Clean 9 Diet Cleanse & C9 Side Effects tippek

cleanse
Hogyan kell elvégezni a Clean 9 Diet Cleanse-t?

• Gondosan megtervezte egy szakértő tudós, táplálkozási és dietetikus csoport
• A program minden egyes termékének sajátos célja van a tisztítással és a fogyással kapcsolatban
• Teste táplálkozási szempontból a legjobb lesz
• Segíti az energia és az egészség fokozását
• A C9 Cleanse teljesen önálló
• Sikeres
• Működik
A C9 tisztító arra ösztönzi Önt, hogy megértse, hogy testének hallgatása a kulcs a hosszú távú súlykezeléshez.

Mikor kezdje el a tiszta 9 étrend tisztítását?

Mindig indítsa el a Clean 9 tervet, ha van pár csendesebb napja, például egy hétvégén/ünnepen, vagy amikor 2 egymást követő nap van, ahol összeomolhat, ha úgy érzi, hogy szükséges. Ha stresszel érzi magát a munkahelyén, vagy rohangál a gyerekek után, ez további nyomást jelent Önnek.

Kap egy pár kora éjszakát! A Clean 9 diétás tisztítószer használata enyhén kellemetlen mellékhatásokat okozhat, például fejfájást vagy influenzaszerű tüneteket, mivel a test reakciója elkezd tisztulni. Az alvás a legnagyobb gyógyító, és a korai lefekvés a legjobb módszer a legyőzésére!

Adj magadnak 3-4 választási napot, mielőtt elkezdenéd elkerülni a Clean 9 mellékhatásokat

A tisztítás egy új egészségesebb ember kezdete.
3-4 nappal a Clean 9 tisztítás megkezdése előtt kezdje el elválasztani a teát, a kávét, a pezsgő italokat az alkoholtól, a cukros és a zsíros ételektől. Ne felejtse el megállítani azokat a feldolgozott ételeket, mint a keksz és az elvihető termékek is.

A fejfájás és a mellékhatások, melyektől néhány ember a megtisztulás korai szakaszában szenved, ezeknek a gyógyszereknek a testéből való kivonásának az eredménye. Minél magasabb a szokásos alkohol- és koffeintartalom-előtisztítás, annál erősebbek lesznek a fejfájások.

A testének fokozatos leszoktatása ezekről az egészségtelen ételekről és italokról elősegíti, hogy teste sokkal jobban megbirkózzon és segítsen a Clean 9 mellékhatásokban.
A cigarettafogyasztás csökkentése is segít.

Azok, akik megtették ezt a lépést, csak enyhe fejfájástól szenvednek.

Ha az 1. és a 2. napban kezd fejfájást szenvedni, használjon egy kis pálcikát a Forever Living Aloe Vera hőtejjel a halántékán és a tarkóján. Ideális esetben el akarja kerülni MINDEN olyan anyag fogyasztását, amely nem része a Clean 9 diéta tisztításának, és ez magában foglalja a tablettákat, például a paracetamolt (kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem tartalmazza a Forever kiegészítőket vagy bármilyen gyógyszert, amelyen Ön van), így a hőtej kiváló megnyugtató módszer fejfájás gyógyszermentes!

Nekünk, hölgyeknek, ne kezdje a Clean 9 tisztítást a menstruáció alatt. Mérései nem lesznek pontosak, és mindannyian táplálékra vágyunk, amikor havi látogatónk van!
Kérjük, olvassa el ezt az oldalt azoknak az embereknek, akiknek orvosi okokból nem szabad a C9 tisztítást használniuk

Motiváció

- Írj le mindent

Tapasztalatunk azt mutatja, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodik a programhoz és eléri céljait, ha felírja a napi étkezéseket és feltérképezi az előrehaladást.

Kérjen meg egy barátot vagy rokont, hogy végezze el a Clean 9 diéta tisztítást veletek, hogy motiválhassátok egymást.

Használja a csomagban található napi tervezőt a napi eredmények nyomon követéséhez.

Írjon fel 3 reális célt, amelyet el szeretne érni a következő 9 napban, naponta nézze át ezeket, és hozzon létre egy mentális képet arról, hogy mit szeretne látni és hogyan akar érezni.

Legyen egyértelmű célja, hogy miért akarja elvégezni a Tisztítást, és írja le. Ez megkönnyíti a tisztítás elvégzését. A siker megtervezésével kapcsolatos segítségünket itt találja

Mentális felkészülés

Tudd, hogy az első 2 nap az A LEGTÖBB kihívást jelentő
A cél motiválni fogja Önt a folytatásra, ha a menet nehéz lesz. Ossza meg másokkal a célját, mivel hangosan kimondva valóságosabbá válik.

Mi az ideális súlyod? - Be akar illeszkedni az adott farmerbe, vagy szeretné csökkenteni a ruha vagy a derék méretét?

Miért ne ragaszthatna egy képet magáról az ideális súlyra a hűtőszekrény ajtajára, vagy töltsön fel egy régi fényképet az ideális súlyáról a mobiltelefonjára, hogy minden alkalommal láthassa, amikor a mobiljára néz.

Bárhová tegye, győződjön meg róla, hogy valahol rendszeresen láthatja. Talán több energiát keres? Mindannyian lassulni kezdünk, mivel nagyobb súlyt fektetünk rá. A c9 tisztítószer segít újjáéleszteni, és még több felkelést és visszatérést biztosít.

Aloe Vera gél

Kezdjen el inni egy kis mennyiséget Aloe Vera gél 3-4 napokon a Clean 9. előtt. Próbálja ki a napi 10-szer egy 10 milliós lövést, hogy megszokja testét. Építsd ezt akár 20 millióra naponta háromszor. A dobozban valójában annyi van, hogy akár 11 napig is tisztítani tudjon, így rengeteg további gél van, amely lehetővé teszi, hogy könnyebben kezdje el magát.

Forever Living Ultra Lite Shake

Egy másik jó tipp, ha az elválasztási napokon az egyik szokásos étkezését egy Forever Ultra shake-re cserélheti, az elősegíti a test felkészülését és megkönnyíti a Clean 9 diétás tisztítás elvégzését.
Ha nem használ fölözött tejet, miért ne keverhetné össze a mandulatejet a Forever Ultra shake-kel, amelynek fagylalt íze van. Isteni finom!
Miért ne rendelne mindkét Ultra Lite shake ízt, csokoládét és vaníliát, ez választási lehetőséget és sokféle ízt ad Önnek étkezéskor, így valami mást várhat, és összehasonlíthatja őket, és eldöntheti, melyik tetszik a legjobban.

Mérlegelje és mérje meg magát, mielőtt elkezdené

A súlya napról napra ingadozhat, ezért a napi mérlegelés helyett rögzítse a súlyát az első, a harmadik, a hatodik és a kilencedik napon.
Ha fogyni szeretne a Clean 9 használatával, akkor fontos, hogy pontosan megtudja, milyen méretű és súlyú Ön, mielőtt elkezdené Tiszta 9.
Mérje meg és mérje meg magát, és ne felejtse el a karjait, a lábát, a mellkasát, a gyomrát és a csípőjét.

A 9 nap elteltével győződjön meg arról, hogy ugyanazokat a mérlegeket használja, csak a pontosság érdekében. Az emberek fogyásának mennyisége változó, de ne feledje, hogy ez a táplálkozási tisztítás az emésztőrendszered is elképesztően tiszta. Miért ne készítene egy előtte és utána szelfit a testéről, hogy lássa az alakja különbségét, és remek emlékeztető lesz arra, hogy a jövőben jól étkezzen.

Gyakorlat
Amíg a C9 diétát tisztítja, erősen ajánlott napi 20 perc könnyű edzést végezni. A gyors séta jó, még jobb, ha egy kis lejtést, mint egy domb a séta során kezelhet, hogy a szív felpumpáljon.

Ez elősegíti az energiaszint emelését, és elvonja a figyelmét, ha hiányzik az étel. A testmozgásnak a napi rutinba való beillesztésének szokássá kell válnia, még akkor is, ha a lépcsőn megy a felvonó helyett, vagy ha leszáll a buszról. korábban, mint máskor. Tornázni nem kell edzőterembe menni, bárhol megteheti.

1. és 2. nap

Ha az 1. és a 2. napon a családnak főz, próbáljon meg olyat készíteni, ami nem tetszik, hogy ne legyen kedve megkóstolni!

Amikor a teste tisztul, néha hideget érezhet, mint a tünetek, különösen az 1. és 2. napon. Ha valóban nehéznek találja, fogyaszthat néhány gyümölcsöt, mint dinnye, szőlő, grapefruit vagy néhány sózatlan mandula.

3-9. Nap és 600 kalóriatartalma

A 3. napon 600 kalóriás főétkezést fogyaszthat ebédidőben vagy este, de miért ne ossza el ezeket a kalóriákat az egész napra.
Fogyasszon 400 kalóriát a főétkezéshez, és két-100 kalóriás harapnivalót fogyasszon a nap folyamán.
A Clean 9 csomagban található füzet néhány javaslatot ad néhány egészséges, 100 kalóriás snackre.

Ez hasznos módja lehet a kalóriatartalom felhasználásának, ha hajlamosak vagyunk a délutáni zuhanásra vagy az esti mulatságra, mint a legtöbben.

Tervezzen és gyakoroljon néhányat a 600 kalóriatartalmú étkezésből a családjában, mielőtt elkezdené a Clean 9 diétás tisztítószert, így a főzés nem túl nehéz a Clean 9 diétás tisztítás kezdetekor, mivel a család ugyanazokat az ételeket élvezheti, mint Ön.

Tisztítás közben vásárolni nem könnyű, próbálja elkerülni, ha lehetséges.

Az étkezés megtervezése a tisztítás megkezdése előtt azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel fog egészséges ételeket fogyasztani, és kevésbé valószínű, hogy falatozik vagy könnyű ételeket fog meg. A kezdéshez nézze meg itt a 600 kalória recept ötletünket. Ne felejtsd el, próbálj meg ne tartalmazni túl sok feldolgozott ételt az étkezésedbe, és egyél sok friss zöldséget.
Győződjön meg róla, hogy minden étkezés előtt 20 perccel bevette a Garcinia plus-t és az Ultra lite turmixot.

Bár a Forever Ultra shake, amelyet a Clean 9 étrend-klenáz részeként szed, biztosítja az összes szükséges táplálékot, Ön egészségesebb életmódot folytat, ezért kezdje el úgy, ahogy folytatni akarja.

Gyakran igyon sok vizet
A legtöbb ember, aki elvégzi a tisztítást, nem igyon elegendő vizet, ami fejfájást okozhat, mivel a test kiszárad. Napi 2 liter víz elfogyasztása a legtöbbünk számára nehéz lehet, mivel inkább szénsavas italokat vagy cukros italokat szeretnénk feltölteni, ezért ez egy másik szokás, amelyet meg kell próbálnia, mielőtt belekezdene.

A kávé, a tea és a bor nem számít: valójában minden csésze kávé, tea vagy pohár bor után egy napi EXTRA pohár vizet kell adnia. A víz segít abban is, hogy kevésbé érezd magad éhesnek, feltöltve.

Ha nem rajong a vízért, miért ne használna néhány Forever living aloe blossom teaflagot, hogy ehessen magának egy frissítő gyógyteát. Kérjük, vegye figyelembe: Csak a 3. naptól vehető igénybe az osztályokon

Ha a forró italokat részesíti előnyben a hideg helyett, akkor először próbálja felmelegíteni a tejet a rázáshoz egy finom forró csokoládé vagy vanília italért!

Forever Living Egészségkiegészítők
Ne hagyja abba a szokásos Forever Living kiegészítők szedését. Ha már egészségügyi kiegészítőket szed, ne hagyja abba ezeket, amikor a tisztítást végzi. Továbbá, ha hajlamos a hasának felborulására vagy székrekedése van, amikor étrendet változtat, akkor azt javasoljuk, hogy adja hozzá a Forever living Active Probiotikumot a napi rutinjához.

Amikor úgy érzed, hogy leszoksz, gondold át, miért kezdted!

Utolsó tippünk az eredményre koncentrálni! Lesz egy oka annak, hogy miért döntött a C9 tisztítás mellett, legyen szó fogyásról, testtisztításról, lendületes testsúlycsökkenésről vagy egészségesebb életmódról, mindez elérhető, ha csak 9 napig tud ragaszkodni hozzá!

Legyen készen, amikor a tisztító program befejeződött 10. nap és azt követően, kiegyensúlyozott, tápláló ételek, egészséges ételek közül, az ajánlott adagokban fogyasztva.

És ne feledje, hogy ebben a nagy szakaszban ne dobja el minden jó erőfeszítését azzal, hogy visszatér a régi szokásokhoz. Haladjon tovább a Nutri Lean 2. fázisába a hosszú távú súlykezelés érdekében.

LEGNAGYOBB TIPP MINDENKINEK ... Minél közelebb ragaszkodik a tervhez, annál jobbak lesznek az eredményei.

Az itt tárgyalt termékek vitaminokat, ásványi anyagokat és más tápanyagokat tartalmaznak, amelyek a táplálkozási hiányosságok elleni védekezéssel segítik az általános egészségi állapotot. Az itt található állításokat az FDA nem értékelte. A tárgyalt termékek nem egy adott betegség vagy betegségcsoport diagnosztizálására, enyhítésére, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. Forduljon háziorvosához, ha orvosi problémája van.

Ha bármilyen kérdése van, olvassa el a mi kérdésünket Tiszta 9 GYIK itt

60 napos visszafizetési garancia. Ha nem vagy teljesen elégedett a Forever termékeiddel, egyszerűen küldd vissza az üres termékeket, és 100% visszatérítést kapsz. Ennyire bízunk abban, hogy ez a termék működik!

[Mindig beszéljen orvosával vagy egészségügyi szakemberével, mielőtt megkezdené, leállítaná vagy megváltoztatná az egészségügyi terv vagy kezelés bármely előírt részét.]

Egyéb tiszta 9 keresési kifejezések