Amanda Batula részletesen leírja a pontos étrendet, amely segített a fogyásban 15-20 font

"Nem érzem úgy, hogy éheznék magam" - mondta a Nyárház sztárja, miközben elmagyarázta, hogyan marad teljes mértékben az étrendben.

böjtölési

Bár Amanda Batula általában késő délutánig nem eszik ebédet, miközben szakaszos böjtöl, nem érzi, hogy nélkülözné az ételt.

"Golyóálló kávét iszom azokon a napokon, amikor szakaszosan böjtölök, mert tele van egészséges zsírokkal, és jóllak, amíg kb. 3:00 körül készen állok az ebéd elfogyasztására" - mondta a Nyári Ház sztárja. a legújabb Instagram Story. "Így nem érzem magam éhen, és még mindig kapok, például tápanyagokat."

Az vajkávé néven is ismert ital általában keveri a kávét, az agyi oktán olajat (C8 MCT olaj) és a fűvel táplált vajat vagy ghí-t.

Amanda elmagyarázta, hogy az ital elfogyasztása az étkezési szokások betartása mellett, amely az evés és a böjt időszakai között mozog, segített neki "15-20 font" fogyásban a show második évada óta, amikor azt mondja: "A legnehezebb voltam".

"Ami nekem a legjobban sikerült, és a legkönnyebb volt, és a legjobb eredményeket az időszakos böjtölésből láttam" - folytatta a nő, megjegyezve, hogy már nem működik, mert úgy érzi, hogy ez akadályozza a fogyását. - És golyóálló [kávé].

Amanda azt is elárulta, hogy minden cukrot és szénhidrátot kivágott, amikor fogyni próbált, de azóta mindkettőt visszaadta az étkezési tervébe: "Most még több cukrot és szénhidrátot eszem, miközben fenntartom a súlyomat."

Amanda nem az egyetlen bravolebrity, aki szaggatott böjtöléssel esküszik. Februárban Stassi Schroeder részletesen leírta „laza, szakaszos böjtjét”, amely abból áll, hogy a Vanderpump Rules sztárja azt eszik, amit csak akar, mindaddig, amíg az étkezésre kijelölt ablakába esik. "Ha boldog óra van, akkor olyan vagyok, mint:" Ihatok egy kis pizzát, tudok egy kis tésztát, lehet egy kis burrata sajtot, Caprese salátát, bármit is akarok "- mondta akkor a BravoTV.com-nak. . "Fejben azt igazolom, hogy mindez 6:00 előtt volt."

Amandához hasonlóan Brielle Biermann is úgy találta, hogy a testmozgás nem segít a súlycsökkentő céljain, ezért az időszakos böjt felé is fordult. "Azt hiszem, az edzés miatt többet ettem, mert [annyira] éhes voltam" - osztotta meg korábban a Ne légy Tardy lánya, megjegyezve, hogy továbbra is naponta eszik Chick-fil-A-t. "Tehát most [csak] csak szakaszosan, gyorsan eszem, amit csak akarok, de mértékkel!"

Szeretne még több Nyaralót? Az új epizódok minden szerdán 9/8-kor jelentkeznek, vagy a Bravo alkalmazáson keresztül felzárkózhatnak az évadhoz.