Candice Swanepoel a baba utáni fogyás, fit bikini test

A Victoria's Secret szupermodell a múlt hónapban világra hozta második gyermekét.

Candice Swanepoel megmutatta lenyűgöző súlycsökkenését a baba után és szupermodell bikini testét, miközben a héten a brazíliai tengerparton mulatozott.

A hosszú lábú, 5 láb 10 szőke bomba lenyűgözően festett egy olajzöld fürdőruhában, amikor egy napszemüveggel sétált a parton.

Egy apró has kivételével Swanepoel úgy tűnik, csak egy hónappal azután nyerte vissza a baba előtti karcsú testalkatát, hogy június 19-én született második gyermeke.

A Victoria's Secret szupermodelltársaihoz, Adriana Limához és Alessandra Ambrosióhoz hasonlóan, Candice is rekordidő alatt fogyott el a babától.

Jóga és pilates edzések

A Swanepoel súlycsökkenési titkai a szerves étrend és a rendszeres edzések voltak, amelyek felváltva váltakoznak a kardió, a könnyű súlyemelés, a pilates, az ökölvívás és a jóga között.

"A magamfajta jógát csináltam" - mondta Candice a The Cut-nak. "Ez nem hagyományos jóga, de felveszek egy kis zenét, és belekeverek néhány, az évek során megtanult Pilates- és guggolásellenállást."

Swanepoel szerint szerencséje volt, hogy gyors anyagcserével született, de mindenképpen korlátozza az adagokat és organikus, egészséges ételeket fogyaszt, például antioxidánsokban gazdag áfonyát, epret, magas fehérjetartalmú dióvajat és egészséges zsírokat, például kókuszolajat és lenmagolaj.

Swanepoel csodálatosan néz ki, miután alig hat hete megszülte Ariel fiát. Terhességének egyetlen maradéka egy kissé lekerekített has.

Összefüggő

Candice Swanepoel változtatja az edzésprogramját, amely a futást, a spinninget, az ökölvívást, a súlyemelést, az edzéseket, a pilateset és a jógát ötvözi.

A többi szupermodellhez hasonlóan, akiknek készen kell állniuk egy bikini viselésére, a dél-afrikai kábító egész évben edz, hogy a legjobb formában maradjon.

A Victoria's Secret szupermodellek egész évben vonatoznak

A Swanepoel Victoria's Secret haverja, Adriana Lima rekord terhesség alatt veszítette el a csecsemő súlyát mindkét terhessége után.

Mint az Inquisitr korábban beszámolt róla, Adriana fogyás titkai az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrend és a szigorú edzések voltak, amelyek bokszot, kardiót és erősítő edzéseket tartalmaznak.

Adriana étrendje kiemeli a kiváló minőségű fehérjéket, például a csirkét és a húst, és olyan alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket falatozik, mint az áfonya és a szeder. Amikor az éves Victoria's Secret divatbemutatóra készül, drasztikusan csökkenti a szénhidrát-bevitelét, hogy minél soványabb legyen.

Más alacsony szénhidráttartalmú szénhidrátokhoz hasonlóan Lima is ragaszkodik ahhoz, hogy a szénhidrátok csökkentésével energikusabbnak és kevésbé duzzadtnak érezze magát. "Egészségesebben érzem magam, valójában jobban" - mondta Adriana. Amikor nem a tangában készül kifutópályára járni, Lima élvezi kedvenc ételeit, például a csokoládétortát.

A kétgyermekes anyuka is rendszeresen edz, mondván, hogy a napi testmozgás a legjobban kinéz és érzi magát. Lima régóta rajong a bokszedzésért, amely az izomszépítő mozdulatokat a szigorú kardio gyakorlással ötvözi.