Az éhezés diéta
Közzétéve: 2011. augusztus 23. -> Joe
A kiegészítő cégek piszkos kis manipulátorok, akik véleményét és meggyőződését a termékeik megvásárlásába terelik. Dollármilliókat költenek hirdetések meghajtására, hogy milliárdos nyereséget érjenek el. Menjen végig minden egészségügyi magazinon, és látni fogja, hogy a hirdetések többsége kiegészítőkre vonatkozik.
A másik dolog, ami engem zavar ebben az iparágban, az a termékek minőségének hiánya. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem ellenőrzi a kiegészítő iparágat. Tehát szabadon uralkodnak ezen „csodatabletták” gyártásában a minőség szabályozása nélkül.
Tény: A szilárd táplálkozás a konyhában kezdődik, nem üvegben.
Egy állítás szerint a kiegészítő vállalatok folyamatosan megőrjítik. Azt állítják, hogy „nem kell éhen halnia”, hogy eredményeket érjen el az x termékből.
Merüljünk el abban, hogy mit értenek „éhezés” alatt. Úgy gondolom, hogy a kiegészítő társaságok alacsony kalóriatartalmú étrendre hivatkoznak. Ezt a fájdalompontot arra használják, hogy hazavezetjék azt az elképzelést, hogy az állított eredmények eléréséhez nem kell diétázni. Azonban általában van egy nyilatkozat, amely szerint „diéta és testmozgás ajánlott az eredmények érdekében”.
Mit jelent számodra az éhezés?
Ha az éhezés kevesebb kalória elfogyasztását jelenti, mint amit a súlygyarapodás során elfogyasztottál, akkor igenis "éhezni fogsz". Amerikaként felháborító az az ételmennyiség, amelyet egy ülésen elfogyasztunk. Nem csoda, miért gondolják az emberek, hogy éheznek, amikor diétát tartanak. De tisztázzunk valamit, nem fog fogyni ugyanannyi étel fogyasztásával, mint a hízás során. Egyszerű a dolog.
Megkeményedve, igen!
Ideje megtalálni egy kis akaraterőt. Ne feledje, hogy az étel függőséget okoz. A tested vágyni fog rá, mint egy dohányos cigarettára. Ha eredményeket akarsz elérni, akkor kell bátorságod (rossz szójáték) ahhoz, hogy ellenállj az ételfüggőségnek.
Nem támogatom a szuper alacsony kalóriatartalmú diétákat. A testének megfelelő táplálkozási funkcióra van szüksége, de általában kevesebb étel, mint gondolná.
Böjt elveszíteni
Egy másik dolog, amellyel ma foglalkozni akarok, az a böjt gondolata. A böjt azt jelenti, hogy bizonyos ideig visszatartják az ételt. A böjt nem éhezik. Valójában létezik egy híres étrend, amely megtanítja ügyfeleit 48 - 72 óránként 12 órás böjtölésre. A böjt SOK fegyelmet igényel, de fegyelmet is tanít. Ez nagyon hatékony lehet. Bár nem vagyok a böjt legnagyobb rajongója, magam is használom bizonyos fokig. Azt is láttam, hogy ügyfeleim szilárd eredményeket értek el a böjtöléssel.
Az én véleményem
A fogyókúra bizonyos szintjén tapasztalni fogja ezt az „üres” érzést. Tanuld meg kedvelni ezt az érzést. A soványsághoz és a zsírvesztéshez társítom. Sokkal jobb, mint hogy dagadtnak és jóllakottnak érezzük magunkat. Az étkezés gondos időzítésével soha nem kell álmosságot éreznie vagy energiahiányt szenvednie.
- Miért nem tud ragaszkodni az étrendhez 5 kérdés, amelyet ma fel kell tennie a pszichológiának
- A kezdőknek szóló Keto-étrend kihívást jelent és kezdje el ideális 7 napos Keto-diéta tervét, hogy elveszítse
- Miért kellene éheznie magát egy kicsit minden nap
- Tippek arra, hogy szellemileg felkészüljetek a diétaterv megkezdésére; inreads
- A vegánok éhezik a babát extrém diétával News Mail