Candida túlnövekedés (más néven kandidózis): Minden, amit tudnia kell a Candida diétáról

Gyomorfájásod vagy agyködöd van? Talán a „candida túlnövekedés” a hibás. A természetgyógyászok és a táplálkozási szakemberek néhány ügyfelemet „Candida diétára” vezették, de ezt még mindig viták övezik. Nagyon sok ködösség veszi körül a candida túlnövekedését - sok kiegészítő és alternatív egészségügyi szakember esküszik Candida-ellenes étrendre, míg mások szerint a kutatás nem éppen a tubákon múlik. Íme a candida túlnövekedés és a candida diéták körüli kutatás, így abbahagyhatja azt a kérdést magának: „A Candida overgrowth valódi egészségügyi probléma?” és "Segíthet-e a candida diéta az emésztési problémáimban?"

Mi az a Candida?

A Candida egyfajta élesztő, amely fertőzéseket okozhat az emberekben. Míg több mint 20 Candida törzs létezik, a leggyakoribb a Candida albicans. Teljesen normális, ha a Candida élesztő a testében él - általában a bőrén, a száján és a torokán, a nyálkahártyán és a bélen található meg. Tehát, ha csak a candida van a testében, az nem sokat jelent.

A problémák akkor merülnek fel, ha vannak túl sok Candida, ami kandidózist eredményez (a candida túlnövekedésének hivatalos kifejezése). Ez is elég gyakori - az összes felnőtt nő közel 75% -ának volt élesztőfertőzése, ami egyfajta candidiasis. A kandidózis a szájban vagy a torokban is előfordulhat, amelyet rigónak neveznek. A rigó kialakulása gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek sérült immunrendszere van, például HIV-vel vagy rákkal.

[ctt template = ”3 ″ link =” cE4Ut ”via =” yes ”] Mi a nagy baj a #CandidaDiet-kel? Minden, amit tudnod kell a #candida-ról a # 80twentynutrition-on: https://ctt.ec/cE4Ut+ @ 80twentyrule [/ ctt]

A legtöbb ember nem azért van a Candida diétán, hogy elkerülje az élesztőgomba fertőzéseket vagy a rigót; állításuk szerint létezik egy másik típusú candida túlnövekedés, amely lényegében átveszi a beleket, és kidobja a baktériumok kényes egyensúlyát. Az elmélet szerint ez a candida túlnövekedés betegnek és fáradtnak érzi magát - mindaddig, amíg a Candida diéta követésével vissza nem állítja az egyensúlyt a bél mikroflórájába.

Ennek a „krónikus candidiasisnak” vagy a candida túlnövekedésének tünetei: fáradtság, agyi köd, emésztési problémák, orrmelléküreg-fertőzések, ízületi fájdalmak, rossz hangulat, ételallergia, visszatérő élesztőfertőzések, szájpenész, köröm gombás fertőzései, erős cukorvágy, ingerlékenység, koncentrációs nehézség, kiütések, autoimmun betegségek, puffadás, székrekedés, hasmenés és gyenge immunrendszer. Azt hiszem, a „krónikus candidiasis” veszi a tortát a legszélesebb körű tünetekre. Fagylaltra vágyik? Lehet, hogy az a csúnya candida ámokfut az emésztőrendszerében. Csattan egy ügyfélszolgálati munkatársnál? Bocsánatot kérni, és mondani nekik, hogy candida késztette rád.

Mi a Candida diéta?

Az „Candida-ellenes étrend” (amely a Candida-diéta másik kifejezése) hivatalos honlapja szerint az étrendnek három fázisa van: a tisztító szakasz, a legszigorúbb étrenddel és méregtelenítő italokkal a candida-telepek kiürítésére, a tényleges étrend, és az újbóli bevezetési szakasz, ahol átáll a rugalmasabb, kiegyensúlyozottabb étrendre.

Az anti-Candida diéta alatt alacsony cukortartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet néz.

Íme a Candida diétán fogyasztandó ételek:

Nem keményítőtartalmú zöldségek
Gluténmentes szemek
Hús (lehetőleg bio)
Joghurt és kefir
Tojás
Hidegen sajtolt kókusz- és olívaolajok
Alacsony penészgombák és magvak
Erjesztett probiotikumok
Gyógyteák

A következőket kerülné el a Candida diéta során:

Magas cukortartalmú gyümölcsök
Glutén szemek
Feldolgozott húsok
Magas higanytartalmú halak (például tonhal és kardhal)
A legtöbb tejtermék (az erjesztett kivételével)
Magasabb penész formájú diófélék és magvak (földimogyoró, dió, pekándió, pisztácia, kesudió)
Cukrok
Koffein
Finomított olajok
Alkohol

Mit mond a kutatás a Candida diétáról?

Sajnos nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek a Candida diéta hatásait vizsgálnák. A legtöbb általános orvos és kutató felismeri a Candida túlnövekedési problémáit a test sajátos elhelyezkedése, például a rigó és az élesztő fertőzések alapján. Jelenleg ezek az egyetlen klinikailag elismert Candida-betegség. A szubklinikai („nem hivatalos”) Candida túlnövekedési kérdéseket, amelyeket sok integratív és alternatív egészségügyi szakember felismert, kevésbé kutatják.

Az elismert Candida-körülményekkel kapcsolatos kutatások minden bizonnyal segítenek a szubklinikai Candida-ról szóló, vitathatóbb állítások megismerésében. Tudjuk, hogy a legtöbb klinikai Candida-állapot akkor fordul elő, amikor a mikrobiota megzavart, általában antibiotikum-használat, immunszuppresszáns terápia, mikrobiális fertőzések vagy immunhiányos betegségek, például HIV/AIDS eredményeként. Azonban nincs olyan kutatás, amely azt igazolná, hogy az antibiotikumok használata miatt a Candida növekedése kiegyensúlyozatlan a vastagbélben, és emésztési zavarokat okoz. Az antibiotikumok használata lebontja az emésztőrendszer más típusú mikroorganizmusainak egyensúlyát, ezért hasznos a probiotikumok szedése az antibiotikum-kezelés alatt és után.

[ctt template = ”3 ″ link =” Mlz9a ”via =” igen ”] #Az antibiotikumok eldobhatják mikrobiotáját: de okozzák-e #candida túlszaporodását? https://ctt.ec/Mlz9a+ @ 80twentyrule [/ ctt]

Tudjuk, hogy a Candida rákkeltő acetaldehidet képes előállítani, amely vegyület kapcsolódik a rákhoz. Ez az a pont, amelyet a Candida diéta hirdetői szívesen kiemelnek, de ennek az acetaldehid-termelésnek a tanulmányai a száj felszínére gyakorolt hatásokra összpontosítottak, ami nem pontosan azt jelenti, hogy az acetaldehid fejfájást okoz és hányingert okoz.

Tudjuk, hogy a Candida élesztőgombák szénhidrátokon gazdagodnak (ezért a cukorcsökkentés az Anti-Candida étrendben). De egy tanulmány megállapította, hogy a Candida nem nőtt jelentősen hosszú távú szénhidrátfogyasztás mellett, csak rövid távú szénhidrátfogyasztással. Ez azt jelenti, hogy a candida szintje azonnal emelkedett a szénhidrátfogyasztás után, de amikor a kutatók áttekintették az összképet, azt találták, hogy a hosszú távú magas szénhidráttartalmú étrendet követõ résztvevõknek nem volt rendellenes mennyiségû candida a bélben. Ez ad némi érvényt annak az esetnek, amikor az alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend korlátozza a candida növekedését, de még mindig nem vagyunk biztosak abban, hogy hosszú távon segít-e!

A Candida Overgrowth valódi egészségügyi probléma?

Van néhány problémám a krónikus candidiasis diagnosztizálásával. Először is, a tünetek annyira homályosak, hogy valójában nincs olyan azonosítható minta, amelyet szinte más bélproblémákkal nem lehetne megmagyarázni. Másodszor, nincs meggyőző diagnosztikai teszt a „krónikus candidiasis” tekintetében. A Candidát általában a természetgyógyászok diagnosztizálják székletvizsgálatokkal, hogy megvizsgálják a gyulladás markereit és az élesztőgombák és baktériumok szintjét, vérvizsgálatokat végeznek a gyulladásra reagáló antitestek keresésére, valamint vizeletvizsgálatokkal a szerves salakanyagok keresésére. Mivel a Candida normális, egészséges bélben található, a széklet tesztelése nem megbízható diagnosztikai intézkedés - a The Candida Diet webhelyéről megrendelt székletvizsgálat antigéneket keres (amelyek reagálnak minden gyulladásra, nemcsak candida-ra) és egy fertőzés markerét az úgynevezett „ELISA” (amely a Candida albicans jelenlétét vizsgálja a székletben). Az emelkedett gyulladásos markereket feltáró vérvizsgálatok erre a célra sem diagnosztikai eszközök, mivel sok a dolgok gyulladáshoz vezethetnek .

[ctt template = ”3 ″ link =” C24Lt ”via =” yes ”] A #candida valóban aggodalomra ad okot, vagy csak más egészségügyi problémákért felelős? Íme a kutatás: https://ctt.ec/C24Lt+ @ 80twentyrule [/ ctt]

A candida túlnövekedés elmélet néhány támogatója azt állítja, hogy a Candida túlnövekedése olyan kérdéssé válhat, hogy károsítja a bélfalát és kiszivárog a véráramába. A gombás fertőzések egyszerűen nem így működnek. Ha a véráramban Candida van, ez egy teljesen más, súlyos állapot, az úgynevezett candidemia, amelynek halálozási aránya 40%; valószínűleg kórházi ágyban lennél, nemcsak emésztési zavarok vagy ködös fej miatt.

Valószínűbb az az állítás, hogy a Candida túlnövekedése szivárgó bél szindrómához vezet, amely akkor fordul elő, amikor a bélfalak nyálkahártyája megsérül, gyulladást okozva immunválaszt vált ki a bélbaktériumok és gombák melléktermékeire a bélből kiszivárogva. A szivárgó bél szindróma egy másik olyan állapot, amelyet az orvostudomány területén nagyrészt nem ismernek fel, ennek ellenére egyre több kutatást végeznek a létezésének alátámasztására. Ami azonban nincs jól kutatva vagy meggyőző, az az, hogy a Candida túlnövekedés felelős-e a szivárgó bélért vagy sem.

A szivárgó bél és a gyulladásos bél szindróma (IBS) tüneteiről gyakran tandemben beszélnek, mivel mindkettő a bélrendszer gyulladásos károsodására vonatkozik. A Candida túlnövekedése és az IBS tünetei közötti összefüggés legutóbbi vizsgálatát 1992-ben végezték el, és nem találtak összefüggő bizonyítékokat (bár kétségek merülnek fel a tanulmányban alkalmazott módszerek minőségével kapcsolatban). Összességében elmondható, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel szenved szivárgott bél a Candida túlnövekedése következtében, mint amikor a Candida albicans lebeg a vérében, de még rengeteg kutatást kell elvégezni.

Ezenkívül egy egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy azok, akiket 14 napig Candida albicans tartalmú étellel tápláltak, nem mutatták a Candida szervi fertőzésének jeleit, és a krónikus candidiasisra gyakran felírt gombaellenes Nystatin nem mutatta a tünetek csökkenését, mint a placebo. Ha a baktériumok elfogyasztása önmagában nem emeli a Candida szintet, és az előírt gombaellenes szerek nem igazán működnek, akkor az Anti-Candida kezelés kétségesebbnek tűnik.

Őszintén szólva meglehetősen erős bizonyítékok vannak a krónikus candidiasis fennállása ellen. De ha ez a helyzet, miért találja meg sok ember a sikert a „kezelése” után? Nos, a Candida számos fertőző állapotban kölcsönhatásba lép más élesztőgombákkal és baktériumokkal, amelyek befolyásolhatják a bél mikroorganizmusait. Ebben az esetben a teljes bélmikrobiota a bél rossz egészségi állapota mellett fejlődik, nem feltétlenül csak Candida veszi át az irányítást. Ha a Candida nem kontrollálható, akkor nem valószínű, hogy a bélben lévő millió más mikrobiális organizmus éppen alacsonyan fekszik, hogy egy faj átvegye a hatalmat. Számomra úgy tűnik, hogy Candida viseli a legtöbb felelősséget a gyomor-bélrendszeri rendellenességért, amikor az ujjaival a bélflóra és a bél egészségi állapotának sokkal több szempontjára kell mutatni.

Ami azt az ígéretet illeti, hogy a Candida-ellenes étrendre való áttérés után sokkal jobban érzi magát? Nos, ha kivágja a gyorsételeket, a finomított gabonákat, az összes cukrot, alkoholt és koffeint, és zöldségekkel, kiváló minőségű fehérjeforrásokkal, egészséges zsírokkal, probiotikumokkal és sok vízzel helyettesíti - azt hiszem, hogy jobban érzi magát, függetlenül attól, hogy a diéta megszabadítja-e a szervezetét a Candida-tól vagy sem.

A végső szó a Candida túlnövekedéséről és a Candida diétáról

A Candida túlnövekedése vagy kandidózis mindenképpen igazi egészségügyi probléma. Biztos lehet abban is, hogy Candida a bélben él, erről nincs vita. Vitatható az, hogy a candidiasis kiterjeszti-e a klinikailag elismert élesztőfertőzéseket, a szájpenészt és az életveszélyes kandidémiát, hogy fejfájást, agyi ködöt és általános fáradtságot okozzon azáltal, hogy átveszi és kiszorítja a bélben lévő más baktériumokat. Ezt mondom: nem valószínű.

[ctt template = ”3 ″ link =” hs7kq ”via =” yes ”] A #candida átveszi a beledet, ettől lassú és beteg leszel? Valószínűleg nem. A következőket kell tudnia: https://ctt.ec/hs7kq+ @ 80twentyrule [/ ctt]

A bélmikrobiota egy bonyolult kiegyensúlyozó cselekvés, amely időnként ki lehet dobni az egyensúlyból, de nem feltétlenül veszi át egyetlen baktériumtörzs. És határozottan nem jut el odáig, hogy gombák ömljenek ki a véráramba, hacsak nem Komolyan beteg.

Ha jobban érzi magát az anti-Candida étrendre való áttérés után, akkor azt szeretném felismerni, hogy valódi, minimálisan feldolgozott ételeket fogyaszt, és sok étrendet vág ki az étrendből, nem feltétlenül azt, hogy Ön kipirulva Candida tömegeit.

Kipróbálta már a Candida diétát? Milyen eredményeket látott? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!