Carrie Underwood azt kívánta, bárcsak edzés- és táplálkozási kézikönyve lenne. Szóval írt egyet.

A vidéki sztár és kétgyerekes anya nyitva áll WH előtt, hogy miként boldogul a struktúrában - és teljesen őszinte, hogy mennyire keményen siet, hogy a legjobban nézzen ki és érezze magát.

carrie

Carrie Underwood lóg egy sziklamászó falon, mintha meghallgatná a Free Solo szerepét - és teljesen leszögezi.

FWIW, ez nem olyan tevékenység, amit gyakran végez: "Gyerekként egyszer rappeltem és kiborultam" - mondja.

De habozás ma sehol sem látható, mivel Carrie verejtékezés nélkül megtámadja testét egy sor kihívást jelentő pózban.

Amikor először találkozom Carrie-val, ő visszasétál a fogmosástól a fürdőszobában (Mit mondjak, egy fotózás nem minden pillanata elbűvölő.) De attól a pillanattól kezdve, hogy kezet fog nekem, azt tudom mondani - szia, fogási erő - hogy a CALIA Carrie Underwood tervezője készen állt arra, hogy bemutatót tartson. Az 5'3 "énekesnő erős. Az a fajta erős, amely a függőleges arcról való lógást könnyűnek tűnik. Az a fajta erős, amely úgy néz ki, mintha a szívét énekelve született volna, miközben sarokba állított egy színpadot." Esküszöm A fenék izmait néha a jegyzetek megütésére használom ”- mondja.

Vedd át a stílust

Ez az erő nem véletlenül következett be - és a 36 éves férfi esetében ez nem egyik napról a másikra történt. Carrie, aki vegetáriánusnak és „wannabe vegánnak” minősül, egy 3500 lakosú szarvasmarhafarmban nőtt fel az oklahomai Checotah-ban. Emlékszik arra a pillanatra, amikor megfogadta, hogy abbahagyja a marhahús fogyasztását: amikor 13 éves volt, és meglátta az ivartalanított felnőtt borjakat.

A kezdeti elkötelezettsége a növényi étrend mellett inkább az állatjólét, mint az egészség volt. Carrie addig sem szentelt nagy figyelmet a táplálkozásnak vagy a fitnesznek, amíg 2005-ben az American Idol-on elért győzelme során online üzenőfalakkal nem találkozott.

"Nem szabad, hogy érdekeljen mások véleménye rólam" - mondja Carrie. De azt is tudta, hogy azok a quesadillák és tészták, amelyeken élt, nem a legjobban érezték magukat. "Fáradt voltam, és egyre nagyobb ruhákat vettem" - emlékszik vissza. "Tudtam, hogy jobb lehetek magamnak, és hagytam, hogy a gyűlöletem legyen a motivátorom."

Miután megnyerte az American Idol-t, Carrie és a többi versenyző turnéra indult. Elkezdte olvasni a címkéket, számolni a kalóriákat és naplózni az időt az elliptikus formában. Eleinte jól érezte magát. "Jobban aludtam, és több energiám volt a fárasztó programunkra" - mondja. Tehát úgy döntött, hogy továbbviszi. Ha ez működik, indokolta a nő, nem lenne jobb, ha még többet sportolunk, és egy kicsit kevesebbet eszünk? Néhány nap csak 800 kalóriát fogyasztott.

Mire 2005 novemberében részt vett az első CMA Awards-on, a terve kezdett visszaélni. Persze, lefogyott, de azt is szinte lehetetlennek találta, hogy ragaszkodjon szigorú étrendjéhez. Korlátozási periódusait szinte mindig túlzott kényeztetés követte. "Leesnék a kocsiról", aztán szörnyen érezném magam, és megismételném a ciklust. " Újdonsült energiaszintje is kezdett csökkenni. "A tested sikoltozik, több kalóriára van szükségem, több szénhidrátra van szükségem!" ő mondja. Amikor megkérdezem, hogy úgy érzi, rendezetlen étkezéstől szenved-e, Carrie elhallgat, majd elgondolkodva azt mondja: - Ezt tényleg nem hívnám így. Ehelyett úgy érzi, hogy hiányzik az ismerete a számára megfelelő paraméterek létrehozásához.

Ma Carrie első könyvével elkészítette azt a kézikönyvet, amelyet annak idején kíván, a Találd meg az utadat: Tiszteld a testedet, Töltsd fel a lelkedet és erősödj meg a Fit52Life segítségével, amely már elérhető. Edzőjével, Eve Overlanddel és táplálkozási szakemberével, Cara Clarkkal együtt Carrie keretet kínál a nők számára, hogy egész évben okos döntéseket hozzanak. (Maradj velünk az alkalmazás tavaszán.)

Nézd, ahogy Carrie a WH-val játszik: "Egyszer, soha, soha, örökké":