Channing Tatum úgy válaszolt a válásra, hogy elkapta az AF-t

Channing Tatumnak durva éve volt, 2018-at azzal a bejelentéssel indította, hogy elválik a feleségtől Jenna Dewan-tól. Azonban ha a legutóbbi londoni promóciós útja, a Magic Mike LIVE show-jához, az amerikai nagy idővel elütötte az edzőtermet.

A rossz hír és a durva idők ellenére úgy tűnik, hogy Tatum tankönyvi pontossággal kezeli megtört szívét. Az elmúlt hónapokban, amióta a szakítás híre megtörtént, Channing ragaszkodott ahhoz a szigorú edzésprogramhoz, amely szerint Magic Mike-ot és GI Joe-t élvezte. És az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent tanulmány szerint ez a trükk a stresszes életeseményekkel való megbirkózáshoz ... például Dewan asszony elvesztéséhez.

Tatum a múlt héten Londonban

A kutatás szerint Tatum edzései és a Magic Mike LIVE bemutatójának elindítása az Egyesült Királyságban biztosítják a szükséges fiziológiai választ ahhoz, hogy megszakítsák a szakítás és a különféle negatív hatások, például hangulati problémák, alvási nehézségek, gondok közötti kapcsolatot. koncentrálás és a stressz kezelése.

Tatum edzője, Arin Babaian megosztotta edzésprogramját, amikor Alfával beszélgetett, a rutin pedig tankönyv. A napot 30 perces éheztetett kardióval kezdve (az úszástól a biciklizésig) Tatum ezután eszik és eléri a súlyokat, napi egy adott izomcsoportra összpontosítva.

Ezután állítólag Tatum minden nap 8-12 km-es futással fejezte be a napot, hogy gyorsítsa a zsírvesztést. Barbaian szerint a Tatum puzzle utolsó darabja néhány HIIT áramkör formájában jelenik meg.

Nyomja meg az alábbi edzést Barbaian-tól, hogy elinduljon az út a Magic Mike izom felé.

5 forduló
- 5 dobozugrás
- 10 felhúzás
- 15 Kettlebell-hinta
- 20 térd könyökig
- 30 testtömeg guggolás

90 másodpercig pihenjen a fordulók között