Ez az a csapkod, ami Chris Hemsworth testalkatához vezetett?

Tudjuk, hogy Chris Hemsworth fogyókúrával, táplálkozással és képzettséggel rendelkezik, egészen képzőművészetig. Edzési programja hatékony és eredményes, diétás hackjei pedig megerősítették a helyét a hollywoodi élelmiszerlánc tetején.

De a részletekre való figyelem, az életmódbeli tényezők és a testfeltörések folyamatos ismerete választja el a Hemsworth testvéreket tőlünk.

Mint kiderült, Thor szabadidős tevékenységei és a strandon tett családi látogatások jelenthetik azt az extra lehetőséget, amely nemcsak elősegíti a zsírvesztést, hanem további izomépítésre ösztönzi.

A Floridai Egyetem tudósai nemrégiben végeztek egy tanulmányt, amely kimutatta a kalóriaégés növekedését hidegebb vízbe merítve. Kutatásuk során a csapat megállapította, hogy egy 45 perces víz alatti edzés során azok, akik 20 fokos vízben edzettek, észrevehetően több kalóriát égettek el, mint azok, akik 32 fokos vízben edzettek.

Tekintettel arra, hogy Hemsworth szabadideje a családdal való szórakozással telik a Byron-öböl vizein, ahol a tenger átlagos hőmérséklete 21,6 fok, ez a szokás kétségtelenül hozzájárul az általános kondicionálásához. Ó, ne felejtsd el azt az időt, amikor szörfözött Kanada közeli 0 fokos vizein! Kalóriát égető ég.

A megnövekedett kalóriaégés hátterében az állhat, hogy a vér hűvösebb hőmérsékleten mozog a test magja felé, egy önkéntelen cselekedet, amely melegen tartja a létfontosságú szerveit. Válaszként a szíve és a tüdeje gyorsabban működik, és több kalóriát éget el közben.

A hideg vízbemerülés a barna zsírraktáraira is hat, amelyek szükségesek a testhőmérséklet szabályozásához kalóriák elégetésével, hogy melegen tartsák.

A Floridai Egyetem kutatói szerint a hideg vízbe merülés az étvágy fokozódását is eredményezte, a résztvevők 44 százalékkal több kalóriát fogyasztottak a hideg hőmérsékletnek való kitettség után. Bár úgy gondolják, hogy ez tagadja a megnövekedett kalóriaégetés hatásait, Hemsworth esetében a vegán étrend betartása az izomépítő szénhidrátokra és fehérjékre helyezve a hangsúlyt, a további kalóriák azonban csak fokozzák izomnövekedését. Kísérni ezt a hideg vízzel történő zsírégető folyamattal látszólag segít a színész számára a tökéletes testépítő körülmények megteremtésében.

Nem is beszélve a hidegvíz-terápia gyorsított felépüléséről. A jégfürdők, jégcsomagolások vagy krioterápiás kamrák egyre népszerűbbek a fájdalom és duzzanat csökkentésében az erek összehúzódása és az izmok gyulladásos folyamatainak enyhítése révén. Mit jelent ez a Mennydörgés Istene számára? Nos, hamarabb visszatérhet az edzőterembe, támogatva a nagy sikerű edzéseit.

Ki gondolta volna, hogy a nyári testeket valóban a hidegebb téli körülmények között készítik!?