Cher feltárja a fit és tónusú test titkát 72 évesen És te is meg tudod csinálni

Öt percig tud deszkát csinálni, a legtöbbet anélkül, hogy izzadságot okozna. Hány 40 éves ember teheti azt, amit 72 évesen? Húsmentes étrendet követ, és nagyon komolyan veszi fittségét.

cher

Írta: Asmita S

2019. május 7

Oszd meg

A hírességek hozzáférhetnek a kozmetikai kezelések legjobbjaihoz, és közülük sokan átnézik, de vannak olyanok, akik életkoruktól függetlenül valóban dolgoznak azon, hogy fittek maradjanak. A 72 éves Cher legenda, Cher egy olyan híresség, aki nem hagyta, hogy az életkor visszatartó ereje legyen a formában maradásnak.

Utoljára a Mia Mia 2-ben látták, az énekesnő és színész hamarosan 73 éves lesz, de ugyanolyan erős, mint a 40-es éveiben. Ha kételkedik ebben, íme egy fotó a 70-es éveiről.

És itt van egy 40-es éveiben készült fotó a Holdstruck című filmben Nicolas Cage főszereplésével. Ugye, nincs sok különbség! Még mindig ugyanolyan fitt és szexi, mint 1987-ben.

2017-ben, 71 éves korában pusztán testruhában kápráztatta el a Billboard Music Awards közönségét. Az előadás után nem túl finoman tudatta a közönséggel, mennyire fitt, amikor azt mondta: "Tudok csinálni egy 5 perces deszkát, rendben?" - írja a Health.com. Még sok ember sincs A 20-as évek képesek erre!

A popikon mindig is megemlítette, hogy hisz abban, hogy a hét szinte minden nap azon dolgozik, hogy formában maradjon most is. Ha valaki a 70-es éveiben képes erre, mi a kifogása?

Tavaly szeptemberben megjelent az Ellen Show-n, ahol elmondta, hogy bár képes egy 5 perces deszkát megcsinálni, addig "két percig meg tudja csinálni izzadás nélkül". Azt is javasolta, hogy menjen "régimódi dolgok" egy tónusú popsi.

"Négykézlábra ereszkedsz, és felteszed a lábad, L-t készítesz a lábaddal, és így csinálod" - mondta az Insider szerint. - Három 25 darab készlet - tette hozzá.

Ezenkívül guggol és tűzcsapokat mozgat, valamint egy Power Plate-et (egy gépet "az egész test vibrációs technológiájával") használ, és otthon végzi a Zumbát.

Gondoskodik az étrendjéről is, amely nem tartalmaz húst. 2013-ban elmondta a HELLO! Magazin a diétájáról részletesen a Female First szerint. "Körülbelül hetente edzek, mert mindig is ezt csináltam, és csak élvezem" - mondta. "Nem szeretem a húst, és így a kedvelt dolgok többsége egészséges a számodra, a desszertektől eltekintve. Nem drogozok és nem iszom túl gyakran. Igyekszem az edzőmmel játszani a korosztályt, de ő egyszerűen nem megy rá. A búcsúztató turném az egyik leghosszabb túra volt, és azt hiszem, ez egy olyan turné lenne, amely most megölne egy 25 éves lányt "- mondta.

1991-ben írt egy Forever Fit című könyvet, amelyben néhány javaslatot tett, amelyeket bárki követhet, hogy fitt és egészséges maradjon.

"Abbahagytam a dohányzást. Nem drogozok. Soha nem iszom kávét, szinte soha nem iszom alkoholt, és nem eszem vörös húst, ezért jóval előrébb vagyok a játék előtt. Igyekszem elkerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert azok késztetnek rám lassú és tartsd fenn a súlyomat. A tejtermékek nem tesznek jót nekünk. A teljes tejről a zsírtalan tejre választottam magam - ha egyáltalán van tejem. Úgy gondolom, hogy a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. Nem nem emészthető jól, és a legtöbb sajtban túl magas a zsír- és koleszterinszint. A legsúlyosabb függőségem az édesség, a csokoládé "- mondta a People Magazine-nak 1991-ben.

Az Emmy, a Grammy és az Oscar-díjas azonban őszinte volt a plasztikai sebészettel kapcsolatban, amelyet először 1985-ben próbált ki. Elismerte, hogy orrplasztikát, mellnagyobbítást, arcplasztikát és fogászati ​​műtétet végzett a DailyMail szerint. Ez azonban nem akadályozza meg abban, hogy keményen dolgozzon az edzőteremben, vagy ragaszkodjon étrendjéhez. Továbbra is dolgozik, és úgy véli, hogy a munka megtartotta fiataljait is.

Egyetlen dolog tartja fenn az akaraterőjét, hogy egészséges és hosszú életet éljen, és ezért minden nap dolgozik. Míg az életkor előrehaladtával sokan elengedték magukat az egészséges étrend és az edzés folytatásától, ez nem megvalósíthatatlan, és Cher ennek élő bizonyítéka.