Carmen Electra csodálatos test titka

A színésznő, a táncos és a modell egészségesnek tűnik, és a világ minden tájáról csodálják szépségét. Étrendjében van néhány titka, amely segít abban, hogy fitt maradjon.

Carmen Electra Hollywood egyik leghíresebb színésznője. Feltár néhány tippet, amelyet étrendjében követ.

A Carmen Electra diéta a vércukorszint egyensúlyban tartásából áll.

A színésznő étrendjében gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék és egészséges zsírok szerepelnek.

Az első 15 nap: az irracionális étkezés szorongásának ellenőrzése

Ebben a szakaszban sovány fehérjét, valamint bőséges mennyiségű zöldséget, magot és diót fogyasztanak.

Tiltott ételek: kenyér, tészta, burgonya, édesség, desszertek, sütemények, aprósütemények vagy finomított cukrok. Alkoholos italok sem megengedettek.

Következő 3 hét: Egészséges szénhidrátok bevezetése

Az étkezéssel kapcsolatos szorongás csökkent és az ember jobban érzi magát.

Teljes kiőrlésű tésztát, barna rizst, kenyeret, gyümölcsöt és még csokoládét is bevisznek az étrendbe.

Ezen időtartam után itt az ideje, hogy megtartsa ugyanolyan súlyt. Ehhez meg kell tartani az étkezési szokásokat.

A jó étrend mellett a Carmen Electra heti 3 alkalommal gyakorolja a jógát, hogy távol tartsa a túlsúlyt és rugalmasságot nyerjen. A jóga szigorú tudományág, amely koncentrációt és akaratot igényel, és 4 hét múlva nyújtja az első eredményeket.

Nicole Kidman titokzatos étrendje, hogy lefogyjon és gyilkos formában maradjon

Nick Connelly

Noha idejének nagy részét kamerával töltötte, a nagy sporteseményekről készült tudósítással, Nick egész életen át tartó álma az volt, hogy sportrovatíró legyen. Ma Nick kutat és foglalkozik az edzésprogramokkal, a testmozgással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel, valamint a sportdiétákkal. Szüksége van egy hatékony edzésprogramra? Ne keresse tovább Nick cikkeit. + Info