Töltse fel életét 14 nap alatt

Praktikus 14 napos étrend 30 nyers energia recept mellett Jason Vale, a The Juice Master vezető egészségügyi edzőtől és szemináriumvezetőtől. Motivációs olvasmány gyakorlati tervvel, amely arra ösztönzi Önt, hogy megfelelő anyagokkal táplálja testét!

Jason Vale gyorsan az Egyesült Királyság legnépszerűbb egészségügyi edzőjévé válik. Itt a „Juice Master” kínálja az első 14 napos diétaprogramját.

Ez egy praktikus 14 napos étrend, 30 nyers energia receptkel, vezető egészségügyi edzőtől és szemináriumvezetőtől, Jason Vale-tól - a The Juice Master-től. Motivációs olvasmány gyakorlati tervvel, amely arra ösztönzi Önt, hogy megfelelő anyagokkal táplálja testét!

Jason Vale gyorsan az Egyesült Királyság legnépszerűbb egészségügyi edzőjévé válik. Itt a „Juice Master” kínálja az első 14 napos diétaprogramját.

Magába foglalja:
- se búza, se élesztő, se „ember készített” szénhidrátot csak ebédidőben
- A napi menü 70% -a vízben gazdag „élő” étel
- nem eszik 3 órával lefekvés előtt
- naponta kétszer 45–60 percig gyakorolni
- A TV és a szabadidős számítógép időtartama legfeljebb napi 2 óra
- 30 nagyszerű recept, köztük Green Veggie Power Soup, Turbo Saláta, Protein Snack Attack és Green Power Smoothie

Jason Vale foglalkozik a leggyakoribb kifogásokkal, amelyekkel elengedjük magunkat: „Nem tehetem, mert… lassú az anyagcserém ... nincs időm…”, és inspiráló történeteket kínál azokról az emberekről, akik legyőzték az óriási akadályokat. hogy elérjék céljukat.

Ez a könyv segít abban, hogy a fogyókúrás mentalitásból áttérj egy olyan dologra, ahol inkább arra koncentrálsz, amire van lehetőséged, és nem arra, amiről azt gondolod, hogy nem. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel az Ön életének 14 nap alatt történő felturbózásával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Hogy világos legyek, még nem volt alkalmam cselekedni ezzel a könyvvel, mivel éppen befejeztem az olvasást, de át akartam tekinteni, miközben még friss volt a fejemben.

Kellemesen meglepődtem ezzel a könyvvel. A legtöbb diétás könyv ugyanazokat a fáradt régi tanácsokat veszi vissza, amelyek ellentmondanak önmagának, vagy más diétás információkkal, amelyekben megbízom. Ráadásul a legtöbb szerző ideges a közönség sértésének gondolata miatt, így jól érezheti magát abban, hogy kik ők, és meggyőzi őket arról, hogy még akkor is, ha világos vagyok, még nem volt alkalmam a könyv alapján cselekedni, ahogy én most fejeztem be az olvasást, de át akartam tekinteni, miközben még friss volt a fejemben.

Kellemesen meglepődtem ezzel a könyvvel. A legtöbb diétás könyv ugyanazokat a fáradt régi tanácsokat veszi vissza, amelyek ellentmondanak önmagának, vagy más diétás információkkal, amelyekben megbízom. Ráadásul a legtöbb szerző ideges a közönség sértésének gondolata miatt, így jó érzéssel tölti el őket abban, hogy kik ők, és meggyőzi őket arról, hogy még ha étrendjük sem működik, akkor is különleges emberek, akiknek örülniük kell önmaguknak.

Frissítőnek találtam, hogy ez a könyv ennek ellentéte volt. Jason Vale az ásót ásnak, a kövéret pedig kövérnek nevezi. Azt mondja neked, hogy nem csak nem vonzó a túlsúly, még a 20 kg-nál is nagyobb, de valójában veszélyesig egészségtelen. Ez az a motivációs rúgás, amire sokunknak (engem is feltétlenül beleértve) szüksége van ahhoz, hogy elkezdjünk kimenni és fogyni.

Amikor a szabályairól és az étrendjéről beszél, nemcsak azokat az okokat veti fel, amelyekkel ezeket a szabályokat kitalálta, hogy segítsen a fogyásban, hanem azt is, hogy elősegítse az ön fittségét. Ritkán szoktam félni attól, hogy mit eszek egy könyv elolvasása után, de ez kinyitotta a szemem, és ettől még jobban ki akartam próbálni a tervét.

Tudomásul veszem, hogy a diéta nagy része pontosan megegyezik más könyvekkel. Egyél egészségesen, többet mozogj és fogyni fogsz. De ebben a könyvben nincsenek fél intézkedések, azt mondja, hogy a szabályokat szigorúan be kell tartani, és nincs ingadozás. A szigorú szabályrendszernek köszönhetően többé nem leszek mentségem, mivel egyértelműen látni fogom, hogy kudarcot vallottam-e a terven, vagy nem. Mindezek a fogyókúrát ígérő diéták azáltal, hogy megeszik azt, amit mindig eszel, soha nem működtek a múltban, és miután ezt elolvastam, biztos vagyok benne, hogy bár elsőre nehéz munka lesz, hosszú távon ennek eredményeket kell látnia.

Nyilvánvalóan mindenki érzi ezt az érzést egy új diétás könyv elolvasása után, de bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy a könyvben szereplő információk kissé valóságosabbnak és kevésbé cukortartalmúnak tűnnek.

Ez a könyv csak az ismétlés miatt veszít csillagot a besorolásból. Az alapvető információk nyilvánvalóan nem voltak elegendők ahhoz, hogy egy könyv elég nagy legyen ahhoz, hogy megalapozza az általuk felszámolni kívánt árat, így néha akár öt-tíz oldalt is fel lehet szentelni egyetlen ponton végzett munkának és a könyv betétjének hozzáadására.

Ettől eltekintve bár felvilágosító olvasmány, és ajánlom mindenkinek, aki nem csak fogyni, hanem egyszerűen egészségesebbé akar lenni. . több