Kínai labdák, Ben Wa labdák, Kegel labdák, Geisha labdák ... Mik azok?

Emily Smith, MRes

2019. március 20. · 6 perc olvasás

Ez egyre növekvő téma itt Ausztráliában és Új-Zélandon, mivel egyre több nő érti e golyók fontosságát. De mik azok a kínai labdák? Milyen előnyökkel jár ezek használata? Pályafutásom során többször is megbeszéltem ezt a témát ügyfeleimmel, mivel a használatnak jelentős előnyei lehetnek a nők számára. Itt, a Room Privée-ben, megosztunk veled egy határozott útmutatót a kínai labdákról, és megtanítunk sok pozitív hatást, amelyet ránk, nőkre gyakorolhatnak. Elmagyarázzuk, hogyan kell használni őket, mire szolgálnak, milyen helyzetben a legjobb a használatuk, az ajánlott idő, a különböző típusok és hogyan segítenek megerősíteni medencefenékünket és hüvelyizmainkat, ami következésképpen növeli az orgazmus intenzitását és segít a vizeletinkontinencia elleni küzdelemben, amely néha meglepetést okozhat tüsszentéskor vagy spontán nevetés közben. A kínai labdák valójában rendkívül fontosak szexuális egészségünk és általános jólétünk szempontjából.

Mik azok a kínai labdák?
A kínai golyók két zsinórral összekapcsolt golyó, bár létezik egyetlen golyóval rendelkező változat kezdőknek, fiatalabb lányoknak, vagy bizonyos esetekben, például a méhszármazású/prolapsusos nők számára. A golyókat mindig egy elszívózsinórhoz rögzítik, amelynek mindig a hüvelyen kívül kell feküdnie. A kínai gömbök a hüvely belsejébe kerülnek, és megerősítik a medencefenék izomzatát, amely tonizálásra szorul és erősnek kell lennie, mivel legfontosabb funkciói a hüvely, a hólyag és a végbél támogatása.

Mi a kínai golyók mechanizmusa?
Ez a pont nagyon fontos az előnyeik megértéséhez. A kínai golyók viszont tartalmaznak kis golyókat, egyetlen golyót, amelyen belül a forgási mozgásokat saját testmozgásaink aktiválják, és apró rezgéseket okoznak. A hüvelyi izmok kicsiek és könnyen kezelhetők, és ezekkel a kis rezgésekkel, amelyek nem járnak erőfeszítéssel, meglepő módon sikerül javítani az izomerőt. Ez az izomtónusos edzés segít megelőzni a vizeletinkontinenciát, és javítja az orgazmus érzékenységét és intenzitását közvetlenül az edzés megkezdése után.

Milyen fizikai jellemzői vannak a kínai golyóknak?
A kínai gömbök átlagos átmérője körülbelül 3,3 cm, súlyuk 30 és 50 g között van, bár nehezebbek. Ne feledje, hogy minél kisebb a labda, annál nehezebb bent tartani, ha sok természetes kenőanyagú nő vagy, és minél nagyobb méretű, annál könnyebb megtartani és érezni rezgéseit a hüvelyfalainkban. A kezdés legjobb módja, ha szerez magának egy készletet, például ezt a Room Privée-től, három különböző méretben, amelyek lehetővé teszik, hogy fokozatosan növelje a méretét és súlyát, amellyel dolgozik, majd lassan haladjon. A kínai golyók általában orvosi szilikonból és/vagy ABS-ből készülnek, hipoallergén anyagból, szuperhigiénikusak, könnyen tisztíthatók és rendkívül sima textúrájúak a kényelmes behelyezés és kihúzás érdekében.

Hogyan helyezzen be kínai golyókat?
Nagyon egyszerű. Lazítson, majd ugyanúgy, ahogy behelyez egy tampont, lassan behelyezi az első gömböt, majd a másodikat a hüvelyébe, úgy, hogy felfelé nyomja az ujját, és hagyja, hogy az elszívózsinór a hüvelynyílásán kívül lógjon. Annak érdekében, hogy még kényelmesebb legyen, adhat hozzá egy kis vízalapú kenőanyagot, de soha nem szilikon-kenőanyagot, mert ez valójában tönkreteszi a kínai golyók szilikonját, mivel az lebontja a felületet, és nyúlósá és durvavá teszi őket.

Milyen helyzetben kell viselnem őket, és mit kell tennem?
A fontos az, hogy sétálj velük, mozogj. A kínai gömbök akkor hatékonyak, ha a bent lévő kis gömbök mozognak és rezegnek. Ennek ellenére azt javasoljuk, hogy kezdetben tegye otthon, hogy megszokja az érzést, és fokozatosan nyerjen kényelmet és magabiztosságot. Álljon egyenesen, a golyók súlya miatt úgy fogja érezni, hogy mindig megpróbálnak kicsúszni, ami a hüvelyi izmainkat automatikusan (spontán) összehúzza, hogy természetes és szinte öntudatlan módon bennünk tartsa őket. Ahogy megerősödsz, különböző alkalmakkor viselheted őket, például amikor vásárolni megy, sétálgatsz, zuhanyozol stb. Az egyetlen dolog, ami nem ajánlott, az az, ha intenzív edzés közben viseled őket, például súlyemelésben., CrossFit, futás, Zumba stb.

Mikor válik szükségessé a kínai golyó?
Mindig! A gravitáció és az öregedés következményei a vizelet tömegével együtt vizeletvesztéshez és a medencefenék progresszív romlásához vezethetnek, ha nem gyakorolják. Ahogyan testünk gondozására is szoktunk, rendszeresen eljutva az edzőterembe, egészséges ételeket fogyasztva, és az életkor előrehaladtával vigyázunk a bőrre, fontos, hogy ne feledkezzünk meg szexuális és intim életünkről.

Nagyon ajánlott azonban a kínai golyók használata terhesség után. Kilenc hosszú hónapon keresztül a hüvelyi falak támasztják alá a magzatot, ami egy extra súly gyengítette őket. Ha a születés természetes volt, akkor többet szenvedtek, mióta a hüvely kitágult, és helyre kell állnia. Sok nő van, aki a szülés után vizeletinkontinenciában szenved. Szerencsére egyre több nőgyógyász ajánlja őket a felépülés felgyorsítására. Terhesség alatt azonban nem ajánlott használni, mert terhesség alatt növelni szeretné a hüvely falainak rugalmasságát, és ne feszítse tovább.

Meddig kell viselnem a kínai golyókat?
Az első hetekben elegendő 15-30 percig, heti három-öt napon át viselni őket, és ahogy erősödik, ajánlott fokozatosan növelni az időt, sőt akár 60 percig is. Nem tanácsos többet tenni, mivel nem akar túledzni. Gondoljon erre, mint bármely más edzésprogramra az edzőteremben, ahol körülbelül egy órát edz, majd hagyja, hogy az izmok helyreálljanak a pihenőnapok között. Valójában ugyanúgy kell kezelnie a kínai labdákat. Van egy izom, és szeretnénk, ha tónusú lenne!

Mikor kezdem érezni az előnyöket?
Mint minden más edzésprogram esetében, ha következetesen edz, akkor látni fogja, hogy kevesebb mint egy hónap múlva érezni fogja az eredményeket; a kismedence nagyobb erejének érzése, a hüvelyi izmok jobb ellenőrzése (ideális a tüsszögés vagy az erős nevetés során fellépő bosszantó vizeletveszteség elkerülésére), valamint a szex során az érzékenység és az öröm kivételes növekedése.

Miért növekszik az orgazmus érzékenysége, amikor kínai labdákkal edzek?
A közepes intenzitású orgazmus 3 és 5 összehúzódást tartalmaz percenként, az intenzív orgazmus percenként 10 és 15 összehúzódást generál a medenceizomban. A kínai golyókkal végzett rendszeres edzés növeli a kismedencei izmok önkéntelen összehúzódásait, amelyek a szex során is fokozódnak.

Észreveszi-e a partnerem a kínai labdajátékok előnyeit?
Teljesen! Azaz. ha partnere férfi. A kismedencei izmok edzésével nagyobb izomszabályozás érhető el, és nagyobb nyomás gyakorolható a péniszre a nemi aktus során, ezáltal növelve mindkettő örömét. Valójában a kínai labdák eredete (amint a neve is mutatja) a Távol-Keleten volt, ahol a nők edzettek, hogy a hüvelyük belső mozgásaival jobban kielégíthessék férfijukat. Innen jön a Geisha balls név, ez keleti név.

Hogyan kell megtisztítani és tárolni a kínai golyóimat?
Használat után egyszerűen meg kell tisztítani vízzel és jó kézi szappannal, majd levegőn szárítani, vagy tiszta törülközőt használni. Tároláshoz ruhás tasakban vagy eredeti dobozában kell tartani őket (tipp: az enyémet zokniban tartom 😊). Ne feledje, hogy idővel okos új típusú kínai labdákat kipróbálni ugyanúgy, mint az edzőteremben. Ez biztosan továbbra is segít egészségesebb és szexuálisan kielégítőbb életben élni.

Legyen erős a kávé és a medencefenék is!