Fogyni ketózis révén

fogyjon

Fogyni ketózis révén.
Így működik.

Ha hallottál a ketózisról, akkor valószínűleg tudni fogod, hogy ez gyakran a gyors fogyással jár. Ami azonban nem, az egy mágikus gyors és egyszerű megoldás, amelyet sok diéta állít.

Testünknek mind energiára van szüksége, és ennek az előnyös forrása az étrendben lévő szénhidrátokból származik. A ketózis normális anyagcsere folyamat, amely akkor fordul elő a szervezetben, ha nincs elegendő szénhidrát az energiához. Tehát ehelyett a test elégeti a saját zsírját a szükséges üzemanyagért - és amikor zsíréget, akkor lefogy.

A ketózis esetén a szervezet alternatív üzemanyagot talál az égetésre - a saját zsírraktárait!


Mi történik a ketózis során?

Ismeri a testében tárolt zsírt, amelyet el akar veszíteni. Nos, ha a szénhidrát- és a teljes kalóriabevitel elég alacsony, akkor saját zsírraktárait használja testének táplálására - nem csak azért, hogy energiát szolgáltasson a testmozgáshoz, a sétához vagy a mindennapi életünkhöz, hanem a légzéshez, az alváshoz és az egyszerű tartózkodáshoz is élő! Ez történhet az OPTIFAST VLCD program intenzív szintjén.

A súlycsökkenés a ketózis alatt meglehetősen gyorsan megtörténik, és jó motivátor lehet, ha elindul a fogyás útján.


Hogyan indukálhatja az OPTIFAST VLCD program ketózist?

Az OPTIFAST VLCD Program intenzív szint magában foglalja a napi 3 étkezés helyettesítését alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú turmixokkal, desszertekkel, levesekkel vagy bárokkal. Tartalmazzák a test összes szükséges táplálékát, vitaminokat és ásványi anyagokat, és különösen a fehérjét, ami fontos, mivel a zsírot akarja elveszíteni, és nem a sovány izmait. Az enyhe ketózis mindhárom étkezés cseréjével vált ki, és ez képezi az OPTIFAST VLCD program intenzív szintjének alapját. Naponta legfeljebb 800 kalóriát biztosít, és mivel csak enyhe ketózist okoz, ez biztonságos megközelítés a fogyáshoz.

Mi a 3 napos kihívás?

A „3 napos kihívás” a program intenzív szintjén történő indulás első 3 napjára vonatkozik. Ez a program legnehezebb része, mivel kezdeti éhséget és néhány enyhe mellékhatást tapasztalhat, például fejfájást, amelynek a 3-6. Napon át kell mennie, és ez normális. Miután átment a kezdeti 3 napos kihíváson, megnő az energia és csökken az étvágy, ami intenzív szinten gyors és sikeres fogyást eredményez.

Mit vehetek észre ketózis során?

Vannak, akik szerint a ketózis elnyomja az étvágyat, ami megkönnyíti az OPTIFAST VLCD program intenzív szintjének követését. Ha teste ketózisban van, észreveheti, hogy a lélegzete kissé szaga van. Ezt olyan ketonok okozzák, amelyek a ketózis melléktermékei és általában könnyen kezelhetők alacsony kalóriatartalmú menta, cukormentes rágógumi vagy akár petrezselyem rágásával a friss leheletbiztonság érdekében.

Mennyit fogyhatnék ketózis alatt?

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek, mint például az OPTIFAST VLCD program intenzív szintje, nagyon hatékonyan segítik az emberek fogyását. A ketózis során, ha mindhárom ételt minden nap 3 hónapos időtartamra cserélik, a heti súlyveszteség átlagosan körülbelül 1-2,5 kg hetente1,2.

Hová menjek a ketózis után?

A ketózis csak az OPTIFAST VLCD program intenzív szintjén fordul elő. A program rugalmas, így ha készen áll, akkor választhatja, hogy napi két vagy akár csak egy ételt felvált az OPTIFAST VLCD termékekkel, és rendszeres egészséges ételeket tartalmaz. Az OPTIFAST VLCD weboldalon található tanácsok betartása nemcsak a testsúly kezelésében segít, hanem arra is ösztönözheti Önt, hogy egészségesebb életmódot válasszon, ahogy halad. Miért ne nézhetné meg Jo Turner dietetikus a ketózist és egyebeket! Annyit lehet felfedezni az OPTIFAST VLCD programmal. Tehát miért nem csatlakozik ma?

Keressen egy akkreditált egészségügyi szakembert, aki segítséget nyújt az OPTIFAST VLCD programban.

Az OPTIFAST VLCD program intenzív szintje egy példa egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre, amely enyhe ketózist vált ki és elősegítheti a gyors fogyást. Ez azonban nem mindenki számára megfelelő, ezért a program megkezdése előtt konzultálnia kell egy egészségügyi szakemberrel, például orvossal, dietetikussal vagy gyógyszerészével.

Az OPTIFAST VLCD az elhízás étrendi kezelésére szolgál, és egészségügyi szakember felügyelete alatt kell használni. Beszéljen egészségügyi szakemberével, hogy megtudja, az OPTIFAST VLCD program alkalmas-e az Ön számára.