CHN

Egészséges konyhai szokások a boldog otthonért

A főzés és az ételkészítés szórakoztató, sőt helyreállító lehet. A főzés élvezéséhez gyakorolja az élelmiszerbiztonságot. Tartsa tisztán a konyháját, hogy Ön és szerettei ne betegedjenek meg. Íme néhány tipp a konyha és az ételek tisztaságának és biztonságának megőrzéséhez. A húst egy éjszakán át leolvaszthatja a hűtőszekrényben. Nagyobb húsokhoz…

Hogyan eszünk tudatosan

Észreveszed magad minden étkezésen? Elfelejtette, mit vacsorázott tegnap este? Ahelyett, hogy elsietnéd a következő étkezésedet, próbáld meg a figyelmes étkezést. A figyelmes étkezés az, amikor étkezés közben odafigyel az ételére. A figyelmes étkezés segíthet meghallgatni testét az éhségről és az érzésről…

Hogyan lehet megtörni a rossz szokásokat és formálni a jó embereket

Miért vannak rossz szokásaink akkor is, ha tudjuk, hogy nem jók nekünk? Miért olyan nehéz egészséges, új szokást kezdeni? Nehéz lehet a szokásokat kordában tartani. Ne aggódjon, azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogyan rúghatja fel ezeket a rossz szokásokat és helyettesítheti azokat jóval…

Hogyan lehet jobban kezelni a stresszt

A stressz jó dolog lehet, ha kis mennyiségben van. Ha rövid stressz pillanatokat él át, ez energiát adhat a dolgok elvégzéséhez. De néha a stressz hosszú ideig tarthat. Amikor ez megtörténik, szoronghatunk vagy elhatalmasodhatunk, és még rosszabbul az egészségünk…

Javuljon az érzelmi intelligenciával fenntartott kapcsolatokkal

Mondja, hogy a legjobb barátja vagy partnere stresszes, de nem mondták meg. Néha csak ránézve elmondhatja, hogy stresszesek. Érzelmeinek megértése és más emberek érzéseinek észrevétele érzelmi intelligencia néven ismert. Magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek láthatják, hogyan érez valaki más, és hogyan segít. Nem…

A közösségi egészségügyi hálózat szervezi a 7. éves transznemű egészségügyi konferenciát New Yorkban

ZÁRÓ Közösségi Egészségügyi Hálózat Sajtóközlemény AZONNALI KIADÁSHOZ 2017. október xx. Kapcsolattartó: Stephanie Lilavois; 212.545.6231 [e-mail védett] Közösségi Egészségügyi Hálózat szervezi a 7. éves transznemű egészségügyi konferenciát New Yorkban, az Új Iskola Konferencián, amelynek középpontjában a transznemű egészség újradefiniálása áll (New York, NY) - A Közösségi Egészségügyi Hálózat (CHN) ad otthont hetedik transznemének …

Az egészségügyi információk szűrése

Ashley Koff RD, a Better Nutrition Program alapítója www.ashleykoffapproved.com Mindannyian jobb egészségre vágyunk. Ha megvan, meg akarjuk tartani. Ha szükségünk van rá, nagyon akarjuk, és akkor is meg akarjuk tartani. A jobb táplálkozás jobb egészséget eredményez. Tehát keresünk és megosztunk információkat. És…

Hogyan lehet egészséges kapcsolatokat kialakítani szeretteivel

A kapcsolatoknak jól kell éreznie magát. Ezekkel a tippekkel segítheti és támogathatja az egészséges kapcsolatokat a szeretteivel: Bejelentkezés. Beszéljen szeretteivel a párkapcsolati igényekről. Kérdezze meg kedvesét, amire szüksége van tőled. Mondja meg nekik, amire szüksége van tőlük. Beszéljen arról, hogyan lehet mindketten kielégíteni az igényeit. Tudsz…

Hogyan üljünk legjobban az íróasztalhoz

Hosszú ideig a számítógép előtt ül a munkahelyén? Ez nagyon nehéz lehet a testeden. Fájdalmai, merev ízületei vagy feszes izmai lehetnek, miután egy ideig ült. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy segítsen a megfelelő módon ülni. Ez támogatni és védeni fogja a…

Hogyan tudatosan utazni

Az utazás tele van örömökkel és izgalmakkal. Nehéz lehet az is, ha a dolgok nem a tervek szerint mennek. Használja ezeket a tippeket, hogy segítsen a pillanatban maradni és élvezni a kalandját! Csomagolj kevesebbet. Vegyen magával kevesebb cuccot. Kevesebb időt fog tölteni azzal, hogy mit válasszon. Ráadásul az újracsomagolás gyorsabb lesz, ha…