Choleric temperamentum Specifikációk és megfelelő életmód 2. rész - Tehran Times

A személy temperamentuma (Mizaj) megkülönböztető tényező, amely meghatározza a legmegfelelőbb életmódot, amely megfelel az egyes emberek optimális egészségi állapotának.

Az iráni-iszlám hagyományos orvoslásban a melegség és a páratartalom feleslegessége vagy hiánya négy alapvető temperamentumot határoz meg: „Meleg és nedves (sanguine vagy Damawiy)”, „Meleg és száraz (kolerikus vagy Safrawiy)”, „Hideg és száraz (melankolikus vagy Saudawiy) ) ”, Illetve„ Hideg és nedves (flegma vagy Balghamiy) ”. A zárójelben szereplő kifejezések a test négy anyagcsoportjára utalnak (úgynevezett „humoroknak” vagy „Akhlatnak”), beleértve a forró és nedves vért, a hideg és nedves váladékot, az epeit vagy a sárga epét, amely meleg, száraz és atrabilis vagy fekete epe, amely hideg és száraz. A dőlt betűvel írt szavak eredeti perzsa kifejezéseket mutatnak az ókori irodalomban.

A test hőmérséklete minden egyes emberre jellemző, és bizonyos minimális és maximális határok között ingadozik. Az ember temperamentumának bármilyen változása megváltoztatja a személyek egészségi állapotát. Így a kiegyensúlyozott temperamentum megőrzése a különböző életkörülmények között létfontosságú az egészség megőrzése és a betegségek elkerülése érdekében.

Amint azt az előző cikk alaposan elmagyarázta, a "kolerikus" Mizaj-val rendelkező embereket testük melegsége és szárazsága jellemzi, amelyek bizonyos megkülönböztető jellemzők révén mutatják be magukat, például: vékony testük, kicsi keretük és szerveik; belső forróság; gyors gondolkodás, mozgás és beszéd; száraz és meleg bőrszíne sárga alaphangú; stresszesség, szorongás, érzékenység, idealizmus, pontosság, extrovertáltság és alváshiány.

Íme néhány életmódbeli tipp ehhez a csoporthoz:

Életmód

A meleg és száraz Mizajjal rendelkező emberek jobb, ha nem fogyasztanak rántott ételeket, kifejezetten a meleg évszakokban.

A kolerikus emberek nem fogyaszthatnak nagy mennyiségű ételeket, például borsot, fokhagymát, fahéjat és gyömbért, valamint fűszeres és sós ételeket. Jobb, ha nem is esznek sok édességet.

A "kolerikus" Mizaj-ban szenvedő embereket testük melegsége és szárazsága jellemzi, amelyek bizonyos jellegzetes tulajdonságokkal rendelkeznek, például: vékony testük, kicsi keretük és szerveik; belsőleg érzi magát; gyors gondolkodás, mozgás és beszéd; száraz és meleg bőrszíne sárga alaphangú; stresszesség, szorongás, érzékenység, idealizmus, pontosság, extrovertáltság és alváshiány.

Ezenkívül kis mennyiségű vörös húst kell fogyasztaniuk, és tartózkodniuk kell a melegítő tulajdonságokkal bíró egyéb forró Mizaj-hús fogyasztásától, mint amilyen a teve, fürj és a pacska.

Bár a méz nagy előnyökkel jár, a meleg és száraz Mizajjal rendelkezőknek nem ajánlott túl sokat bevenni belőle, különösen a meleg évszakokban; a hideg évszakokban a méz fogyasztása azonban jó nekik.

A paradicsompüré és a szószok, különösen a forró és hideg szószok, nagyon károsak az ilyen emberek számára. Nyáron a lehető legkevesebb tojást (különösen sárgáját) kell használniuk.

Figyelembe véve Mizaj étkezésüket, az Abdoogh Khiar-t (hideg uborka- és joghurtleves) ezeknek az embereknek nyáron nagyon ajánlott. Természetesen túl sok elfogyasztása gázképződést okozhat.

Ezenkívül ajánlott zöldségféléket, például salátát és más, hűtő tulajdonságokkal rendelkező nyári gyümölcsöket fogyasztani (hideg Mizaj). Óvatosan kell eljárniuk a melegítő tulajdonságú zöldségek fogyasztásával (meleg Mizaj), mint például a tarhonya, a póréhagyma, a zsázsa, amely szintén erős ízű.

Általában meleg és száraz Mizaj-val rendelkező emberek egészségesebb életet élhetnek meg, ha hűtő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket fogyasztanak, például savanyú vagy édes-savanyú ételeket és italokat, például borbolyalé, málna leve vagy gránátalma leve, folyékony cikória kivonat (Kasni) és fumitory kivonat (Shahtareh), valamint a flixweed.

Az ilyen embereknek kerülniük kell a közvetlen napsugárzást; meleg színek, például sárga vagy vörös ruhájuk vagy a környező környezet stimulálják és növelik a belső hőt.

Trillerek és rockzene nézése nem ajánlott ezeknek az embereknek.

Ibolya, cukkini vagy koriander olajcseppek elhelyezése az orrlyukakban vagy az olajok arcra dörzsölése előnyös e csoportok számára.

A napi zuhanyozás előnyösnek bizonyult a kolerikus temperamentumú emberek számára, mivel a zuhany nedvessége segít egyensúlyba hozni ezen emberek meleg és száraz Mizajját.

Ennek megfelelően ezeknek az embereknek előnyös lehet a vízben való lebegés, például egy hideg kádban, úszómedencében vagy kádban, valamint a hűvös nedves párásítók használata. Nem ajánlott azonban száraz szaunát használni.

A hosszú órákon át tartó tartózkodást, intenzív tevékenységeket, stresszt és szorongást, amely mind növeli a test hőjét, a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni, főleg forró évszakokban és meleg éghajlaton.

Seyed Mahdi Mirghazanfari, PhD fokozatot szerzett orvosi élettanból, és iráni-iszlám hagyományos orvos kutató. Emellett adjunktus a teheráni AJA Orvostudományi Egyetemen.