Chris Pratt felfedi étrendi titkait, hogy új formába álljon új filmekkel

Chris Pratt: Mit kell tudni

Ki a "Galaxis őrzői" sztár, Chris Pratt? Íme néhány tény, amelyet valószínűleg nem tudtál a színészről.

hogy

Chris Pratt elárulta, hogy majdnem 14 kg-ot fogyott. azzal, hogy "ivott vizet és háromszor gyomlált 10 óra előtt", amikor megfogadta, hogy dokumentálja a fogyás útját.

A 40 éves hollywoodi sztár az évek során teljes test átalakuláson ment keresztül, súlya csaknem 300 font. a legmagasabban.

Több mint 70 kg-ot fogyott. nagydarab Peter Quill szerepében a "Guardians Of The Galaxy" -ben még 2014-ben, és rendszeresen beszélt arról a nyomásról, amelyet úgy érez, hogy formában maradjon az iparban.

Tegnap Chris az Instagram-történetébe vetette, hogy kiderüljön, lefogynia kell egy új filmszerepért, és a rajongóknak betekintést engedhetett abba, hogyan tartja távol a fontokat - és mindez a folyadékoknak köszönhető.

A futópadon izzadva forgatott Chris elindította a klipet azzal, hogy elénekelte a választott edzésszámát, Alicia Keys "Girl On Fire" -jét.

Azt mondta a követőknek: "Izzadok, amint láthatja, hogy ez a lány ég."

"Elkezdem egy új film, a" Ghost Draft "forgatását. Van egy kis súlyom, amellyel le tudom vágni."

"Már leadtam 12 kilót, ami nagyon jó, és ez elég gyorsan megtörtént."

"Ezt tettem: Víz. Ha olyan vagy, mint én, és kíváncsi lennél, hogyan tudsz leadni egy kis súlyt, vizet. Kezdd ott."

"Nem kell szuper keményen edzeni: víz, víz, víz. Pisilj be háromszor 10 óra előtt, igazából, próbáld ki."

Chris elárulta, hogy a testvére inspirálta őt az alakjának megteremtésére, hozzátéve: "A fogyásomat dokumentálom. A bátyám inspirált, aki rengeteg súlyt leadott és nagyon jól néz ki most engem motivált. "

"Motiválni foglak, és ezt együtt fogjuk átvészelni. Izzadok."

A múltbeli fogyókúrájával kapcsolatban Chris elmondta: "Nem lehet sört, hash barnát, hamburgert vagy bármi sültet. Nincs szénhidrát."

- És hetente ötször kell edzeni.

"Ha kivágja a diétáját és napi egy órát fizikai tevékenységgel tölt el, akkor mentálisan, testileg és lelkileg jobban fogja érezni magát, mert mindez össze van kötve."

„Őszintén szólva nincs benne trükk vagy titok. Arról szól, hogy utána járjon, és türelmes és következetes legyen.

"És nem arról van szó, hogy éheztetné magát, mert megfelelő táplálékot szeretne adni a testének."

"És gondold át, ki akarsz lenni hat hónap, nyolc hónap vagy két év múlva, bármi is legyen az."

A színész tovább nyitott a Men's Health előtt, és kiderült, hogy hat hét alatt 35 fontot fogyott azzal, hogy "napi öt-hat mérföldet futott, leveles zöld salátákat és fehérje turmixokat evett, és minden alkoholt kivágott".

Chris június elején vette feleségül a 29 éves Katherine Schwarzeneggert.

2009 és tavaly között házasságot kötött Anna Faris színésznővel, az egykori házaspár hatéves fiát, Jacket osztotta meg.

Ez a történet eredetileg a The Sun-ban jelent meg.