Cindy Crawford fitnesz- és szépségápolási tippek: alacsony szénhidráttartalmú étrend, a jóga edzések 50 évesen tartják forrónak

Cindy Crawford fitnesz titkai az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a jóga edzések. (Fotó: YouTube, CelebrityHealthFitness)

Cindy Crawford az 50. születésnapját ünnepelve jóga tónusú bikini testével pompázott.

Cindy, aki 30 éve szupermodell, csodálatosan nézett ki egy apró fekete bikiniben, amikor sétált a tengerparton (lásd a videót).

Cindy öregedésgátló fitnesz titkai az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a rendszeres edzések, amelyek ötvözik a jógát, a pilateset és a súlyemelést - jelentette az Examiner.

Crawford hetente háromszor-négyszer gyakorol, és általában alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, hogy modell karcsú maradjon.

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták elősegítik a fogyást azáltal, hogy a testet zsírégetésre késztetik üzemanyagként - mondta Dr. Eric Westman, az elhízás szakértője, a Keto Clarity társszerzője.

De Cindy nem nélkülözi magát, és bevallja, hogy étcsokoládét eszik minden nap.

"Szeretem a csokoládét, és minden nap van nálam" - mondta Crawford. „Szeretem beszerezni a Dagoba Chocodrops-ot, amely 74% kakaót tartalmaz. Egy kis marék kielégíti.

Cindy edzései általában olyan kardio gyakorlatot tartalmaznak, mint a futás, forogás, lépcsőzés és túrázás. Pilates-t, jógát, súlyzókat és körvonatokat is csinál.

Cindy Crawford „Becoming By Cindy” című könyvében osztotta meg öregedésgátló szépség- és súlycsökkenési titkait. (Fotó: Instagram, CelebrityHealthFitness)

A jóga öregedésgátló és elősegíti a természetes fogyást a stressz csökkentésével, a sovány izmok formálásával és az étvágy elnyomásával - mondta Jennifer Aniston jógaoktatója, Mandy Ingber, a Yogalosophy szerzője.

A Cindy szépségtitkai között szerepel a fényvédő és a szemkrém használata mindennap, amint arról a Celebrity Health Fitness beszámolt.

"Mindennap SPF nappali krémet, mindennap és éjszakánként tisztítószert használok" - mondta Crawford, aki mindennap ránctalanító szemkrémet is használ.

„Az [eredmények] kumulatívak. Amikor egy 35 éves nő elkezd gondoskodni a bőréről, akkor nem fog másképp kinézni. Amikor a velem egyidős vagy, akkor kezded látni a kifizetést. ”

A Cindy Crawford naponta fényvédőt és szemkrémet használ a ráncok megelőzésére és kisimítására. (Fotó: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Crawford olcsó kezelésekkel remekül kinézi testét. "A Neutrogena testolajat használom a testemen, miután lezuhanyoztam" - mondta Cindy. "Ez annyira élénkítő."

Cindy, egy boldog házasságban élő kétgyermekes anyuka elismeri, hogy az elkövetkező években a tükörben látott változások elkeserítőek, de elégedett az életével.

"A nagy számok (például az 50 évesek) nekem nehézek" - mondta Crawford. „[De] életem melyik napján vagy milyen tapasztalatán adnám fel, hogy fiatalabb legyek? Semmi."

Cindy megosztja szupermodell diétáját, fogyását, edzését és szépségtitkait a Becoming By Cindy Crawford című könyvében.