CLA pórsáfrányolaj: minden, amit tudnia kell

Nincs semmi fontosabb a világon, mint az egészséged - sem pénz, sem társadalmi helyzet, sem dolgok, még a körülötted élő emberek sem. Ha az egészséged megy, akkor tedd meg te is, és akkor nem számít, mit birtokolsz, vagy kit szeretsz, mert nem leszel ott, hogy élvezhesd. Szerencsére szinte szüntelen számú lépést tehet a saját testi és szellemi képességeinek maximalizálása és biztosítása érdekében, amelyek mindegyike a másikra épít és bókot ad. Ezek közül az egyik legegyszerűbb (és az egyik legszórakoztatóbb, ha jól csinálod!), Az étrend-kiegészítők beépítése a napi rutinba. Annyi kiegészítő, amelyet közvetlenül a Nature saját ajándékkosarából húztak ki, hatalmas gyógyhatásokat nyújt a végfelhasználó számára, és az ábécé minden betűjéhez csaknem egy kiegészítő tartozik.

Vegyünk sáfrányolajat. Az ókortól kezdve élelmiszerekben aromaanyagként, gyógyszerként, valamint ruházati és egyéb anyagok színezékeként használt pórsáfrány, különösen a sáfránymag magja, amelynek önmagában nincs íze vagy színe, mindig is keresett árucikk volt.

CLA pórsáfrányolaj: mi ez

Gyors előrelépés a mozgalmas modern világ felé, és az emberek többségének egyetlen kérdése a következő lesz: „Mi ez?” és „működik”? Nos, a rövid válasz: „Az eredmények elmondják a saját történetüket, és jónak tűnik.” A hosszabb válasz összetettebb.

A CLA pórsáfrányolaj étrend-kiegészítő, amelyet a terjedő elhízási járvány kezelésére terveztek [1]. Míg más kezelési módok és megoldások hasonló végeredménnyel járhatnak - soványabbak Önnek -, ezek végrehajtása gyakran meglehetősen költséges, rendkívül veszélyes vagy életet megváltoztató (pl. Különféle műtéti lehetőségek). Ezzel szemben a CLA pórsáfrányolajjal történő kiegészítés gyors - csak vegye be az utasításoknak megfelelően, és nézze meg, hogy működik, mint bármely más vitamin vagy étrend-kiegészítő.

Itt található a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítés gyors aktinú összefoglalása:

étrend-kiegészítő, amelyet 2016-ban bocsátottak ki nyilvános fogyasztásra.
a felhasználók számára jelentősen csökkenti a zsírszövet szintjét
ösztönzi az anyagcsere növekedését
elősegíti a felhasználók „őrző hatását”, vagyis azt, hogy a sovány izomtömeg megőrződik az új idegen zsír felhalmozódásának megakadályozása során.
másodlagosan pozitív hatással lehet a felhasználó szív- és érrendszeri egészségére is.

Ezen a ponton valószínűleg jó ötlet közölni egy emlékeztetőt: Néhány embernek az az ötlete, hogy bármilyen típusú vagy eredetű kiegészítők apró csodák, veszélyektől mentesek és varázslatosak. Ez hamis. A CLA pórsáfrányolaj-kiegészítőknek számos mellékhatása van [2] és használatuk - minden kiegészítésben vannak ilyenek, és minden embernek konzultálnia kell a kívánt orvosi és/vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt ilyen rutint kezdene -, amelyeket az alábbiakban felsoroltunk:

olajos, kellemetlen utóíz
a többi növényi allergiához hasonló allergia (azaz a parlagfű)
véralvadásgátló/alvadásgátló tulajdonságok
műtéti szövődmények (a sáfrány alvadásgátló tulajdonságához kapcsolódnak)
fekélyek
vetélés és különvélemény: a szoptatás biztonsága

Fontos megjegyezni, hogy a fent felsorolt mellékhatások a sáfrányolaj-fogyasztásban rejlenek, ami azt jelenti, hogy a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők felhasználói értelemszerűen ki vannak téve nekik, nemcsak azért, mert kiegészítik ezt a terméket - például nyers sáfránymagot., ugyanolyan típusú kockázatot hordozna, bár változó szinten. Mindenesetre a felhasználóknak ügyelniük kell a kiegészítésre, annál jobb észrevenni a korai jeleket.

CLA pórsáfrányolaj-összetevők

A kiegészítők bármely felhasználójának elsődleges problémája az kell, hogy legyen, hogy pontosan mi az a kiegészítés. Végül is a testébe helyezi. Az ötlet az, hogy javítsa egészségét és közérzetét azzal, amit felvesz, ahelyett, hogy veszélyeztetné vagy csökkentené, tehát legyen szó CLA pórsáfrányolajról, egy másik kiegészítőről vagy csak az elfogyasztott ételről, érdemes elolvasnia az összetevőket. [10, 11] Ami ezt a kiegészítést illeti, ez egy meglehetősen egyszerű bontás:

80 százalékos pórsáfrányolaj
20 százalék „egyéb összetevők” (erről egy perc alatt többet)

Az összetevőket térfogatanként, kapszulánként mérjük, sáfrányolaj-tartalmuk magától értetődik. A megdöbbentő kérdés, hogy mi a CLA pórsáfrányolaj „egyéb összetevői”. Senki sem tudja - a gyártókon kívül senki, vagyis nem mondják el. A legjobb találgatások azt jelzik, hogy segítik a test felszívódását és/vagy hogy a héj (ami valószínűleg valamilyen zselatin) egy tényező. Érdemes megjegyezni, hogy a „nyers alapanyagok” olyan közel állnak egy állításhoz, amennyit bárki kaphat a CLA Safflower feltalálóitól ebben a témában; ez azonban nem jelenti azt, hogy a speciális életmód-választások elfogadhatónak találják őket. Például, ha a kiegészítés zselatin burkolata állati eredetű, ez nyilván problémát jelentene a vegetáriánus vagy vegán felhasználók számára.

A CLA pórsáfrányolaj cselekvési mechanizmusa

A pórsáfrány növény, beleértve az olajat is, amint azt a cikk elején említettük, az évszázadok folyamán számos felhasználási területtel rendelkezett, a kozmetikai alkalmazásoktól kezdve az ipari felhasználásokig, a különböző gyógynövényes hagyományokban. [3] Az ilyen hasznosság bizonyítékai még ma is könnyen láthatóak azáltal, hogy olyan kiegészítőkbe kerülnek, mint a CLA pórsáfrányolaj. Ezen a ponton azonban valószínűleg arra kíváncsi, hogy a sáfrányolaj valójában hogyan működik. Hogy valójában kölcsönhatásba lép a sejtjeivel és szöveteivel annak érdekében, hogy megtegye a testével azokat a dolgokat, amelyeket az üveg (és a kiegészítés sok felhasználója szerint) megtehet. Nos, erről a következő szakaszról tudósít. Többet akarsz megtudni a sáfrányolajról, mint azt valaha is gondoltad volna. Mire elkészülünk, pontosan tudni fogja, mit és miért szed. Kezdjük.

A CLA pórsáfrányolaj-kiegészítés elsődleges hatásmechanizmusa az, hogy képes kötődni a specifikus molekulákhoz, amelyek stimulálják, felgyorsítják és elősegítik a különféle előnyös anyagcsere-folyamatok fenntartását. Más szavakkal, miután elfogyasztották, a kiegészítő olyan vegyületeket bocsát ki a véráramba, amelyek meghatározott testi folyamatokat céloznak meg, majd bizonyos pozitív módon hatnak rájuk. Ez molekuláris szinten történik. Vegyünk fel néhány példát az érthetőség kedvéért?

Meg kell jegyeznie, hogy ezek a változások nem csak éjszaka repülnek. Addig maradnak veled, amíg fenntartod a pótlási rended. A tested az egyik legcsodálatosabb organizmus, amelyet a természet valaha tervezett. Kibocsátja, amit beletett, tehát a jóság kedvéért ne csodálkozzon, amikor a folyamatos anyagcsere, az általános egészségi állapot javulása, a zsugorodott övvonal viszonylag kevés izomvesztéssel és még sok más eredmény. Valóban, amikor kiegészíti a CLA sáfrányolajjal, a testén molekuláris és sejtszinten végrehajtott változtatások szinte kizárólag szabályozói és anyagcsere-jellegűek lesznek. Túlzás nélkül jól halad abban, hogy vadonatújvá váljon. Végig ott volt. Csak a megfelelő irányba kellett löknie.

Ki a CLA pórsáfrány-kiegészítő?

Ne csak kezdje el szedni ezt a kiegészítőt vagy bármi mást. Az ilyen rutin megkezdése előtt mindig kérjen tanácsot a kívánt orvosi és/vagy dietetikus szakembertől. Ennek ellenére nincsenek rendellenesen káros következmények a CLA pórsáfrányolaj használatának. Bárki, aki elhízási problémákkal, elszabadult étvágyával, makacs anyagcserével és egyidejűleg metabolikus problémákkal küzd, különféle egészségügyi problémákkal, amelyek esetében a pótlást megfelelő segítségnek tekintik (az ilyen kérdéseket egy kicsit később részletezzük), nem okozhat problémát a CLA pórsáfrányolaj megkezdése kiegészítési rutin, feltéve, hogy jó egészségnek örvendenek, 18 éven felüliek (vagy orvosilag megfelelőnek ítélt korúak), és orvos és/vagy dietetikus.

A CLA pórsáfrányolaj biztonságos?

A pórsáfrányolajat évezredek óta használják a főzésben, a kozmetikában, az iparban, az orvostudományban és a teljesítmény fokozására. A pórsáfrányolaj nyilvánvalóan biztonságos.[17] Ami a kiegészítőket és azok használatát illeti - ideértve a CLA pórsáfrányolaj használatát is - ugyanaz a szabály érvényesül újra és újra: Kérje ki előzőleg orvosának és/vagy dietetikusának a tanácsát. [14]

Mi az adag a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítéshez?

Az adagolás személyenként változó, és ezt Ön, mint egyéni felhasználó, meg akarja beszélni orvosával és/vagy dietetikusával. Mégis van néhány irányelv, amelyet általános referenciaként használhatunk, nevezetesen:

Naponta egy kapszula, hacsak másként nem jelezzük
A CLA pórsáfrányolaj 80 térfogatszázalék sáfrányolajat tartalmaz; az ajánlott adag napi 1 g és 7 g között van
A legjobb eredmény érdekében minden kapszulát minden nap ugyanabban az időben vegyen be
Használja az utasításoknak megfelelően

A CLA sáfrányolajjal történő kiegészítés segíthet a többi egészségügyi problémámban?

Esetleg. A kutatás nem meggyőző, de reményteli. Itt van, amit most mondani kell.

Testösszetétel-vizsgálatok olyan eredményeket hozott, amelyek - mint az várható volt - szinte kizárólag a vége és a kezdő testtömeg szempontjából tűntek fel. Bár ez minden bizonnyal egy olyan mérés, amelyet megtehetne (és amely általában pár fokkal lejjebb megy), de az ilyen tanulmányok általában azt mutatják, hogy míg a zsírszint csökken, amikor elfogadják a CLA pórsáfrányolaj kiegészítési rutinját, szintén kudarcot vallanak, általánosságban elismerni a karcsú testtömeg-összetétel szerepét az alany teljes súlyában; az egyes molekuláris, sejtszintű és anyagcsere-folyamatokat gyakran fénylik.

Az ilyen tanulmányok ítélete? A CLA pórsáfrányolaj hasznos egy fogyókúrás terv részeként, de önmagában nem működik. Ez a „rossz alma” jelenléte ellenére csak logikus - a jó étrend, a mérsékelt testmozgás és hasonlók csak az egészséges elme és test normális részei. A pórsáfrányolaj végül is csupán az egészséges életmód kiegészítése, nem pedig maga az életmód.

Cukorbetegség-vizsgálatok hasonlóan meggyőző, de reményteli eredményeket hoztak. [4] A pórsáfrányolaj olyan típusú, amely alkalmas az inzulinérzékenységre, amelyről bármely cukorbeteg elmondhatja, hogy ez jó dolog - érzékenyebbé és finomhangolttá teszi „vércukor radarjukat”, lehetővé téve számukra, hogy hatékonyabban szívják fel az ételből származó táplálékot, beleértve a különféle cukrokat. Az ellensúlyozás érdekében vannak olyan beszámolók is, amelyek szerint a sáfrányolaj, beleértve a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítőkben található olajat bizonyos időpontokban (például nem sokkal étkezés előtt és utána), egészségtelenül megemelheti a cukorbeteg vércukorszintjét.

Magas vérnyomás világszerte elég embert ölt meg, így szinte minden férfit, nőt és gyermeket kiirthatna Indiában vagy Kínában. Évente több mint egymilliárd ember hal meg hipertóniában, nem beszélve a kapcsolódó betegségekről, például a cukorbetegségről és a stroke-ról. [12] A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a pórsáfrányolaj, például a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítőkben kapható olaj, valamint egy rendszeresen felírt ACE-gátló vagy más vérnyomáscsökkentő gyógyszer pozitív hatással lehet a vérnyomásszabályozásra - pozitívabb, vagyis, mint a pórsáfrányolaj-üldöző nélkül kapott eredmények. [13] Ennek pontos oka továbbra sem tisztázott, de lehet, hogy köze van a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők betűszavához, amely hatalmas információhoz pillanatok alatt részletesebben eljutunk.

A savas teszt: A konjugált linolsav szerepe a pórsáfrányolaj kiegészítésében

Ezen a ponton az olvasóknak biztosan kíváncsi, hol van a fogás mindebben. Nem mintha nem bombáznánk naponta csodálatos fogyókúrás megoldások, energiatabletták és ifjúsági szérumok stb. Ígéreteivel, akkor miért kellene másnak lennie egy olyan kiegészítésnek, mint a CLA pórsáfrányolaj? Nos, ez egy jó kérdés - olyan kérdés, amelyet bolond lenne, ha nem tenne fel. De amint előfordul, a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők egy titkot hordoznak, amelyet értelemszerűen más egészségügyi anyagok nem tartalmaznak és nem tudnak kihasználni.

CLA. Konjugált linolsav. [15]

A linolsavvegyület izomerjeinek egy meghatározott csoportja, amelyet leggyakrabban a fűvel táplált szarvasmarhák, kecskék és rokon növényevő táplálékállatok tej- és húskészítményei tartalmaznak, [8] ez a CLA pórsáfrányolaj „titkos mártása”. Kitalálod miért? Mert a fent említett források mellett ennek a savas vegyületnek egyik leggazdagabb forrása a szerény sáfrány ... és a sáfrányolaj. [9]

Emlékszik a cikk korábbi PPAR-molekulájára? A fent említett hasznosság mellett jelezhető a szívbetegségeket és állapotokat elősegítő plakkok és belső zsírok negatív felhalmozódásának gátlására is. [6] Hasonló pozitív eredményeket rögzítettek a cukorbetegek közösségében, amelyek jelentős hatást gyakorolnak a betegek inzulinérzékenységére. [7] Ezekben az esetekben, valamint a PPAR interakció korábbi példáin, a CLA pórsáfrányolaj konjugált linolsav-aspektusa teszi lehetővé a változásokat a testre úgy, ahogyan azt.

A konjugált linolsav az orvosi és testépítő közösségeken kívül nem ismert; [14] Folyamatban van a felhasználás és a testi interakciók kutatása a különböző színtereken. Tehát van fogás? A CLA pórsáfrányolaj-kiegészítés megfelel-e az úgynevezett savtesztnek? Ezt csak a felhasználó határozhatja meg orvosának és/vagy dietetikusának irányításával. De az imént olvasott információkkal felvértezve legalább előre léphet előre, tudván, hogy a konjugált linolsav (CLA) ebben a kiegészítésben tudomány, nem pedig kígyóolaj.

Miért érdemes egy speciális CLA pórsáfrányolaj-kiegészítést használni?

Az ügyes olvasó valószínűleg már kitalálta ezt, de a piacon van néhány versenytárs sáfrányolaj-kiegészítõ márka, amelyek mind a gyógyszertárak polcain és a TV-hirdetési helyeken való büszkeségért versengenek. Az orvostudomány nagy üzlet a világ nagy részén, és az étrend szegmens a pite egyik legnagyobb szelete. Tehát miért válasszon egy márkát a másik helyett?

Erre csak te tudsz választ adni.

Ne feledje, hogy Ön, az egyéni fogyasztó, ezeket a kiegészítőket napi rendszerességgel, esetleg évekig fogja bevinni a testébe. Ez az útmutató célja, hogy segítsen megérteni, hogy mik a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők, és mit használhat az Ön számára, de végül nem ez az értékesítés. Míg az itt tárgyalt CLA pórsáfrányolaj kiegészítés bejelöli a páciens listáján szereplő dobozok többségét, az egyénnek egyedül kell választania a márkákról és a címkékről. Jó hír, hogy a józan ész szabályai szabályozzák ezt a döntést, mint bármely más vásárlás - olvassa el figyelmesen, figyeljen, konzultáljon a szakemberekkel, majd a tények alapján tanult döntést hozzon.

Néhány megfontolandó szempont:

Mi az összetevők összetétele az Ön által fontolgatott kiegészítés (ek) ben? Mennyi sáfrányolajat tartalmaz az egyes kapszulák? Mi az aránya a többi/megmaradt összetevőhöz?
Sok táplálékkiegészítő adott típusú zselatint használ a tokjában/héjában. Ez illeszkedik az Ön speciális orvosi és/vagy étrendi profiljához? Ha nem, kompromisszumot köt, vagy talál megfelelő megoldást?
Mennyire tartalmazza a választott pórsáfrányolaj-kiegészítő a CLA-t, és így magában a CLA-alapú interakciós láncot? Őszintén szólva, ha nem talál választ erre a kérdésre, keressen máshol.
Megkaphatja-e a márkás kiegészítőket, amelyeket az orvos és/vagy dietetikus szakember által irányított speciális adagokban választott? A pórsáfrány tartalma márkánként jelentősen eltérhet, és az adagolási követelmények a beteg igényeitől függően is hasonlóak lehetnek. Gondosan fontolja meg döntéseit.

Mi a helyzet az FDA jóváhagyásával? Nem látok semmit az FDA-ról!

A CLA pórsáfrányolaj-kiegészítőket még nem hagyta jóvá az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA), de magát a CLA-t 2008 óta FDA által jóváhagyott összetevőként ismerik el. [16] Ebben a pillanatban maguk a kiegészítők az FDA által jóváhagyott és szabályozott laboratóriumokban készülnek. Ez nem jelenti azt, hogy árnyékos vagy káros lenne - ha ez így lenne, akkor nem kerülne ki az FDA által felügyelt laboratóriumból. Ehelyett emlékeznie kell arra, hogy a legtöbb ember még soha nem hallott a sáfrányról. Sokkal népszerűbb és ismertebb családtag fogyatkozott el: a napraforgó. [18] Hasonlóképpen, a kormányzatban rengeteg a szabályozás, és mivel a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítők meglehetősen újak és még nem OTC-opciók, egyszerűen időzítés kérdése lehet.

CLA pórsáfrányolaj: A következtetés

Bár a fogyás terén még mindig haladnak a kutatások (és valószínűleg mindig az lesz a javunkra), magabiztosan állíthatjuk, hogy a CLA pórsáfrányolaj-kiegészítés nagyszerű lépés a helyes irányba. Nem szabad azonnali vagy csodálatos eredményekre számítani - emlékszel a tudományra, nem a varázslatra? - de hűen az utasításoknak megfelelően, az eredmények az esetek többségében kellemesen megdöbbentőek lesznek a különböző mutatókon belül és kívül.

FORRÁSOK/KUTATÁSI LINKEK
============================