Conor McGregor értékeli a rutint az étrendjében, de az edzés során nem

Megfelelő üzemanyag kell ahhoz, hogy Conor McGregor állattá váljon.

McGregor arra számított, hogy az UFC könnyűsúlyban debütál az UFC 196 főversenyén. Az akkor bajnok Rafael dos Anjos sérülése azonban azt jelentette, hogy rövid időn belül harcot kellett vívnia Nate Diaz ellen 170 fonton.

étrendjében

Hogy összegyűjtse ezeket a felesleges fontokat a harc felépítésében, McGregor elismerte, hogy az AskMen-nek adott kiváló interjújában "reggelire, ebédre és vacsorára" étkezési steaket fogyasztott. Ez azonban eltérést jelentett a normától, mivel általában ragaszkodik nagyon tiszta étrendre.

"Az étrendem általában elég következetes, függetlenül attól, hogy egy meghatározott küzdelemre edzek-e vagy sem" - mondta McGregor.

"Nem szeretek túl sokat vacakolni vele. Igyekszem állandóan egészségesen táplálkozni. Nem eszem elvitelre. Főleg vizet vagy kókuszvizet iszom. Fontos, hogy hidratált maradjon."

Az UFC pehelysúlyú bajnok étrendje pontosan az, amit elvárhat a legmagasabb szinten versenyző profi sportolóktól. Magas fehérjetartalma, alacsony szénhidráttartalma, miközben gondoskodik arról, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget vegyen be.

"Első dolog, amit reggel csinálok, nyújtózkodom és iszok vizet. Jó húst eszem - csirkét, lazacot, néhány steaket és sok minőségi zöldséget és néhány gyümölcsöt, mint a banán. Tojást eszek - omlettet az Americano-val késő reggelire vagy villásreggeli. "

"Nem eszem sok szénhidrátot, ha csinálom, valami olyasmi, mint az édesburgonya. Az edzéshez fontos, hogy elegendő fehérjét kapjak, hogy elősegítsem az izomépítést és a gyógyulást, ezért kiegészítem fehérje turmixokkal."

Amit az edzőteremben tesz, hogy felkészüljön a csatára, McGregor állatias megközelítést alkalmaz az edzésre. Ez nem igazán meglepő kinyilatkoztatás, tekintve, hogy korábban híresen dolgozott Ido Portal mozgásedzővel, aki a mozgás fejlesztésére és a testtömeg-gyakorlatokra helyezi a hangsúlyt, szemben az ón eltolásával.

"Nem rajongok a rutinért. Úgy értem, az emberek azt csinálják, ami szerintük nekik megfelelő, de a sport az ösztönről, a mozgásról, az egyensúlyról, az erőről szól ... túl állatias ahhoz, hogy merev legyen az edzésed. Nem használom gépek. Az állatok nem használnak gépeket. A gépek nem használnak gépeket. "

Az edzés nem áll le, ha kilép az edzőterem ajtajain. Hallgatja a testét, és hagyja, hogy a gép eldöntse, mikor kell még több munkát elvégezni.

"Az edzés számomra nem az edzőteremben meghatározott időpontról szól - a nap és az éjszaka minden szakában mozogok. Érzem, amikor edzeni kell, és azt csinálom, amit úgy érzem, hogy meg kell tennem. Nem egy stílus vagy egy készség megszállottja. Úgy tűnik, hogy az emberek megszállják az időket, a számokat és a súlyokat, és ezt - a győzelem megszállottja vagyok. Edzek, alszom és lélegzem az edzéseket. "

Meglátjuk, megtérül-e még egyszer a győzelem iránti rajongása, amikor belép az Octagonba, hogy felvegye a könnyűsúlyú bajnok Eddie Alvarezt az UFC 205 főversenyén, november 12-én.

Utolérheti a Football Friday Live legújabb epizódját: