Cro’ashia 136 kilót fogyott

Frissítve 2019. szeptember: Cro’ashia további 24 fontot fogyt el, összesen 160 fontért. 8 ruhamérettel is csökkent.

kilót

Bízzon a folyamatban! Tudom, hogy nehéz, főleg, ha belefogsz a munkába, és nem olyan gyorsan éred el a kívánt eredményeket, mint szeretnéd. Ha megkapja a kívánt eredményt, látni fogja, hogy mindez megérte. Az életmódváltás soha nem könnyű, de legyél türelmes magadhoz. Olyan boldog vagyok, hogy soha nem adtam fel.

A bal oldali kép a legnehezebb súlyomról szól: óriási 343 font, 24-es méretű ruha. A jobb oldali fotó én vagyok az eddigi és legkisebb súlyom szerint: 183 font, 8-as méretű ruha viselése. Ez összesen 160 font és 8 ruhaméret veszett el. Szó szerint elvesztettem egy másik embert.

Néhányan évek óta követik utamat, míg mások sokkal újabban kapcsolódtak velem. Akárhogy is, köszönöm, hogy ezt velem lovagolta. @NoGood.Királynő

A nap átalakulása: Cro’ashia 136 kilót fogyott egészséges étkezési szokásokkal és testmozgással. Ébresztőhívása akkor jött, amikor meglátta anyja esküvőjének fényképeit. Az edzőterem a második otthona lett, és a 24-es nadrágból a 10-es méretbe ment. Nézze meg az útját.

A nevem Cro’ashia, és bronxi származású vagyok. Diétával és testmozgással 136 kg-ot fogytam. A Blink Fitness tornaterem tagságának fenntartásával 343 fontról 207 fontra tudtam lépni. A 3X-es ingből és a 24-es nadrágból kisméretű ingbe és tízes nadrágba kerültem. 5’9 ’vagyok.

Mi volt a motivációd?
Motivációm a fogyásra anyám 2011-es esküvője után született. Amikor megláttam a fotókat az eseményről, hitetlenkedtem abban, hogy milyen nehéz vagyok. Igazából soha nem éreztem magam akkorának, mint amilyennek néztem. Olyan jól akartam kinézni, amilyennek éreztem. Azt akartam, hogy a testem tükrözze a mentálomat.

Hogyan változtatta meg étkezési szokásait?
Abbahagytam a gyorsételeket és az édességeket. Korlátoztam a szénhidrátfogyasztásomat, és kizártam az étrendből a szódát/gyümölcsleveket. Tudtam, hogy mitől hízok, ezért ezeket a tárgyakat kivágtam.

Meséljen az edzésprogramjáról.
Feliratkoztam az edzőterembe, és ez lett a második otthonom. Mennék munkából vagy iskolából, egyenesen az edzőterembe. Néha naponta kétszer is jártam, összesen 2-3 órát. Utazásom elején kardiózással kezdtem, és nagyon gyorsan lefogytam 91 kilót. Ahogy lefogytam, elkezdtem az erőre és a súlyzós edzésre, valamint az alakformálásra összpontosítani. Azóta még jobban lefogytam és számoltam. Hetente 3-5 alkalommal vagyok bárhol az edzőteremben, néha több, az energiaszinttől függően.

Mikor kezdte útját?
2011-ben kezdtem az utamat, és 2017-ig fenntartottam a súlyomat. Ezután óriási 41 kilót híztam. Akkor határoztam el, hogy ezt életmódgá változtatom, és azóta is így van.

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
Legnagyobb tanulságom: Maradj hű magadhoz. Dolgozz keményen, és a kívánt eredmények követni fogják.

Milyen tanácsokat szeretne megosztani?
Tanácsom: Soha ne tegyen semmit másért vagy jóváhagyásáért. Tedd meg helyetted! Ha megpróbálsz megfelelni valakinek az elvárásainak, soha nem fogod mérni. Hozz létre egy célt, és tartsd be magad.