Crock-Pot ananász csirke

2 - Nem tetszett

Ez a lassan főzhető csirkehús ananásszal tartalmaz egy kis gyömbért és szezámot, és olyan egyszerű alapanyagokból készül, amelyek már lehetnek a kamrájában! Keressen olyan friss ananászt, amelyet már hámoztak és magoltak, hogy még könnyebb legyen az összeszerelés. Tálaljuk barna rizzsel az édes és sós szósz felöntéséhez.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Vegyen be egy 5 vagy 6 literes lassú tűzhelyet főzőspray-vel. Helyezze a csirkét egy rétegben a tűzhely aljára. A húslevest, a szójaszószt és a kukoricakeményítőt habosra keverjük mérőpohárban. Adjon hozzá szezámolajat, fokhagymát, gyömbért és zúzott pirospaprikát; keverjük össze. Öntsük a keveréket a csirkére, majd szórjunk ananászt, kaliforniai paprikát és hagymát a tetejére. Fedjük le és főzzük Low-on 4 1/2 órán át, vagy High-on 2 órán át.

Távolítsa el a csirkét és a zöldségeket egy tálba. Vigye a folyadékot egy közepes serpenyőbe; közepesen magas hőfokon forraljuk fel. Főzzük időnként kevergetve, amíg kb. 1 percre nem csökken, kb. 10 percig. Durvára aprítsa a csirkét; helyezze a csirkekeveréket egy tálba. Adja hozzá a mártást, és keverje össze. Díszítsen mogyoróhagyma, ha szükséges.

5 sovány fehérje, 1 gyümölcs, 1 zöldség, 1/2 zsír