Csirke Caesar

Írta: Cristina Curp, 2019. április 10-én

keto

Mint minden salátánál, sokan feltételezik, hogy a csirkecézár mindig egészséges választás lesz. Még egyszerűségében is sokféleképpen lehet egészségtelen ez a recept. Tartsa a lehető legegyszerűbben, és ez a Tökéletes Keto Csirke Cézár egészséges és elegáns saláta marad a déli keto étkezéshez.

Romaine Hearts

Kezdjük ennek a receptnek a szokatlanul sokoldalú alapozásával, a római szívekkel. Ebben a receptben csak a salátafej legbelső, kisebb leveleit használjuk. Bár kevesebb klorofill található a szívekben, nincs olyan jelentős kutatás, amely azt sugallná, hogy a külső levelekben több klorofill rendelkezik több egészséget támogató tulajdonsággal, mint a szív. Valójában a római szív még mindig a következő táplálkozási előnyöket nyújtja:

  • Mind a 9 esszenciális zsírsav
  • Omega 3-asok!
  • Remek vasforrás
  • Gazdag K-vitamin forrás

A legfontosabb tényező, amelyet itt figyelembe kell venni, mint mindig, ha termékeket vagy bármilyen ételhez szükséges összetevőt vásárol, a forrás ismerete. Az utolsó dolog, amit szeretnénk, hogy a salátánkat rovarirtóval permetezzük be, ezért keresse meg a biotermékeket!

Baromfi

Ne felejtsük el, hogy ebben a diétában magas zsírtartalmat, mérsékelt fehérjét és alacsony szénhidráttartalmat szeretnénk. A csirkecézár egészségtelen lehet, ha alacsony minőségű csirkét használ. Egyes vállalatok haszontalan kifejezésekkel csomagolják baromfijukat, például a „szabad tartás” és a „ketrecben való szabad” kifejezéseket, valamint azt állítják, hogy Ön a piacon a legegészségesebb csirkét találta. De ne tévesszen meg; nézze meg Dr. Anthony útmutatóját az egészséges csirke vásárlásáról, hogy biztosan a legjobb minőségű baromfit kapja.

Öltözködés

A ketogén étrendben a legjobb minőségű összetevőket keressük, hogy ne vessünk el a megcélzott makrotápanyagok arányától. Könnyű ledobni ezeket az arányokat rejtett összetevőkkel és adalékokkal ahhoz, amit a tényleges recept előír. A salátaöntet egészségtelen lehet, ha feldolgozott szénhidrátokat adnak hozzá, hogy vastagabb állagú legyen. Az öntet, amelyet ebben a receptben ajánlunk, a Tessamae's. A jó ol 'Hidden Valley Ranch öntethez képest, amellyel felnőttünk, Tessamae öltözete teljesen szerves és több zsírt kínál 15 g zsírral, 0 fehérjével és 0 cukorral, míg a Hidden Valley 14 g zsírt, 1 g fehérjét és 1 g cukor. Nem is beszélve arról, hogy a Hidden Valley táplálkozási címkéjén szerepel az összetevők listája, amelyet a legtöbb ember nem tud kiejteni - ebben semmi egyszerű! Próbáld ki a Perfect Keto csirke Caesart, és tudasd velünk, hogy alakul ez az alábbi megjegyzésekben 🙂

Csirke Caesar

5 1 értékelés alapján

Sokan feltételezik, hogy a csirkecézár mindig egészséges választás lesz. Olvassa el, hogy elkerülje a recept egészségtelenné tételét. Csak meg kell tartanom egyszerű!