Egy csodálatos Windows Phone alkalmazás, amely megkönnyíti az egészségesebb étkezést

Egyikünk sem tudja felülmúlni a villánkat. Fordítás: Ha a magas vérnyomás, agyvérzés, a szívroham és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát kell csökkenteni, akkor fontosabb, hogy mit eszünk, mint a testmozgás. Természetesen a fittség és a formában maradás számít; csak nem számítanak annyit, mint az étel, amelyet minden nap a szánkba teszünk.

Valójában a jól táplálkozás előnyösebb, mint egy hosszú lövés a testmozgás, amikor csökkenteni kell a szív-egészségügyi kockázatokat és az idő előtti halál kockázatát. Pontosabban, azok az emberek, akik alacsony telített zsírtartalmú étrendet fogyasztanak, rengeteg friss gyümölcs és zöldség mellett, 73% -kal kevesebb szívbetegséget tapasztalnak, mint azok, akik tipikus amerikai étrendet követnek - írja a Szív Világszövetsége. Ugyanez igaz a korai halálra is. Az Ön által elfogyasztott mennyiség kb. 3–1-szeresére növeli a fizikai inaktivitást, a Journal of the American Medical Association egyik tanulmánya alapján. [Lásd az alábbi táblázatot. Forrás: JAMA. 2013; 310 (6): 591-606. doi: 10.1001/jama.2013.13805]

Tehát, ha úgy gondolja, hogy kizárólag a testmozgásra összpontosítva csökkenti a szívinfarktus, agyvérzés és a magas vérnyomás kockázatát (ami az Egyesült Államokban már 78 millió embernél van), gondolja át. Ha nem egészséges ételeket választ, akkor valójában tagadhatja az edzés rutinjának védő előnyeit.

Ezt szem előtt tartva a Microsoft Benefits csapata tavaly megkezdte a keresést a munkavállalók és családtagjaik egészségesebb táplálkozásának elősegítésének legjobb módjára. Olyan programnak kellett lennie, amely mindenki számára működött, könnyen kivitelezhető, és kihasználja azt a valóságot, hogy mind kettős felhasználók vagyunk - az az elképzelés, hogy ugyanazokat, nem különböző alkalmazásokat és eszközöket szeretnénk használni, függetlenül attól, hogy munkahelyünkön vagyunk, otthon vagy másutt. Ellentétben az edzőtermi edzéssel heti három órában, az egészségesebb táplálkozás inkább olyan éjjel-nappal tartó maratonra hasonlít, amelyre senki sem edzett. Amire vágyunk és amire szükségünk van, az egy személyi edző, amely mindig mellettünk áll, készen áll segítő kezet nyújtani nekünk, különösen a leggyengébb pillanatainkban, amikor a kísértések túl magasak.

Lépjen be a Zipongo okostelefon-megoldások szolgáltatójába, amely az egészséges táplálkozásból kitalálja a találgatásokat az ételek és az egyes személyre szabott receptjavaslatok alapján. Gondoljon Zipongóra, mint egy személyes egészségügyi edzőre, aki a nap 24 órájában rendelkezésre áll, és segít itt egészségesebb táplálkozásban. Az alkalmazás online étel- és étrend-kérdőívének kitöltése után a Zipongo az étrend-preferenciák és az allergiás korlátozások alapján egészséges és finom recepteket, valamint ebédjavaslatokat fog szolgálni a Microsoft kávézójában. A Zipongo személyre szabott étkezési terveket is készít, segít bevásárló listák összeállításában, és megmutatja a legújabb ajánlatokat és kedvezményeket a szomszédos élelmiszerboltokban.

Mielőtt egy ilyen programot vállalatszerte bevezetnének, volt értelme először tesztelni a rugalmas és kényelmes felhasználói élményt, akár munkahelyen, otthon, akár útközben. Annak érdekében, hogy a Zipongo megfeleljen a Microsoft alkalmazottainak és családjainak, a belvárosi irodában, Bellevue-ban egy kísérleti tesztet folytatunk annak kiderítésére, hogy a Zipongo segíthet-e az alkalmazottaknak vásárolni, főzni és egészségesebbet enni.

Az iOS, az Android és a Windows Phone natív alkalmazásaival bárhonnan elérhető a Zipongo; azonban számos jó funkció jelenleg csak a 8.1-et futtató Windows Phones esetében érhető el, például:

Kedvenc receptek és ételek ütemezése közvetlenül egy Outlook naptárba;
Receptek megosztása családjával és barátaival a OneNote-on keresztül;
Közvetlenül ebéd előtt fogadja a helyalapú értesítéseket, amelyek a felhasználó számára személyre szabott legegészségesebb menüpontokat kínálják, és ahol a vállalat büféjében állomásnév szerint találhatók (jelenleg csak a Microsoft munkatársai számára érhető el a City Center irodájában);
A legkedveltebb receptek mentése a Kedvencek listába.

Az alkalmazottak az alkalmazást és a weboldalt a kísérleti idõszak alatt használják, hogy segítsenek nekik tápláló döntéseket hozni. A napi ajánlásokat e-mailben és szöveges formában küldjük el arról, milyen egészséges ebédet válasszon a Microsoft Caféban. Három hónap múlva, amikor a kísérleti program befejeződik, felmérjük a munkavállalók elégedettségét a programmal, valamint azt, hogy a program segített-e az alkalmazottaknak táplálóbb döntéseket hozni. Sikere esetén ez a program a Microsoft összes campusán megvalósítható.

Mint mindig, ha kérdése van, kérjük, ne habozzon, írjon nekünk e-mailt, vagy lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon vagy a Twitteren.