A mézzel meglepő előnyök

előnye

  • A tej és a méz csodálatos egészségügyi előnyei
  • A mézes tej előnyei a bőr és a haj számára
  • Hogyan készítsünk hajcsomagot méz és tej használatával?
  • Hogyan készítsünk mézes és tejes arclemosót?
  • Mézes tej recept
  • Vannak-e mellékhatásai a tej mézzel történő fogyasztásának?
  • Figyelmeztetések és szempontok
  • GYIK

Utolsó frissítés: 2020. január 16

A tej és a méz egyaránt sok nélkülözhetetlen tápanyagforrás a szervezet számára. Kombinálva számos egészségügyi előnyük van, a bőr és a haj egészségének javításától az emésztés, alvászavarok, állóképesség és csontok egészségének elősegítéséig. Olvassa tovább mindazt, amit tudnia kell a mézes tej előnyeiről.

A tej és a méz csodálatos egészségügyi előnyei

Íme 11 ok, amiért érdemes mézet és tejet inni.

1. Segít az emésztésben

A prebiotikus méz elősegíti a hasznos vagy „jó” baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben. Ha a tejet minden nap néhány csepp mézzel fogyasztják, ez segít helyreállítani a jó emésztőrendszerhez szükséges egészséges baktériumflórát. Ezért a rendszeres fogyasztás segít megőrizni a gyomor-bél traktus egészségét azáltal, hogy megszünteti a puffadást, a székrekedést és a görcsöket.

2. Stamina Booster

Az ismert hideg tej- és mézelőnyök között szerepel az állóképesség javításának képessége. Ha reggel elfogyaszt egy pohár italt, szénhidrátokat, fehérjéket és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat kap a nap újrakezdéséhez. A mézről ismert, hogy javítja az anyagcserét és ezáltal felgyorsítja a testi folyamatokat, hogy minden energiát megkapjon a nap folyamán.

3. Könnyíti az álmatlanságot

A tej és a méz fogyasztását régóta használják az álmatlanság és az alvási nehézségek orvoslására. Bár mindketten jól tudják elősegíteni az alvást, együttesen hatásuk tovább fokozódik. A méz fogyasztása az agy felszabadítja az inzulint és a triptofán nevű vegyület felszabadulását. A triptofán végül szerotoninná alakul át, egy neurotranszmitterré, amely fokozza a wellness érzéseit. A szerotonin végül melatoninná alakul, amely felelős az alvásért.

4. Elősegíti a csontok egészségét

A tej gazdag a csontokhoz szükséges kalciumban. A kalcium bevitele önmagában azonban nem elegendő a csontokba történő asszimilációhoz. A mézről és enzimjeiről kiderült, hogy hatékonyan szállítják a tápanyagokat a szervezetben. Javítja a szervezet kalciumfelvételét, ezáltal a tejivás sokkal hatékonyabbá válik. Az egészséges kalciumszint jót tesz a csontoknak és a fogaknak. Különösen hasznos az emberek számára, mivel öregednek, és csontjaik kezdik elveszíteni a sűrűségüket és az erejüket.

5. Antibakteriális tulajdonságok

Mind a tej, mind a méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik olyan organizmusokra, mint a staphylococcus. Ha azonban együtt vesszük, hatásuk erősebb. A mézzel kevert meleg tej fogyasztása ismerten gyógyítja a székrekedést, a puffadást és a bél rendellenességeit. Hatásosak a felső légúti fertőzések ellen is, és megkönnyítik a megfázást és a köhögést.

6. Gyógyítja a légzőszervi betegségeket

A méz meleg tejjel történő elfogyasztása és öblítése a torokban hatékonyan megkönnyíti a légúti fertőzéseket. A hagyományos orvoslásban nátha és köhögés kezelésére alkalmazták. Ezért a méz és a tej alkalmas a légúti fertőzések megelőzésére és kezelésére.

7. Stressz Buster

A tej és a méz fogyasztása nyugtatóan hat a testre, mivel az agyban szerotonint szabadít fel, amely segíti a pihenést. Az is ismert, hogy csökkenti a test kortizolszintjét, amely egy stressz hormon. Ezt követően csökkenti a hormon károsodását a belső szerveken. A méz természetes enzimei hangulatteremtőként is működnek. Ezért amikor legközelebb stresszt érez, igyon egy pohár tejet.

8. Harcol a gyomorfertőzések ellen

Az ital antibakteriális és antioxidáns tulajdonságai elpusztítják a gyomorban található káros baktériumokat a fertőzések leküzdése érdekében. Helyreállítja a bél bakteriális flóráját a normális szintre, és felgyorsítja a gyógyulást.

9. Javítja a koncentrációt

A hideg tejből és mézből álló ital frissítő hatása javítja az összpontosítást és a koncentrációt minden tevékenységben. A szerotonin felszabadulás segít összpontosítani, míg a mézben lévő egyszerű cukrok biztosítják a mentális vagy fizikai aktivitáshoz szükséges összes kalóriát.

10. Segédeszközök az atlétikai teljesítményhez

Ergogén savként a méz növeli az állóképességet, mivel hosszú időn keresztül lassan energiát szabadít fel a sportteljesítmény növelése érdekében. Méz és tej fogyasztása edzés előtt és után, mivel ez biztosítja a szükséges fehérjét és szénhidrátot az optimális cukorszint fenntartásához és a glikogén helyreállításához később.

11. Könnyíti a székrekedést

A tej és a méz fogyasztása székrekedés közben természetesen megkönnyítheti a tüneteket. Az egyik forró tej mézelőnyökkel jár, hogy a meleg tej segít a bélmozgásban, amely megkönnyíti a kiválasztó mozgást. A méz olyan enzimekkel is meg van töltve, amelyek a mozgás javítása érdekében stabilizálják a bélt. Együtt elpusztítják a baktériumokat, például a staphylococcust, amelyek bélrendszeri rendellenességeket okozhatnak.

A mézes tej előnyei a bőr és a haj számára

Bár általában jót tesz az egészségnek, a méznek és a tejnek különleges előnyei vannak az arcon és a hajon.

1. Egészséges, ragyogó bőrt ad

A méz és a tej együttesen számos létfontosságú tápanyaggal rendelkezik, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a bőr sima és ragyogó legyen. A jelenlévő fehérjék, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok elősegítik az egészséges szövetek növekedését belülről. A keverékből készült arcpakolások nagyon hatékonyan hidratálják a bőrt és természetes módon megtisztítják azt. A zabpehellyel készített tej- és mézradír kiválóan alkalmas bőrradírozásra és fiatalításra.

2. Öregedésgátló tulajdonságok

A méz és a tej használata a bőrön rendszeresen lelassítja az öregedési folyamatokat és csökkenti a bőr ráncait. Az olyan arcpakolások, mint a tej és a méz, kívülről csodálatosan működnek, hogy megőrizzék a bőr egészségét. Antioxidáns tulajdonságaik megállítják a szabad gyökök bőrtámadását, amely általában ráncokat, foltokat és általában degradációt okoz.

3. Hidratálja a bőrt

A hidratálás elengedhetetlen a bőr puhaságának fenntartásához. Megfelelő nedvesítés nélkül a bőr ráncos lesz, és kívülről érzékeny a szennyező anyagokra. Hosszú távon megvédi a bőrt a fertőzésektől, pattanásoktól és a szennyeződésektől, hogy egészséges legyen.

4. Javítja a sérült hajat

A mézből és tejből készült hajcsomag visszaállítja a sérült és ráncos haj vitalitását, hogy sima és fényes legyen. A csomag hidratáló hatása erősíti a hajszálakat, hogy sima textúrát kapjon, miközben erős marad. A hatás hasonló a kondicionáló alkalmazásához, de minden természetes a vegyszerek nélkül.

Hogyan készítsünk hajcsomagot méz és tej használatával?

A sima és fényes haj érdekében próbálja ki ezt a hajcsomagot:

Hozzávalók

  • Teljes zsírtartalmú tej, 1 csésze
  • 2 evőkanál méz

Módszer

  • Keverje össze a tejet mézzel egy csészében alaposan, hogy sűrű paszta legyen.
  • Finoman vigye fel a keveréket a hajára, és hagyja 30 percig maradni.
  • Öblítse le meleg vízzel és enyhe samponnal.

Hogyan készítsünk mézes és tejes arclemosót?

Az egészséges, ragyogó bőrért használja ezt a tejes és mézes arclemosót.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál tej
  • 1 teáskanál méz
  • 1 evőkanál rózsavíz

Módszer

  • Adja hozzá az összetevőket egy tálba, és keverje addig, amíg sűrű paszta lesz.
  • A keveréket az egész arcra vigye, kivéve a szemet.
  • Hagyja 2 vagy 3 percig maradni, majd langyos vízzel öblítse le.
  • Vigyen fel egy könnyű hidratáló krémet, amíg az arc még nedves.

Mézes tej recept

Egészséges és ízletes ital készítéséhez mézzel és tejjel kövesse az alábbi utasításokat:

Hozzávalók

Módszer

  • Melegítsen egy serpenyőben tejet egy serpenyőben, amíg az meleg nem forr.
  • Öntse a csészébe, és hagyja lehűlni a kívánt hőmérsékletig.
  • Keverjen egy teáskanál mézet a tejbe.
  • Adjunk hozzá még egy kicsit, ha több ízre van szükség.

Vannak-e mellékhatásai a tej mézzel történő fogyasztásának?

Mint minden más gyógymódnak, a tejnek és a méznek is megvannak a maga mellékhatásai, itt is van néhány:

  • A méz gazdag egyszerű cukrokban, például fruktózban, glükózban és szacharózban, valamint sok más típusú szénhidrátban. Alapvetően kalóriákkal van ellátva, ezért súlygyarapodáshoz vezethet. Nem ajánlott, ha fogyókúrás étrendet folytat.
  • Egyes mézfajták fertőző mikrobákat is tartalmazhatnak, amelyek a kisgyermekeket és a gyenge immunrendszerűeket is érinthetik.
  • A vérzési rendellenességekkel küzdő embereknek el kell kerülniük a mézet. Mivel a méz megnövekedett vérzési kockázathoz vezethet, a legjobb, ha nem iszik tejjel.
  • A rendszeres tej- és mézfogyasztás ahhoz vezet, hogy a test felszívja az italban található zsírokat. Mind a tej, mind a méz zsírtartalma hozzájárul ehhez.
  • A tej- és mézital nem alkalmas laktóz-intoleranciában szenvedőknek. A joghurt jó helyettesíti a tejet, mivel nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz laktózt.
  • A méz túlzott fogyasztása idegkárosodáshoz vezethet a „szürke-anotoxinok jelenléte miatt”; egyfajta idegrendszeri méreg.
  • Néhány ember allergiás a mézben, a tejben vagy mindkettőben jelenlévő vegyületekre. Ez bárhol az enyhe és súlyos allergiás reakciókat okozhatja.

Figyelmeztetések és szempontok

Fontos, hogy a csecsemő botulizmus veszélye miatt ne adjon mézet két év alatti gyermekeknek. Bár ritka betegség, halálos lehet a csecsemők számára, és a kockázat nem éri meg. A tej és a méz legjobb előnyeinek kihasználása érdekében fontos figyelembe venni, hogy mennyi mézet ad hozzá az italhoz. A túl sok minden mellékhatással járhat, ezért ragaszkodjon kis mennyiségekhez, ahol a legtöbb előnyhöz és a legkevesebb mellékhatáshoz juthat.

Biztonságos-e a méz használata a meleg tejben?

Igen, biztonságos mézet adni a meleg tejhez fogyasztásra. A mézet azonban soha nem szabad kitenni 140 Celsius fokot meghaladó hőmérsékletnek. Egy ájurvédikus vizsgálatban kimutatták, hogy a méz melegítésével mérgező vegyületet hoztak létre, amelyet hidroxi-metil-furfuraldehidnek (HMF) neveztek. Ezért kerülje a méz hozzáadását a forrásban lévő tejhez. Biztonságos a méz hozzáadása a tejhez, amikor lehűl fogyasztási hőmérsékletre.

A tej és a méz nagyszerű táplálékforrás a szervezet számára, számos egészségügyi előnnyel jár. Bár egészséges az ital fogyasztása minden nap, a keverékhez hozzáadott méz mértékének mértéke a teljes előny kulcsa.