A nagy MAC diéta, miért változtatja meg az életedet és egy thaiföldi recept!

Ó, azok az arany boltívek, minden nap reggeli, dollár menü és ijesztő bohóc!

Mi nem szeretni mindent, Mickey D?

Nagy MAC diéta - tanuljunk többet! ... .dörgés, ó igen, bébi ... duh duh duh da duh Imádom!

A legutóbbi blogbejegyzésből, amelyet a életem legnagyobb hibája és hogyan segíthet neked. Az antibiotikum vényével kapcsolatos szövegértési hibám súlyos c diff colitis fertőzéshez vezetett 15 éves korunkban. Három hónappal később még mindig ezzel a démonnal küzd.

Valahányszor eszünk vagy teszünk valamit épít testünk vagy könny őket. Harapás harapásra, minden nap, minden étkezés. Arra koncentrálunk minden lehetséges, hogy segítsen lányunk meggyógyul a benne lévő szörnyű démonból.

Évek óta nem jártam McDonald's-ban, így a Big Mac-et megfogalmazni ötlet eléggé ostoba számomra. HA! Rossz nagy MAC.

Ez A Big MAC diéta valójában olyan, amely elősegíti a bél gyógyulását (nagy hangsúlyt fektetünk házunkra), javítsuk súlyát, hangulatát és hosszú távú egészségét. Tudtad, hogy a beled sok mindenhez kapcsolódik?

A Big MAC kifejezés Justin és Erica Sonnenburg The Good But című könyvéből származik. Ez volt az egyik kedvenc könyvem, mivel különböző ötleteket kutattam, amelyek segítségével lányunk meggyógyulhat bélfertőzéséből.

A A MAC mikrobiotához hozzáférhető szénhidrát. Mi? A szénhidrát, amelyet a bélben lévő fanyarok használnak üzemanyagként. Ha a bélfacsaróinak megkapja a boldoguláshoz szükséges tápanyagokat, olyan sok szinten javítja testét. Duh, duh, duh, duh da .... A bél mikrobiómod imádja!

Gondolj komplex szénhidrátokra: gyümölcs, zöldségfélék, hüvelyesek és finomítatlan teljes kiőrlésű gabonafélék. A minél változatosabb a bevitel, annál jobb segíti a bélben lévő jó baktériumok fejlődését.

Ezek Big MAC LOVE rostja és úgy viselkedik, mint egy újrahasznosító létesítmény, és előveszi a jó cuccokat a hátsó részből, és valójában javítja az egészségét, amikor ezek a fickók jól étkeznek.

A rost nem csak a koleszterin megkötésére vagy az elzáródásra szolgál. A rost táplálja azokat a kritikus mikrobákat a bélben. Amikor megvan, amire szükségük van, megadják, amire szüksége van. A a boldog bélmikrobiom védelmet nyújt a bélmembránon és a testen keresztüli szivárgásoktól. Nyers, amitől rosszul leszel.

A rost szénhidrátokból származik, és a szénhidrátok nem a nap legnépszerűbb tápanyagai. A legtöbb csomagban lévő élelmiszer, az ablakon keresztüli hajtásból papírzacskóban átadott ételek és szinte minden, kivéve az élelmiszerbolt külső kerületét, rossz szénhidrátot eredményezett.

Erősen feldolgozva vacak ételek, amelyek ízletesek, az szuper olcsó és bejön a ráncos burkoló. Ezek azok elkerülendő szénhidrátok.

Gyümölcs, zöldségek, finomítatlan teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek. ESZIK ezek a szénhidrátok. Minden nap, egész nap hogy a bélmikrobáknak megadják, amire szükségük van a boldoguláshoz és az egészség megőrzéséhez.

Ez a miénk kedvenc új recept a nagy MAC kombinált étkezésünkhöz… Ez nagyon jó! Enyhe, mégis ízletes, és a legkiválóbb válogatónk SZERET!

THAI VÖRÖS FURYALEVES

1 font csirke (pulyka, tofu stb.), Vékony falatokkal szeletelve
1 evőkanál kókuszolaj
1 piros kaliforniai paprika kockára vágva
1 közepes hagyma kockára vágva
3 gerezd darált fokhagyma
1 ½ evőkanál reszelt gyömbér (mikrohullámot használok)
3 evőkanál vörös curry paszta (nagyon enyhe, nem kell félni, és a Thai Kitchen márka finom és könnyen megtalálható a Walmart, Kroger, Target stb.)
3 - 13,5 uncia doboz teljes zsír, cukrozatlan kókusztej (a kókuszzsír egészséges zsír)
1 mész leve

Választható zöldségek: kockára vágott sárgarépa, kockákra vágott édesburgonya, gomba, cukkini, padlizsán, brokkoli, karfiol, cukkini, mángold, kelkáposzta ... ha szereted ... add hozzá!

Közepes szószos serpenyőben olajat melegítsen közepes fokozaton, főzze a csirkét, amíg teljesen meg nem fő. Adjunk hozzá kockákra vágott borsot és hagymát. Pároljuk puhára. Adjunk hozzá fokhagymát és gyömbért, és főzzük illatosáig (kb. Egy percig). Adjunk hozzá curry pasztát és cukrozatlan kókusztejet; addig keverjük, amíg a curry paszta teljesen fel nem oldódik. Hagyja körülbelül 20 percig párolni, hogy az ízek felviduljanak. Adjon hozzá egy meszes levet, és töltse fel még finomabban!

A tetejére apróra vágott, száraz, sült földimogyoró, koriander, mung babcsíra és mészék tartozik.

A receptmérleg könnyen mérhető attól függően, hogy mekkora a legénység. Ez 5 fős családunkat finom maradékkal táplálja.

Egyél egész nap, minden nap a Big MAC-ból. Csak vegye be őket az élelmiszerbolt termék részlegébe!