Csoki-mogyoróvaj fehérje pite recept

csoki-mogyoróvaj


Igazi egészséges kezelés vár Önre ezzel a csodálatos csokoládé-mogyoróvaj-fehérje pite segítségével!
A mogyoróvaj minden idők egyik kedvenc csemegéje, és az ebben a receptben szereplő klasszikus ízkombók tökéletesek egy hétvégi csemegéhez, ráadásul remek természetes fehérjeforrásokat tartalmaz.

Csoki-mogyoróvaj fehérje pite recept

Teljes idő: 25 perc + 1 óra hűtési idő
Tálalás: 10.
Étrendi preferenciák: Vegetáriánus, gabonamentes

Hozzávalók:

  • ½ csésze kesudió
  • ½ csésze dió
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 8 datolya, gödrös
  • 2 evőkanál kakaópor

  • ½ csésze természetes mogyoróvaj
  • 2 kanál tejsavófehérje izolátum (mogyoróízű) vagy 60 g porított mogyoróvaj
  • ½ csésze túró
  • ½ csésze natúr joghurt
  • 2 evőkanál cukrozatlan mandula tej
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • 2 evőkanál juharszirup
  • 1 teáskanál vanília kivonat

  • 2 evőkanál kókuszolaj, olvasztva
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 2 evőkanál nyers kakaópor
  • 1 teáskanál vanília

Módszer:

  1. Kezdje a kéreggel úgy, hogy az összes kéregösszetevőt egy konyhai robotgépben egyesíti, és addig dolgozza fel, amíg össze nem omlik.
  2. Helyezze a keveréket egy 8 hüvelykes tortaformába, kezdje el formálni a keveréket a serpenyő aljáig, héjat képezve.
  3. Helyezze a túrót, a mogyoróvajat és a természetes joghurtot egy turmixgépbe, és kezdje el keverni. Hozzáadjuk a maradék töltelék hozzávalókat.
  4. Készítse el a csokoládéöntetet az összes hozzávaló ötvözésével.
  5. Öntsük a töltelékkeveréket a kéregbe (még mindig a piteformában ülünk). Egy spatulával simítsuk le, és öntsük rá csokoládéöntettel. Egy órán át fagyasztható.
  6. Miután a pite kihűlt, vegye ki a mélyhűtőből, vegye ki a serpenyőből és tegye egy tálra.
  7. Azonnal tálaljuk és élvezzük!

* Az eredmények változhatnak. A legjobb eredmény elérése érdekében szigorúan be kell tartani a táplálkozási és testmozgási útmutatót.