Csökkentse a bőr pigmentációját, hogy a legjobban kinézzen és érezze magát - LYMA, a wellness jövője

Kíváncsi vagy, mit egyél a bőr pigmentációjának megelőzésére és csökkentésére? Könnyű otthoni gyógymódokat keres az izzó bőr számára? Számos módszer létezik a hiperpigmentáció kezelésére saját otthonának kényelméből, kezdve a testbe töltött ételtől.

Mi a bőr pigmentációja? A bőr pigmentációja az, amikor a melaninszint változásai a bőrben megváltoztatják a bőr színét. Amikor a bőre vagy a bőrrész sötétebbé válik, ezt hiperpigmentációnak nevezzük. A hiperpigmentáció általában ártalmatlan, és számos okból bekövetkezhet. Bár ez időnként a mögöttes egészségi állapot tünete lehet, gyakran ez kozmetikai problémát jelent az érintettek számára, és nem aggasztó dolog.

A hiperpigmentációt gyulladás, környezeti stresszorok, hormon egyensúlyhiány, napkárosodás és még sok más okozhatja. Ha vissza akarja állítani a bőr természetes állapotát, akkor több antioxidáns ételt kell beépítenie étrendjébe.

Itt találhatók a legjobb ételek a bőr pigmentációjának kezelésére és csökkentésére, valamint a természetes ragyogás helyreállítására:

1. Leveles zöldségfélék

A leveles zöldségfélék tele vannak A-, B-6-, C- és K-vitaminnal, mangánnal, kalciummal, rézzel, káliummal és magnéziummal. Mindezek a tápanyagok együttesen javítják a bőr lúgosságát és az ásványi anyagok egyensúlyát, csökkentve ezzel a hiperpigmentáció megjelenését. Ezenkívül a magas C-vitamin-tartalom, különösen a zöldségfélékben, például a kelkáposzta, elősegíti a kollagéntermelést, extra adag jót adva a bőrének. A leveles zöld zöldségnek az étrend alapvető részének kell lennie, ha megtisztítja a bőrét. A brokkoli és a spenót szintén fantasztikus a ragyogás visszaszerzéséhez, mivel nagyszerű forrása az alfa-liponsavnak - erős zsír- és vízoldható antioxidáns és gyulladáscsökkentő. A zöld gyógynövények is ebbe a kategóriába tartoznak.

2. Paradicsom

A paradicsom színe a likopinból származik. A likopin nagy ellenszere lehet a nap károsodásának és a hiperpigmentációnak. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy gyengéden halványító hatást gyakorolnak a bőrre, és segíthetnek a bőrpír, a sötét foltok csökkentésében és a leégés elleni védelemben. A likopin a grapefruitban, a guavában és a papaya-ban is megtalálható, és további előnye, hogy erős öregedésgátló tápanyag, és segít csökkenteni a pattanásokat. A likopint azonban a szervezet a legjobban kiegészítő formában szívja fel. A Lycored Lycopene ™ 30 mg-os LYMA-ban megfogalmazva erőteljes, technológiával továbbfejlesztett természetes karotinoid, és a likopin legerősebb törzse. A likopin nemcsak erőteljes szépségnövelő hatással bír és segít csökkenteni a felesleges pigmentációt, hanem erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak a szervezet természetes egyensúlyának helyreállításához és általános egészségi állapotának javításához.

3. Kurkuma

A kurkumin, a kurkuma aktív vegyülete, erősen gyulladáscsökkentő, és csodákra képes a szabad gyökök nem túl bőrbarát hatásaival szembeni küzdelemben. Próbáljon hozzá kurkumát curry-hez, leveshez, turmixhoz és pörkölthez finom íze és izgalmas színe miatt, vagy készítsen kurkuma tejeskávét lefekvés előtt, hogy békés álomba merüljön (további előnyöket adhat hozzá).

A kurkuma kurkumin tartalma azonban rendkívül alacsony, és a gyökér hatalmas mennyiségét kell megennie, hogy csökkenjen a felesleges pigmentáció. Ezenkívül a kurkumin étrendi formában való biohasznosulása elhanyagolható a zsírban való oldhatósága miatt (a tanulmányok szerint az emberi test csak a táplált kurkumin 5% -át képes felszívni). Jobban jársz, ha kiegészíted, ha eredményeket akarsz látni, és gyorsan látod őket. A LYMA formulája a HydroCurc ™ -et tartalmazza - ez az egyetlen szabadalmaztatott kurkumin forma a kiegészítő piacon. Bizonyított, hogy a HydroCurc ™ -val történő kiegészítéskor a test 250% -kal több kurkumint képes felszívni, mint amikor a kurkumát fogyasztják vagy italokhoz adják.

4. Bogyók

A bogyókban valóban magas az antioxidáns-tartalom, és utalás: minél sötétebb a bogyó, annál magasabb az antioxidáns-tartalom. Tehát az áfonya több jót nyújt a bőrének, mint az eper vagy az áfonya. A szeder még jobb lesz! Bogyók hozzáadása az étrendhez segíthet az epidermisz minden olyan környezeti károsodásának orvoslásában, amely hiperpigmentációhoz vezethetett. Próbáljon napi adagot adni a reggeli turmixhoz, vagy a granola vagy a zab tetejére, vagy vacsora után élvezzen egy maréknyi gombát magas fehérjetartalmú joghurt tetején.

A goji bogyók szintén remek lehetőségek. A goji bogyók általában szárítva érkeznek, és nagyszerűen hozzájárulhatnak a pékárukhoz, vagy jól működhetnek zabkása keverésében. Természetesen magas az antioxidáns-tartalmuk (jobban, mint más bogyóké), de a C-vitaminban is. Ne feledje, hogy a C-vitamin alapvető fontosságú a kollagéntermelés szempontjából. A szabadgyökös harc és a dús kollagén ötvözésével a bőre néhány hét alatt megfiatalodhat. Adjon hozzá napi kiegészítést, és remélheti, hogy elbúcsúzik a felesleges pigmentációtól, és üdvözli az egyenletes bőrszínt.

5. Bab és hüvelyesek

A felesleges pigmentáció csökkentésére irányuló étrendnek ideális esetben alacsony glikémiás indexűnek kell lennie, vagyis csökkenteni szeretné az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét, és meg kell győződnie arról, hogy minden elfogyasztott szénhidrát lassan felszabaduló típusú és sok rostot tartalmaz. Azáltal, hogy csökkenti a gyorsan felszabaduló szénhidrátok - például fehér kenyér, fehér rizs és burgonya - bevitelét, megkönnyíti testének glikémiás terhelését, amely hozzájárulhat a gyulladáshoz, a lassú emésztéshez és a stresszes immunrendszerhez. Mindhárom rombolást okozhat a bőrén, és hiperpigmentációhoz vezethet a nem kívánt tünetek között.

A bab és a hüvelyesek nagyszerű összetett szénhidrátforrást jelentenek, ugyanakkor valóban magas fehérjetartalommal rendelkeznek. A fehérje az egészséges, kövér és hidratált bőr alapvető építőköve. A bab és hüvelyesek magas rosttartalma szintén döntően hozzájárul az emésztőrendszer kullancsának megőrzéséhez, ezáltal javítva a szervezet azon képességét, hogy öblítse ki a felesleges ösztrogént és progeszteront; amelynek felépítése a bőr felesleges pigmentációját okozhatja.

Ha javítani kívánja bőrének megjelenését, csökkenti a pigmentáció feleslegét és magabiztosabbnak érzi magát, akkor néhány étrendi változtatás és napi kiegészítési séma segíthet. A LYMA bizonyítékokon alapuló formulája nyolc páratlan összetevőt tartalmaz, amelyek extra előnyökkel járnak, azon túl, amit csak az egészséges táplálkozásból kap. Tudjon meg többet arról, hogyan segíthet a LYMA abban, hogy itt megszerezhesse azt a bőrt és egészséget, amelyre mindig vágyott