6 magas fehérjetartalmú dió és mag a hasi zsír csökkentésére

* Földimogyoró
*Napraforgómag

csökkentse


Íme néhány magas fehérjetartalmú dió és mag a hasi zsír csökkentésére

Mandula
Antioxidánsokban gazdag ez a szuperétel ismert csodálatos egészségügyi előnyeiről. A mandula nemcsak gazdag rostforrás, de ugyanakkor gazdag fehérjékben is, és hosszabb ideig képes jóllakottá tenni, ezáltal elősegítve a fogyást. Sőt, segít csökkenteni a vércukorszintet.

Kesu dió
Aki nem szereti a kesudiót! Nos, a kesudió a legnépszerűbb dió, amelyet számos finomság és ital készítéséhez használnak. Számos mítosz létezik azonban arról, hogy a kesudió nem tesz jót az egészségnek. A valóság azonban éppen ellentétes, a kesudió gazdag növényi fehérjeforrás és gazdag magnéziumban.

Lenmagot
A lenmag divathóbort az egészségügyi furcsa emberek körében, népszerű számos egészségre gyakorolt ​​előnye miatt, ezek az egészséges magok csodákra képesek az egészségre. Az antioxidánsok jósága, az omega 3 zsírsavak tele vannak a lenmagokkal is, amelyek egészséges fehérjékkel, vaszal és rostokkal vannak ellátva, ami tovább segíti a súlykezelést. A magas rosttartalom miatt a lenmagok hosszabb ideig jóllaknak, ami segít a makacs hasi zsír csökkentésében.

brazil dió
Az egészséges növényi fehérjékben gazdag brazil dió kiváló ásványi anyagforrás, amely segíti a makacs hasi zsír hatékony csökkentését. Sőt, kevés a szénhidráttartalma, amely katalizátorként hat az extra kilók leadására. Ennek a napi étrendnek az alkalmazása hozzájárulhat a hatékony testsúly-szabályozáshoz.

Pisztácia
Ezek a finom diófélék elképesztően finomak és egészségesek is, tehát ha fogyást tervez, akkor a napi étrendbe való felvétele segít a súly gyors csökkentésében. A fehérjék jelenléte miatt a pisztácia tökéletes rágcsáltságot eredményez, amely egészséges és jóllakó is.

Tökmagok
Hasonlóan a lenmaghoz, a tökmag is gazdag A-vitamin-, kalcium- és fehérjeforrás, így egészséges zsírmentes snack. A tökmag a tápanyagok erőműve, és csodákra képes a bőr, a haj és a fogyás szempontjából. Ezeknek a magoknak a diós íze nagy népszerűségnek örvend az egészségkárosodások körében, és egészséges menet közbeni örömöt okoz!