Csökkentse a testzsírt! de először ... hogyan éred el?

A legfontosabb tanulási pontok

először

  • A zsír a kínai orvostudomány egyik formája
  • Tehát… hogyan lehet csökkenteni a váladékot?
  • Részben ezt eszünk
  • részben pedig a testünk hogyan bánik vele

A kínai orvoslásban a csökkenti a testzsírt, keresse meg a fejét azon az elképzelésen, hogy a „zsírt” a „váladék” formájának diagnosztizálják.

Lehet, hogy nem tetszik ennek az ötlete, de a kínai orvoslás gyökerei évezredekre nyúlnak vissza, és a „kövérség” valójában soha nem jelentett nagy problémát.

A zsír valóban a gazdagság szimbóluma volt! (Nyugaton is.)

Azonban egy ilyen ősi orvostudományi rendszernek képesnek kell lennie megmagyarázni az emberi állapotokat, például a túlsúlyt, ezért ehhez a „váladék” szóhoz álltak a legközelebb.

Hogyan kezelheti a fogyás akupunktúrája ezt a "váladékot"? Pontosabban, hogyan csökkentheti azután a testzsírt?

Itt van egy kis elmélet. Időmegtakarítás érdekében nem magyaráztam el minden használt kifejezést, de ha rákattintasz a linkekre, akkor megfelelően bejutsz.

Szóval… mi van a „flegmával”?

A váladék akkor jelentkezik, amikor az egészségügyi mechanizmusok közül egy vagy több téved. A klasszikus kínai orvoslásban a húst a lép energia „uralja”, amely a gyomorból származó élelmiszer energiát vérré és Qi-vé változtatja. A „vér” és a „Qi” többé-kevésbé „vér és energia”, de a B és Q nagybetű egy sokkal nagyobb gondolatot mutat be, amely magában foglalja személyiségének gyökereit is.

Ezt a vese-Yang energia segítségével végzi, amely a Ming Men Tüzet, a tüdőt, amely levegőt szolgáltat Qi-nek, és végül a Szívet, amely az élő Qi-t szolgáltatja, hogy megfelelő „Vérré” váljon (B betű azt jelenti, hogy ez az, ami hívott Vér kínai orvoslásban).

Tehát azzal kezdesz, amit ettél, és különféle Szervek dolgoznak rajta, hogy Vérré és Qi-vé váljanak.

A lép ezután keringeti ezt a Vért és Qi-t (a szív és a tüdő segítségével) a test körül. Ha az étel nem tiszta, szükséges vagy nem emészthető meg megfelelően, akkor különféle formájú hulladékokat kap, amelyek közül az egyik az váladék.

A váladék ekkor válhat húsfelesleggé: „kövér”!

Fotó: Olivia Henry az Unsplash-on

Mielőtt ezeket a folyamatokat egyenként elvégezném, hadd említsem meg az anyagcserét és a kínai orvos megfelelőjét, a Ming Men Fire-t. Fontos, mert hacsak nincs olyan tűz a hasadban, valószínűleg a testzsír csökkentésére és a fogyásra irányuló erőfeszítéseid vannak ítélve.

Felvidít! Vannak dolgok, amelyekkel javíthatja a hasi tüzet!

Az akupunktúra használata a fogyáshoz sokféle tényezőt lefed, mentális, érzelmi, fizikai - akár társadalmi. Beszéljünk a gyomor és a lép energiáiról.

Gyomor, lép és fogyás

A fogyás és a testzsír csökkentése érdekében végzett akupunktúra, amelyet sok akupunktúrás szakember gyakorol, a gyomor energiájára koncentrál. De ez csak egy a Szervi energiák közül (a helyes elnevezés a zang-fu), amelyek egyensúlyhiányban lehetnek, ami a súlygyarapodáshoz vezet.

Az étvágyának elnyomása akupunktúrával a fogyás és a testzsír csökkentése érdekében, ha csak a gyomorcsatorna vagy a fülpontok használatával történik (a szokásos pontok, amelyeket erre választanak) nagyon rövid távú megoldás, és egyébként sem mindig működik.

Sokkal tartósabb változások történnek egészségedben, amikor az egész rendszered egyensúlyba kerül, és ez nem csak a gyomor energiáját jelenti. Ennek ellenére a gyomor funkciója fontos lesz, szóval beszéljünk róla.

A gyomor funkció a kínai orvoslásban sokkal többet takar, mint a gyomor szerve.

Ez magában foglalja az étvágyat, a kedveléseket és az ellenszenveket, de magában foglalja az egész döntés eldöntését és megszerzését is.

Fotó: Iñigo De la Maza az Unsplash-on

Ezután kiterjed az ételkészítés szempontjaira, valamint arra, hogyan eszel, rágsz és lenyelsz.

Tehát, ha nem gondolkodik ezeken a kérdéseken, és rohanás közben lenyeli az egészet, akkor a Gyomor energiája valószínűleg cserbenhagy.

Válassza az Ételeket a testzsír csökkentése érdekében

Manapság nyugaton az élelmiszerek kémiai összetevőire helyezik a hangsúlyt: hogy táplálóak, ne mérgezőek és ne hizlaljanak.

A kínai orvoslásban ezek a tényezők természetesen fontosak voltak - senki sem akart mérgező vagy káros ételeket enni, bár természetesen szerették a gyorsételeket, ahogyan mindannyian.

Azonban nem zavarták őket az ételek zsírjai. Valójában a zsír jó volt! De ne feledje, hogy nem voltak erőszakkal etetett állatok, sem a mesterséges transzzsírok, amelyekről tudjuk, hogy olyan rosszak nekünk.

Amit tettek, az a módszer, hogy az étel érdeméről döntsenek abból a szempontból, ami valójában „energetikai” szempontból tekinthető meg. Ez ma is nagyon hasznos, és gyakran jobb módja az étel kiválasztásának. Ez mindaddig, amíg az étel finomítatlan és feldolgozatlan.

(És gyomirtó szerek, rovarirtók, gombaölők vagy nem szerves műtrágyák nélkül termesztik. Nos, ez az ideális! Bár, ha a műtrágyák egészségesebbé teszik az ételt a talaj dúsításával, talán nem is olyan rosszak.)

Ez egy jól integrált rendszer volt, amely az elfogyasztott ételeket az évszaknak és az egészségnek megfelelően alakította.

Erről az ősi módszerről a Táplálkozás részben olvashat.

Ha túlsúlyos vagy, akkor a gyomor energiája már egyensúlyban lehet. Ha igen, bármit is ad a gyomorszervének, nem csökkenti a testzsírt és nem éri el a fogyást.

Ráadásul a diéta betartása nehéz lehet, mert a gyomrodnak vannak olyan kedvei és ellenszenvei, amelyek eléggé be vannak gyökerezve. Ha a gyomor energiája nincs egyensúlyban, ezeket nehéz megváltoztatni: néhány napig vallásosan diétázik, majd képtelen ellenállni a kísértésnek.

Megfelelő ételek: a tudomány

Tudományos szempontból egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az élelmiszerekben lévő zsír nem hizlal - hacsak nem úgynevezett „transz-zsíroknak” nevezzük, amelyek ebben az esetben mérgezőek, ezért ne egyék! Sokkal valószínűbb, hogy felesleges kalóriák válnak zsírokká.

Ez mit jelent? Finomított szénhidrátok, például édességek, édességek, cukor, méz, stb. Kivágását jelenti, valamint gabonaalapú ételek és burgonya csökkentését. Ne feledje, hogy ez le van vágva, nem feltétlenül vágja ki! Sok múlik az egészségeden, az időjáráson, az évszakon, mi áll még rendelkezésre - és hogyan főzöd őket.

Valójában van egy listája az elkerülendő élelmiszerekről, amelyet egy másik oldalra teszünk. De Ehet telített zsírokat, például állati eredetű, kivéve, ha az állatokat antibiotikumokkal, szteroidokkal stb. Táplálták, ha más oka van annak elkerülésére.

Ez inkább egy aknamező ... És mivel annyi elérhetőség áll rendelkezésre annyi országból és ilyen okos marketing, az agyunk könnyen elárasztódik és elcsábul olyan dolgok vásárlásához, amelyekre nincs szükségünk.

Melyik agy lenne az?

Gyomor - A legerősebb agyad!

Ha a gyomor energiája kiegyensúlyozatlan, az ilyen kalóriákat tartalmazó ételek ellenállása nagyon nehéz!

Miért? Nos, itt egy tipp: a kínaiak néha azt mondják, hogy két agyunk van, egy a fejünkben, egy pedig a gyomorban.

Találd ki, melyik erősebb?

(A nők gyakran azt mondják, hogy a férfiaknak van egy harmadik agyuk, egy kicsit lejjebb, mint a gyomor, még erősebb. A férfi életkorának jele az, ami jobban érdekli: étel vagy szex!)

A gyomor energiája annak eldöntésében, hogy mely ételeket fogyasszon, és hogyan fogyassza el, mást használ fel a rendszerében. Ezt hívják epehólyag-energiának, amely a kínai orvoslásban a legfőbb döntéshozónak számít.

Fizikailag és a nyugati orvoslásban az epehólyagod szerv az epe tárolja, amelyet az elfogyasztott és a vékonybélen átjutó ételek zsírjának szétbontására használnak.

De a kínai orvoslásban az epehólyag (nagybetűs G-B) funkció az döntsd el. Manapság a rengeteg információ és marketing könnyen elárasztja epehólyagunkat.

Az epehólyag-funkcióról itt még több van, de az erős epehólyaghoz kapcsolódó egyik jellemző a bátorság. A bátorság régi neve Epe!

Örömmel fogja tudni, hogy vannak módok, amelyekkel javíthatja epehólyag-funkcióját! Időbe telik azonban a munka.

A fogyás céljából végzett akupunktúrás kezelés során mindig figyelembe kell venni az epehólyag funkcióját.

Folytatás: még a világ legjobb ételeivel is

  • körültekintéssel választott,
  • szeretetteljes gondossággal és odafigyeléssel készült,
  • áhítattal megrágta és megette,

a gyomrodnak szüksége van egy másikra létfontosságú tényező.