Csokoládé és perec fehérje szarvasgomba

2018. október 14

fehérje

Ha diétát tartasz, ez elkerülhetetlen - egy sóvárgás ér el. Amikor megteszi, van néhány választási lehetősége. Tagadhatja vágyát. Engedhet vágyának egy étkezéssel, amely teljesen eldobja a pályáról. Vagy megtalálhatja a módját, hogy kielégítse vágyát valamivel, ami nem minden rossz.

Ha el akarja érni magát a siker érdekében, és megbizonyosodik arról, hogy mindig elég erős-e az utolsó lehetőség kiválasztásához, elkezdheti az ilyen receptek mentését.

Ezek a csokoládé és perec fehérje szarvasgombák elég édesek ahhoz, hogy megfékezzék édesszájú vágyadat, de tartalmaznak fehérjét, amely segít az izomépítésben, a fogyásban és/vagy a teljesítményben! Bár nem javasoljuk, hogy az összes fehérje turmixodat olyan csemegével cseréljék le, mint a szarvasgombák, mindenképpen intelligensebb alternatívája az étkezésnek, amely egyáltalán nem tartalmaz jótékony makrókat.

Hozzávalók:

  • 1/8 csésze Whey HD ™ mogyoróvaj fagylaltozóban
  • 1/8 csésze őrölt mogyoró
  • 1 evőkanál mandulatej
  • 2 evőkanál csokoládé vaj kenhető (pl .: Nutella)
  • 5 egész baba perec
  • 5 apróra vágott baba perec
  • 5 négyzet (50g) étcsokoládé

Utasítás:

  1. Keverje össze egy tálban a Whey HD ™ -et, az őrölt mogyorót, az apróra vágott perecet, a csokoládé kenést és a tejet.
  2. Tésztává keverjük. Ha túl ragacsos, adjon hozzá még több őrölt diót, hogy kiszáradjon. Ha túl száraz, adjon hozzá még egy kis tejet.
  3. Osszuk öt golyóra.
  4. Béleljen süteményt vagy sütőformát sütőpapírral.
  5. Megolvasztjuk az étcsokoládét, és ezzel bevonjuk a fehérje golyókat.
  6. Tetejére egy apró perecet.
  7. Helyezze a kész fehérje szarvasgombát a sütőpapírra. Hűtőszekrényben tartsuk, amíg a csokoládé meg nem keményedik, körülbelül egy óra.
  8. Ne próbáld megenni mindet egy ülés alatt!

Kipróbálják a receptet ma? Készítsen egy képet, jelölje meg a közösségi oldalakon, és tudassa velünk, mit gondol!