A magas fehérjetartalmú étrend hajhullást okozhat-e?

A magas fehérjetartalmú étrend nagyszerű módja lehet a fogyásnak és a zsírégetésnek. De megterhelhetik a testedet, és egyes esetekben akár hajhullást is okozhatnak.

Hogyan kapcsolódik a hajhullás a magas fehérjetartalmú étrendhez

Ha magas fehérjetartalmú étrendet fogyaszt, előfordulhat, hogy kivágta vagy drasztikusan korlátozta az olyan élelmiszerek bevitelét, mint a szénhidrátok. Ha megfosztja testét bizonyos ételektől, táplálkozási hiányokat okozhat, amelyek hajhulláshoz vezethetnek. Ha a tested nem kapja meg a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagot, akkor a hajad sem.

Alacsony szénhidráttartalmú és elvékonyodó haj

A szénhidrátok sok kalóriát tartalmaznak, amelyeket a tested, beleértve a hajhagymákat is, üzemanyagként használ fel. Ha rendkívül alacsony szintre csökkenti a kalóriabevitelt, a máj átalakítja energiává a zsírsavakat és a ketonokat, ami ketózisállapotot hoz létre. Alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén a testének már nincs meg a preferált energiaforrása, ehelyett zsírsá válik üzemanyagként. Ha a szervezetben nincs elegendő üzemanyag, a hajhagymák lehetnek az első olyan szervek, amelyek leállnak az energia megtakarítása érdekében.

Korlátozó étrendek és hajhullás

A korlátozó diéták okozta stressz idő előtt több hajhagymát is a haj növekedési ciklusának pihenő (telogén) fázisába taszíthatja. Ennek oka lehet, hogy nincs elegendő kalóriájuk vagy tápanyaguk ahhoz, hogy aktívak maradjanak a növekedési fázisban. Az étrend megváltoztatása megterhelő lehet a testén, a hajhagymák sokkba kerülhetnek. A tüszőid nagyon érzékenyek, és képesek észlelni a környezetük apró változását is. Lehet, hogy leállnak, hogy megpróbálják megvédeni magukat, és amikor a tüszők leállnak, ez hajhullást vált ki. De ha folytatja a kiegyensúlyozott étrendet, akkor a szőrtüszők általában normalizálódnak, és az extra hullás leáll.

Beszéljen orvosával

Ha nemrégiben magas fehérjetartalmú étrendet kezdett és hajhullást tapasztal, akkor érdemes megbeszélnie orvosával. Ez a fajta étrend még mindig opció lehet az Ön számára, de kérdezze meg orvosát a táplálék-kiegészítők hozzáadásáról. Orvosa vérvizsgálatokat is rendelhet, hogy kizárjon más egészségügyi problémákat, amelyek hajhulláshoz vezethetnek.

A hajhullás egyéb okai

Bár az étrend megváltoztatása hajhulláshoz vezethet, a haj elvékonyodásának számos oka lehet. A genetikai hajhullás a leggyakoribb ok, de a hajhullást autoimmun állapotok, hormonális ingadozások, pajzsmirigybetegségek, vérszegénység, krónikus stressz és durva hajformázási gyakorlatok is okozhatják. Egyéb kiváltó okok közé tartoznak az olyan receptek, mint a vérhígítók, a fogamzásgátló, a szteroidok, az antidepresszánsok és a fogyókúrás gyógyszerek.

Mit tehet a hajhullás ellen

A Hair Clubban megértjük a haj fontosságát és azt, hogy a veszteség hogyan befolyásolhatja az életedet. A jó hír, függetlenül attól, hogy mennyi hajat vesztett el, van egy megoldás, amely az Ön számára megfelelő lesz. Évtizedek óta segítjük a férfiakat és a nőket a hajuk helyreállításában és az életük átalakításában. A különféle testreszabható opciókkal bevált megoldásaink egyikét személyre szabhatjuk.

Ütemezze ingyenes konzultációját egyik hajhullás-szakértőnkkel, és tegye meg a következő lépést a teljes hajfej felé.

További cikkek a jó haj útmutatóból

Stressz és hajhullás: Amit tudnia kell

10 szuperélelmiszer, amelyet enni kell, ha hajhullást tapasztal

Mi a hajátültetés és hogyan jön létre?

Hogyan működnek a modern hajrendszerek

Az adatok elküldésével elfogadja a HairClub Opt-In szabályait és az adatvédelmi irányelveket.

"," meeting_cta_text ":" Találkozó ütemezése "," success_heading ":" Köszönöm,>, a találkozóját ütemeztük. "," meeting_heading_edited ":" A találkozó részletei frissültek "," meeting_sms_opt_in_text_edited ":" "," service_error_body ":" Sajnáljuk, de hibát tapasztaltunk. Kérjük, ellenőrizze még egyszer a bejegyzéseket, és próbálja meg újra elküldeni az űrlapot. Ha továbbra is megkapja ezt az üzenetet, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk a (888) 768-8810 (888) 888-8986 telefonszámon, és valaki örömmel segít Önnek. "," Success_subheading_phone_number ":" (888) 237-4236 "," találkozó_show_sms_opt_in ":" Hamis "," találkozó_fejléc ":" Tegyünk egy találkozót "," igazolás_lead_email_cancel_cta_text ":" Kattintson ide "," redirectPageUrl ":"/ütemező/ütemezés-a-kinevezés-központ-idő/"," változás_appointment_subheading ": "Válasszon egy helyet az alábbiakban a kívánt Hair Club központ frissítéséhez.", "Change_appointment_cancel_cta_text": "Cancel", "formPart": "contact-us", "change_appointment_cta_text": "Update", "existing_appt_cancel_cta_text": "Vissza"> ' data-form-plugin-id = '144544' data-lead-obj = 'null'>