Csokoládéval borított Katie étvágytalan?

Az elefánt megszólítása a szobában.

Nem valaha akartam ezzel foglalkozni; az étkezési rendellenességek témájának semmi köze sem a weboldalamhoz, sem ahhoz, amiért állok, ezért hagytam, hogy a pletykák olyan sokáig vitathatatlanok maradjanak. De az olvasók a közelmúltban a szokásosnál is több tömeggel kapcsolatos megjegyzéssel éltek, most túl vékonynak és túl kövérnek is neveznek. (Ugyanabban a bejegyzésben terhesnek és étvágytalannak is hívtak.) Mivel tudom, hogy a lányok fényképeket használnak rólam „izzadásra”, és a blogomat emlegetik okként, hogy rendben van, ha napi 100 kalóriát eszel és 70 fontot éhezek. …

Úgy érzem, hogy ebben a pillanatban foglalkozni vele a helyes.

Ha valaha guglizta a „csokoládéval borított katie-t”, akkor valószínűleg látta a keresőmotor kedves (mondom ezt részletesen) listáját a kapcsolódó keresésekről, amely tartalmazza a „csokoládéval borított katie étvágytalanságot” és a „csokoládéval borított katie étkezési rendellenességet”.

Önmegőrző: a kíváncsiság arra készteti az embereket, hogy rákattintsanak a kifejezésekre, és ezért a javasolt keresések valószínűleg soha nem tűnnek el.

Bár nincs étkezési rendellenességem, és mindig is jól ételtem, teljes mértékben elismerem, hogy egészségtelen kapcsolatban álltam a testmozgással, amely mind a megjelenésemet, mind a mentális egészségemet megterhelte.

Bár azt hittem, hogy boldog vagyok ezekben az években, és technikailag egészséges - normális laboratóriumi munkával, kevés beteg nappal és jó étkezési viszonyokkal -, a túlzott testmozgás szabotálta erőfeszítéseimet a kívánt görbék megszerzésére. Nem engedném magamnak, hogy még szórakoztassam is azt a lehetőséget, hogy szeretett futási rutinom részben felelős lehet a hízásképtelenségemért.

Amikor végül úgy döntöttem, hogy feladom a futást (ez a történet a fentiekben található), gyorsan, könnyedén és boldogan híztam körülbelül 10-15 fontot. Képzelje el, hogy felfedezi - szinte egyik napról a másikra -, hogy hirtelen megvan a teste, amelyet mindig is szeretett volna!

Visszatekintve csak azon gondolkodom, miért nem jöttem rá hamarabb, hogy az extrém testmozgás nem a legegészségesebb dolog számomra: stresszforrássá vált az életemben, és energiát eresztett le, ami megjelenésemben megnyilvánult.

Másfél milliószor boldogabb vagyok most, és ez megmutatkozik.

(Talán még két és félszer boldogabb.)

Nehéz tippeket kitalálni az ember életéről pusztán egy fénykép megnézésével vagy online személyének megítélésével.

Nem, az életem nem kizárólag az ételről szól; és igen, időnként elkényeztetem az „egészségtelen” ételeket és desszerteket. Csak azért nem teszek közzé ezeket az alkalmakat, mert nem releváns a weboldalam témája szempontjából. Gyűlölködő dolgokat írnak az internetre a névtelenség palástja alatt, és sajnos a nők túl gyakran tesznek le más nőket, olyan szavakat írva, amelyeket soha nem éreznének kényelmesen a való életben.

A blogolás éveim alatt a csontváztól kezdve a „kövér meztelen csigáig”, az „étvágytalanságig, a csöppségig” neveztek mindent, és végül arra kényszerített, hogy rájöjjek, az önértékemnek másból kell származnia, mint a egy idegen az interneten. Az a rutinosság, amellyel ezeket a fanyar üzeneteket kapom, legalább azt a képességet adta, hogy levonjam őket.

Bár… amikor megláttam a „kövér meztelen csiga” megjegyzést, nem tudtam abbahagyni a nevetést.

Nagyon régen abbahagytam a CCK internetes pletykák és összeesküvés-elméletek olvasását, még akkor is, ha ez azt jelentette, hogy az életemről szóló néhány hamis állítást vitathatatlanul hagyok. Bár meg tudtam védekezni a pletykák ellen, ennek teljes munkaidős munkájává válna, és inkább máshová koncentrálnám az időmet. Azok az emberek, akik ismernek a való életben, könnyen képesek megmondani az igazat, ami csak számít.

Azonban egy dolgot úgy érzem, tisztáznom kell, hogy bárki, aki azt mondja neked, hogy a blogom az étkezési rendellenességeket hirdeti, durván téved. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól.

A csokoládéval borított receptek egészséges zsírokat, teljes kiőrlésű gabonákat és valódi ételekből álló (nem mesterséges) összetevőket tartalmaznak, és soha nem fogja megtalálni, hogy népszerűsítsem a veszélyes tisztításokat, a kalória-korlátozásokat, vagy bármelyik ételt "csodaszerként" hirdessem. Sok olyan jól fizetett ajánlatot elutasítottam a cégektől, hogy ilyeneket népszerűsítsek a blogon.

Figyelembe véve az orvosi igényű olvasókat, alacsonyabb kalóriatartalmú és cukormentes lehetőségek szerepelnek a bejegyzéseimben, ha rendelkezésre állnak. De a receptek nem kifejezetten „diétás” választások; csak egészségesebb választás, és kiválaszthatja a saját személyes igényeinek megfelelő összetevő-lehetőségeket.

A csokoládéval borított Katie GYIK oldalamon részletesen foglalkozom ezzel a témával.

Kérjük, amikor legközelebb bármilyen online pletykát olvas, szánjon egy percet arra, hogy fontolja meg a forrást, mielőtt ténynek vélné. És ha valaha találkozik rólam valamivel, amit nem ért, kérem, mindig nyugodtan kérdezzen.

Az egyik legőszintébb és legnyitottabb ember vagyok, akivel valaha találkozhatott, és nem szoktam könnyen zavarba jönni. Ha egy idegen valóban mindent tudni akarna az életemről, akkor nem okozna gondot minden részletében távozni. Az a kockázat, hogy közhelyesen hangzom ... mindazok a hülye hibák, amelyeket életemben elkövettem, olyanokká tettek, mintha ma lennék, és nem vagyok zavarban egyetlenegy miatt sem.

Ha vágyálomként akar használni, ne feledje, hogy az Ön által használt lélegeztetés egészséges nő, aki kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt kalóriákban, egészséges zsírokban és szénhidrátokban.

Nem támogatom az éhezést, és teljesen nem szükséges éhen halnod, hogy vékony legyél.

Remélem, hogy amit az emberek ki tudnak hozni a blogomból, az az üzenet, fontos, hogy kedvesen bánj a testeddel; valódi élelmiszer-összetevőkkel táplálni; igazán élvezni az elfogyasztott ételeket; és elegendő kalóriát bevenni ahhoz, hogy az erő és az energia a lehető legjobb életedet élhesse.

Nincs baleset-diéta. Nincs élelmiszercsoport kivágása. Nincs éhezés. Kérem, vigyázzon magára. ♥

Most nyugvhatjuk-e ezt a témát és visszatérhetünk az ételhez?