Easy Keto csokoládé láva bögre torta

easy

Komolyan, a létező LEGJOBB keto csokoládé lava bögre sütemény recept! Ez a bögre torta hihetetlenül egyszerűen elkészíthető, nevetségesen alacsony szénhidráttartalmú és tele van csokoládé dekadenciával. Komolyan, ha szereted a csokoládét, és betartod a keto diétát, ki kell próbálnod ezt a bögrés süteményt.

A legjobb Keto csokoládé láva bögre torta

Mint már mondtam, vagyok 100 százalékban meggyőződve arról, hogy ez a LEGJOBB Keto csokoládé bögre sütemény recept.

És magabiztosan mondom ezt, mert életemben készítettem egy-két bögrés süteményt. De egyik sem volt ilyen finom. Ez különösen igaz az alacsony szénhidráttartalmú keto bögre süteményekre.

Így, miért ez a legjobb keto csokoládé bögre torta kérdezed?

Jól, Azt hiszem, ez a meleg ooey-gooey láva finomságnak köszönhető, amely ennek a süteménynek a belsejében található. Nincs olyan, mint egy gazdag dekadens csokoládétorta, amelynek olvadt csokoládé központja van, igaz? És ez a bögre torta recept nagyszerű időt nyújt a csokoládé láva ízletességének.

Hogy az említett, ennek a bögrés süteménynek nincs szüksége egy csomó cukorra vagy szénhidrátra, hogy rengeteg ízt nyújtson. Tulajdonképpen, ez csokoládé láva bögre torta recept mindössze 3 nettó szénhidrát van benne, és teljesen cukormentes.

A keto bögre sütemények többségének fő problémája az is, hogy szárazak lesznek. És ez a recept nem teljesen így van.

Szóval, hogy lesz ennél jobb?

Hogyan készítsünk egy keto csokoládé láva bögre süteményt

Ez keto csokoládé lava bögre torta recept az tulajdonképpen hihetetlenül könnyen elkészíthető.

Alapvetően csak annyit kell tennie az összes hozzávalót öntsük egy önthető tálba - kivéve a láva részt - keverd össze fel őket, öntsön egy 8oz-os ramekinbe, és megsütjük!

Keto csokoládé láva bögre sütemény recept Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 1/2 evőkanál sós vaj
  • 1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat
  • 1/4 csésze mandulaliszt
  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 2 halmozott Tbsps Swerve
  • 1/2 teáskanál sütőpor

Csokoládé Lave Hozzávalók:

  • 2 Tbsps Keto csokoládé chips
  • 1/2 teáskanál cukrozatlan vaníliás mandulatej

Hogyan készítsük el ezt a keto csokoládé láva bögre süteményt a mikrohullámú sütőben

Vannak Kétféle módon készítheti el ezt a keto csokoládé lava bögre süteményt. Főzheti a mikrohullámú sütő, vagy ban,-ben sütő.

Ha a mikrohullámú sütő, a bögre torta csak kb egy perc főzni.

Ez határozottan a leggyorsabban és a legegyszerűbb a torta elkészítésének módja.

Tehát, hogy ezt a keto csokoládé bögre süteményt készítse a mikrohullámú sütőben, kövesse az alábbi lépéseket.

  1. Adja az összes hozzávalót - a csokoládé chips és a mandulatej kivételével - egy közepes méretű tálba, és keverje össze egy spatulával.
  2. Kend be egy 8oz ramekint sütőpermettel, és add hozzá a tészta 2/3-át a ramekinhez.
  3. Mikrohullámú sütő körülbelül 20 másodpercig. A mikrohullámú sütés ideje változó lesz, de 20 másodperc tökéletes volt az 1100 W-os mikrohullámú sütőmhöz.
  4. Amíg a sütemény mikrohullámú, tegye a Keto csokoládé chipset és a mandulatejet egy kis tálba, és keverje össze.
  5. Győződjön meg arról, hogy a bögre torta elég főtt-e ahhoz, hogy minden keto csokoládé chips beleférjen anélkül, hogy bele süllyednének. Amikor ez megtörtént, az összes csokoládé chipset adja a bögre torta közepére.
  6. Most öntsük a tészta maradék 1/3-át a keto csokoládé chipsre, és főzzük további 20 másodpercig.

Hogyan készítsük ezt a keto csokoládé láva bögre süteményt a sütőben

tudom nem mindenki szereti használni a mikrohullámú sütőt vagy mikrohullámú sütővel rendelkezik, és a jó hír az ezt a bögrés süteményt a sütőben is megfőzheti.

azonban, helyette nak,-nek a bögre torta szedése egy percet főzni, körülbelül 12 percet vesz igénybe.

Hogy az említett, csak pár dolgot szeretne megtenni, hogy a sütőben készítse el.

  1. Előmelegítse sütőjét 350 ° F-ra.
  1. Adja az összes hozzávalót - a csokoládé chips és a mandulatej kivételével - egy közepes méretű tálba, és keverje össze egy spatulával.
  2. Vegyen be egy 8oz ramekint sütő spray-vel, és adja hozzá az összes AKKUMULÁTUMOT a ramekinhez.
  3. Főzzük 5 percig
  4. Amíg a torta süt, adjunk hozzá egy kis tálba a Keto csokoládé chipset és a mandulatejet.
  5. Körülbelül 5 perc főzés után adjuk hozzá a csokoládé chips/mandula tej keveréket a bögre torta közepére.
  6. Nyomja a csokoládé chipseket a torta közepébe.
  7. Főzzük még 7 percig.
  8. Vegye ki a sütőből, amikor a torta közepe még mindig enyhén nedves

Egyéb bögre receptek

Keto csokoládé láva bögre torta

5 7 értékelés alapján

Komolyan, a létező LEGJOBB keto csokoládé lava bögre sütemény recept! Ez a bögre torta hihetetlenül egyszerűen elkészíthető, nevetségesen alacsony szénhidráttartalmú, és tele van csokoládé gazdag dekadenciájával. Komolyan, ha szereted a csokoládét, és betartod a keto diétát, ki kell próbálnod ezt a bögrés süteményt.

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 4
  • Főzési idő: 1
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 1 bögre torta 1 x
  • Kategória: Desszert
  • Konyha: Keto

Hozzávalók

Torta Hozzávalók:

1/2 evőkanál (7 g) sós vaj

2 halmozott Tbsps (20g)

1/2 teáskanál sütőpor

Csokoládé láva Hozzávalók:

Utasítás

Mikrohullámú utasítások:

  1. Adja az összes hozzávalót - a láva-összetevők kivételével - egy közepes méretű tálba, és egyesítse őket egy spatulával.
  2. Kend be egy 8oz ramekint sütőpermettel, és add hozzá a tészta 2/3-át a ramekinhez.
  3. Mikrohullámú sütő körülbelül 20 másodpercig. A mikrohullámú sütés ideje változni fog, de 20 másodperc tökéletes volt az 1100 W-os mikrohullámú sütőmhöz ... ennek megfelelően állítsa be.
  4. Amíg a sütemény mikrohullámú, tegye a Keto csokoládé chipset és a mandulatejet egy kis tálba, és keverje össze.
  5. Győződjön meg arról, hogy a bögre torta elég főtt-e ahhoz, hogy minden keto csokoládé chips beleférjen anélkül, hogy bele süllyednének. Amikor ez megtörtént, az összes csokoládé chipset adja a bögre torta közepére.
  6. Most öntsük a tészta maradék 1/3-át a keto csokoládé chipsre, és főzzük további 20 másodpercig.
  7. Szükség esetén 5-10 másodperc főzési időt kell hozzáadnia. Amikor a torta közepe „nedves”, a bögre torta elkészült

Sütő utasításai:

  1. Előmelegítse sütőjét 350 ° F-ra.
  2. Adja az összes hozzávalót - a csokoládé chips és a mandulatej kivételével - egy közepes méretű tálba, és keverje össze egy spatulával.
  3. Vegyen be egy 8oz ramekint sütő spray-vel, és adja hozzá az egész elemet a ramekinhez.
  4. Főzzük 5 percig
  5. Amíg a sütemény süt, adjunk hozzá egy kis tálba a Keto csokoládé chipset és a mandulatejet, majd keverjük össze.
  6. Körülbelül 5 perc főzés után adjuk hozzá a csokoládé chips/mandula tej keveréket a bögre torta közepére.
  7. Nyomja a csokoládé chipseket a torta közepébe.
  8. Főzzük még 7 percig.
  9. Vegye ki a sütőből, amikor a torta közepe még mindig enyhén nedves

Megjegyzések

A makrók NEM tartalmazzák a Swerve „szénhidrátjait”. A Swerve 0 kalóriát tartalmaz, ezért 0 szénhidrátként kell követni. Az FDA arra készteti az élelmiszeripari vállalatokat, hogy szénhidrátként tüntessék fel a „cukoralkoholokat”, de ez nem jelenti azt, hogy ilyenként kellene őket nyomon követni. Ezért MINDIG fontos, hogy megnézzük az édesítőszerek kalóriáit és meghatározzuk a valódi szénhidrát-számot a kalóriákból.!

Táplálás

  • Adag: 1 bögre torta
  • Kalóriák: 389
  • Cukor: 0
  • Zsír: 31
  • Szénhidrátok: 13.
  • Rost: 10.
  • Fehérje: 13.

Kulcsszavak: keto bögre torta, keto csokoládé bögre torta, hogyan készítsünk keto csokoládé bögre tortát, alacsony szénhidráttartalmú bögre torta, bögre torta keto, legjobb keto csokoládé bögre torta, legjobb keto bögre torta, legjobb keto bögre torta recept, keto bögre torta recept,