A RÉSZVÉTEL ELŐNYEI

Meneküljön a mai gabonaalapú, magas szénhidráttartalmú modern étrend hullámvasútja, zsírraktározó, gyulladásos hatásai elől, és fogadjon el egy olyan étkezési stratégiát, amely átprogramozza génjeit, hogy a zsír helyett az üzemanyag.

Töltse fel energiaraktárait, öblítse le testét és indítsa újra a rendszert. Lassítsa le az életet, időt szánva a játékra, a napfényre és a friss levegőre, és mélyen aludjon.

Hatékonyan méregteleníti a cukrot, valamint csökkenti a testfelesleget, természetes, könnyen fenntartható életmóddal és étrenddel.

A Costa Rica érintetlen Guanacaste dzsungelében található Hacienda del Sol lehetővé teszi, hogy visszavonuljon elfoglalt városi életmódja elől, és valóban újra kapcsolatba léphessen önmagával és a természettel.

Vegyen részt mindennapi tevékenységekben, amelyek gazdagok Katie Bowman által „tápláló mozgásnak” nevezett mozgásban (mozgás, amely táplálja a mozgás szabadságát), és mélyebb kapcsolatot teremthet testével és a természethez való viszonyával. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni mozgásóráinkról.

Kapcsolódjon a természetbe merülés gyógyító előnyeivel, és kalibrálja újra a természetes cirkadián ritmusait.

  • Fogyás
  • Csökkent gyulladás
  • Fokozott energia
  • Öregedésgátló
  • Fenntartja az energiát (szálljon le a cukorégető hullámvasútról)
  • Javítsa az anyagcsere rugalmasságát
  • Növelje a sérülések helyreállítását
  • Javítsa a kognitív funkciókat
  • A kardiovaszkuláris kockázati tényezők javítása
  • A testzsír csökkentése izomveszteség nélkül

fogyás

Filozófia: A fogyás programunk őseink étrendjének, testmozgásának és életmódjának megfelelően alakult ki - A primal életmód

Táplálás: A Hacienda del Sol fogyás visszavonulásán részt vevő vendégeknek lehetőségük van Primal Ketogenic diétát vagy egyszerű Primal Dietet követni. A fő különbség közöttük a szénhidrát-korlátozás szintjéig terjed. Mindkét étrend tápanyag-sűrű, helyi eredetű, teljes ételeken alapul. A különbség a Primal. A ketogénnek súlyos a szénhidrát korlátozása (25 nettó szénhidrát, tehát gyümölcs nem megengedett), míg az egyszerű Primal nem (50-150 szénhidrát megengedett, így bizonyos gyümölcsök rendben vannak). A fogyás általában mélyebb a ketogén diétánál, mivel a szénhidrát-korlátozás arra kényszeríti a testet, hogy az első naptól kezdve zsírot használjon, mégis ez elsőre stresszes lehet. A Primal, a bőségesebb szénhidráttartalommal, kíméletesebb megközelítés, sokkal kevesebb stresszhormon-dömpinggel. Az egyszerű Primal diéta ideális azok számára, akik nem akarnak egyenesen a mély vízbe ugrani és lágyabb anyagcsere-váltást végezni.

Ha többet szeretne megtudni a ketogén diéta változatáról, látogassa meg ezt a linket.

Mozgalom: A Hacienda del Sol súlycsökkentő visszavonulása sok „tápláló mozgás” tevékenységgel párosul, beleértve a túrázást, az elsődleges fitneszet, az elsődleges jógát, a reflexiót és a feltöltő órákat.

  • 7 éjszaka a díjnyertes Costa Rica Jungle Retreat rendezvényünkön (több hét is lefoglalható)
  • Kalóriakontrollált és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott Sugar Detox konyha (Ketogén vagy Primal attól függően, hogy melyiket választja).
  • 4 x 60 perces Primal fitnesz edzés
  • 4 x Coaching foglalkozás az étrend megismeréséhez és személyre szabásához (Keto vagy Simple Primal)
  • 12 x jóga/mozgás óra (Primal jóga, Reflect & Recharge jóga, Hatha jóga)
  • 1 Irányított túra
  • 1 x naplemente hajókirándulás
  • 1 x főzőtanfolyam (megtanulja a trükköket, és hazahozza őket magával)
  • Hacienda del Sol aláírású étel, amely azon a napon indul, amikor elhagyja a repülőtéri ételek kihagyását

Ez a visszavonulás minimum 7 éjszaka, és legfeljebb 21 éjszakára ajánlott