Cukorbeteg étkezési programok és szolgáltatások

Az étkezési programok friss, teljes ételeket juttatnak el Önhöz. Készen állnak receptekkel, friss fűszerekkel, különleges alapanyagokkal és szinte mindennel, ami a főzés megkezdéséhez szükséges. Az étkezési szolgáltatásokhoz kapcsolódó összes felhajtás ellenére felmerülhet a kérdés, hogy vajon jók-e a cukorbetegségre.

A válasz erre a kérdésre igen és nem. Az utóbbi időben a Facebookom tele van ajánlatokkal, hogy újra felvegyem a Hello Fresh-t, 40 dollárt kapjon egy Sun Basket-ből, vegyen 30 dollárt Martha Stewart új étkezési programjáról, Martha és Marley Spoon-ról. Ebben a hónapban van egy kupon is a Blue Apron és a Home séf számára, 30 dollárért a szállítódobozból.

A zöld szakács, amely a németországi Hamburgban található, ketogén diétás étkezési szolgáltatást kínál. Az igazolt cukorbeteg-oktatókat gyakran azzal vádolják, hogy nem keto diétázók. Ebben a cikkben bemutatjuk a Green chef által kínált keto diétás étkezési szolgáltatásokat is.

Ezenkívül értékelni fogjuk a kipróbált étkészletekből származó receptek szénhidráttartalmát és általános táplálkozását. A házunknál a Hello Fresh programmal kezdtük. Ingyen dobozt kaptunk egy egészségnevelő kollégától.

A Hello Fresh által elkészített és ízlésesen bevont borsos szem steak

A hét folyamán, amikor három embernek három ingyenes étkezésünk volt, a férjemnek és nekem tetszett. Könnyű, finom és kényelmes volt, amikor a németországi Erfurtba tartó családlátogatás utáni visszatérésünk után érkeztek. Nem kellett több olyan összetevőt vásárolnunk, amely egy otthon elkészített szép ételbe kerül.

Ezen a héten kaptunk egy új kupont, amellyel újra feltölthettük a Hello Fresh szolgáltatást. 30 dollár volt egy dobozból, ezért újra megrendeltük. Ismét élveztük, amit eljuttattak hozzánk, és szombat este vacsoravendégeinknek főztünk a kétszemélyes étkészletből kettőt, egyet steakkel és egyet csirkével.

Kapcsolódó cikkek:

Finomak voltak. A krémes kapros csirkés ételben kb. Megfelelő mennyiségű szénhidrát volt ajánlott cukorbetegség esetén. Megvizsgáljuk a rendelkezésre álló étkezési készletek szénhidrát- és zsírtartalmát, és megvitatjuk azokat, amelyek cukorbetegség esetén a szénhidrátok és a telített zsírok esetében kissé előnyösek lehetnek.

Vannak olyan módszerek, amelyekkel módosíthatja ezeket a recepteket, hogy megfeleljenek az Ön cukorbetegséggel kapcsolatos igényeinek, és ne törje meg a szénhidrátbankot. Ahol van akarat van rá mód. Megmutatjuk, hogyan.

Mi a különbség az étkezési készlet és az étkezési program között?

Az étkészletek tartalmazzák a recepteket és a friss összetevőket, hogy otthon főzhessenek ételeket. Kivágták az étkezés tervezésével és vásárlásával töltött időt. Az étkezés előkészítése és a főzés még mindig várat magára, bár a legtöbb étkészlet mellett ez egyszerű.

Az étkezési programok készen állnak a melegítésre és a fogyasztásra. Bizonyos esetekben a dietetikusok kifejezetten az Ön igényeihez igazíthatják. Itt lebontjuk a hype-ot, mert sok étkészlet és program létezik.

A Hello Fresh őszinte áttekintése a mi szemszögünkből

A Hello fresh három külön zacskóban jön három külön étkezéshez, hogy otthon főzzön a héten.

Vendégeink tomboltak emiatt, ezért adtunk nekik egy ingyenes dobozkártyát. Most egy postaláda előtt állok, tele ajánlatokkal. Nem is olyan rossz üzlet, az ünnepek kevesebb mint egy hétre vannak. Használhatnánk a kuponokat más receptek kipróbálására, és kivennénk a felhajtást a tervezésből és az előkészítésből.

A Hello Fresh-ről szóló negatív vélemények miatt néhány doboz címzettje elrontott tartalmat jelzett. Még nem volt ilyen kérdésünk. Az étkezési lehetőségek korlátozottak. Van rendszeres étkezési terv és vegetáriánus étkezési terv. Sok főétel túl sok szénhidrátot tartalmaz a cukorbetegséghez, de van néhány jó választás, adagonként körülbelül 35 gramm teljes szénhidráttal. Mégis néhány cukorbeteg ember azt szeretné, hogy az étkezésnél ennél alacsonyabb legyen. Több lehetőség van a 60 gramm szénhidrátszint mellett, amely az American Diabetes Association által cukorbeteg férfiak számára ajánlott szénhidrátok csúcspontja (45–60 gramm. A nőknek 30–45 gramm összes szénhidrátot kell tartalmazniuk étkezéskor).

Szűkítettem további három étkezési készlet lehetőségre, amelyeket kipróbálhatok az elkövetkező hetekben. A Sun Basket 50 dolláros engedményt kínált. Ez 40 dollár az első kosárból és 10 dollár a második kosárból. Még nem próbáltam ki őket, de az ételek hasonlóan néznek ki, mint a Hello Fresh.

A harmadik kipróbálandó étkezési szolgáltatás Martha Stewart Martha and Marley's Spoon volt. Ebben a hónapban 30 dolláros kedvezménykupont kínálnak, úgyhogy azt hiszem, én is kipróbálom. Könnyebb, mert nem kell új és innovatív recepteket kitalálnom, hogy egészségesebben táplálkozzak, miközben finom ételeket fogyasztok.

A negyedik étkezésre a Kék kötényt próbáljuk ki. Bármilyen szerencsével és sok kedveléssel, megjegyzéssel és megosztással a közösségi médiában, a szerkesztőnek meg kell adnom, hogy ezt a három étkezési készlet szállítási szolgáltatást külön cikkben tekintsem át az Ön számára. Tehát vegye fel ezeket a megjegyzéseket, tetszéseket és megjegyzéseket az alábbi megjegyzés mezőbe.

A receptkártyákat könnyen lehetett követni, és az adagok ésszerűek voltak, bár a cukorbetegség és a zsír túl sok volt a cukorbetegség egyes receptjeihez.

A receptkártya hátlapja lépésről lépésre ad utasításokat, fényképekkel a kezdő szakács számára.

Nagyszerű alkalom kipróbálni az új étkészlet-kiszállítási szolgáltatásokat. Ha az összes vállalat verseng egymással, a fogyasztó az ingyenes étkezéssel nyer. Három ízletes ételt kaphat két ember számára, és egy órán belül készen áll, mindössze 30 dollárért. Ez körülbelül 5 dollár étkezésenként.

Eddig nem határoztuk meg, hogy továbbra is fenntartjuk-e az étkezési szolgáltatást, hacsak nincs kuponunk. Ön dönti el, hogy az étkezési szolgáltatások teljes ára 10 dollár és egy étkezés esetén belefér-e a költségvetésébe, vagy alkalmanként szeretné megkapni őket, amikor az ár megfelelő.

Az ételeket mérsékelten könnyű elkészíteni, és némi szakértelmet igényeltek a konyhában. Nem találtuk nehéznek, mivel mindketten ismerjük a konyhánk körüli utat. Néhány recept rögtönzött. Lehet, hogy például egy kis fehérbort adtunk a mártáshoz.

Az étkezés elkészítése egyszerű, és a legtöbb embernek képesnek kell lennie az utasítások betartására.

Az étkészletekben található mártás elhagyható a szénhidrátok és a telített zsírok csökkentése érdekében. Minden ételt egészséges módon főznek, akár sütve, akár sütve. A vajat kivajazott steakben elhagyhatja a telített zsír levágásához. Általában a zöldségek egyensúlyban vannak, egészséges módon készülnek, a szénhidrátok pedig némileg összhangban vannak a cukorbetegséghez szükségesekkel. Egyes recepteknél szükség van egy kis módosításra a szénhidrát adagokban, hogy a cukorbetegség okain belül legyenek.

A Hello Fresh dobozban található receptek, amelyek enyhén túl sok szénhidrátot tartalmaznak a cukorbetegség szempontjából, könnyen módosíthatók. Ezt úgy lehet orvosolni, hogy a bőséges adagokat az adagmennyiség egynegyedével-ötödével csökkentjük.

Összességében, bár a Hello Fresh ételek finomak voltak, nem voltak éppen cukorbetegség-barátak, mivel az ételek egy része magas szénhidrát- és zsírtartalmú volt. Ha valaki tud játszani a számokkal, és nem bánja, hogy némi extra időt szán az ételkészítésre, akkor a Hello Fresh lehet a dolga. Ha azonban azt szeretné, hogy ételeit pontosan az Ön igényeinek megfelelően szolgálják ki, akkor a Hello Fresh nem biztos, hogy a legjobb megoldás az Ön számára.

Mi van, ha nem akar főzni?

Ha nem szeretne ételeket főzni, akkor most áttekintünk néhány étkezési szolgáltatást előre elkészített ételekkel, kifejezetten cukorbetegség és fogyás céljából.

Azt javaslom, olvassa el a következő cikkeket:

Milyen étkezési készletek vannak a cukorbetegek számára?

Ez a megállapítás meglepő volt. Vannak étkezési készlet-szállítási programok, amelyek kifejezetten a cukorbetegek számára készültek. Kicsit priccsesek. Lássuk, mit kínálnak közülük néhányan a cukorbetegség önigazgatásának, a kényelemnek és az ügyfélszolgálatnak, valamint az étkezés elkészítésének és megfizethetőségének előrehaladásában.

A cikk áttekintést ad a lemondási irányelvekről, azokról az ügyfelekről, akik cukorbetegek és maguk is kipróbálták a készleteket, és hogy az élelmiszer-bélyeg fedezi-e ezeket a kézbesítő készleteket.

Plated

Étkezésenként körülbelül 12 dollár étkezésenként. Az ügyfelek ízlelgetik finom és vizuálisan kellemes menüpontjaikat. A termékről azt mondják, hogy friss és organikus. A Plated negatív megjegyzései az alacsony szénhidráttartalmú választások hiánya az étkezési terveikben. A héten a választások csoportjából körülbelül egy van, amely belefér a szénhidrátszámba. Ezzel elmondva módosíthatja a szénhidrát adagokat.

A Plated is hajlamos kifogyni a lehetőségekből. A táplálkozási információkat kalóriákban adják meg, nem pedig az összes szénhidrátban. Néhány héten az előfizetők arról számoltak be, hogy bizonyos ételek már nem állnak rendelkezésre. A cukorbetegség lehetőségeinek hiánya miatt nem kap magas pontszámot.

Házi szakács

Az otthoni séf körülbelül 10 dollárba kerül személyenként, étkezésenként. Különféle alacsony szénhidráttartalmú lehetőségekkel rendelkezik, amelyek jót tesznek a cukorbetegségnek. A probléma lehet a kézbesítési szolgáltatási terület, mivel úgy tűnik, hogy csak északkeleten szállít.

A menüben paleo és alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek is szerepelnek. Heti körülbelül három keto diéta választás áll rendelkezésre minden cukorbeteg cukorbeteg diétánk számára.

A táplálkozási tények online ellenőrzése nem volt lehetőség, de az étkezéshez receptkártyákat küldenek, amelyek letölthetők a weboldalról. Legfeljebb hetente körülbelül két-három keto diétás étkezési lehetőséget talál.

Zabál

A Gobble kissé drága, 13,95 dollár/tányér. Nincsenek alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek sem, ezért ez a cukorbetegek számára nem olyan nagyszerű.

Kék kötény

A Kék kötény, mint kiderült, nem is annyira szénhidrát-barát. A cég csak egy menüpontot kínál, amely vegetáriánus választékot is tartalmaz. Csinálnia kell az adagokat és a szénhidrátokat, ha a kék kötény étkezési készlet szolgáltatást használja.

Martha és Marley Spoon

A Martha and Marley Spoon egy új étkezési vállalat Martha Stewart-tól. Csak rendszeres étkezési és vegetáriánus terveik vannak. Egyes lehetőségek alacsony szénhidráttartalmúnak tűntek, de a táplálkozási információkat nem találták könnyen a weboldalukon. A hús (steak) és a saláta egyszerűbb menüpontjai beleférhetnek a szénhidrát szükségletbe.

Zöld szakács

A zöld szakács a legolcsóbb az összes étkezési készlet közül a piacon, amelyet felülvizsgáltunk. Valójában egy teljes paleo menüt kínálnak. Minden tanúsított bio és származási hely. Néhány lehetőség 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. A szállítási területek korlátozottak, de a vállalatnak bővítenie kell az Egyesült Államokban a szállításait. (1)

Általános étkezési készlet benyomás

Az étkezési készletek többsége hasonló, bár egyesek jobb munkát végeznek a dolgok megszervezésében, mint mások. A legnépszerűbbek alacsonyak az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeknél, ahol ennek megfelelően kell beállítani az adagokat. Úgy tűnik, hogy mindegyik kupont kínál, és könnyebb, ha úgy dönt, hogy nem kívánja továbbra is igénybe venni a szolgáltatást.

Étkezési programok cukorbetegség esetén

BistroMD

Ez a cukorbetegségre jellemző házi étkezési készlet szolgáltatás kissé drága. Már az első hét 89 dollárjánál is elgondolkodtató, hogy vajon mennyibe kerülhet a második hét. A válasz erre 119,95 dollár öt napra, napi két étellel ebédre és vacsorára. Az árak onnan mennek fel. A teljes program hét napra, beleértve hét reggelit, hét ebédet és hat vacsorát (egyet a saját éjszakáján) rendszeresen 179,95 dollárba kerül, azonban az első hét jelenleg 139,95 dollárért eladó.

A hozzáadott költségért azonban további előnyöket kap. Az egyik profi a dietetikusoktól kapott ingyenes támogatás. A receptek tápláléktartalmát hivatásos dietetikusok értékelik, megfelelő tápanyag-egyensúly mellett. Ha nem biztos abban, hogyan készítse el az egészséges ételeket nap mint nap, miközben megkapja a testének szükséges összes táplálékot, hasznos lehet.

Biztosítható, hogy a táplálékához megfelelő ételeket kínál, amelyek megfelelnek a cukorbetegség kezelésének céljaival is. Bár kényelmes, egy dietetikus hívhat és kérdezhet, nagyon hasznos lehet.

Mivel az étkezés megfelelő mennyiségű tápanyagot tartalmaz a cukorbetegséghez, a vérnyomása normális tartományban lesz, a javasolt koleszterinszint mellett a vércukorszint és az A1C is. Meg lesz a megfelelő mennyiségű egészséges zsír és rost, valamint jó szénhidrát. Ha őszinték vagyunk magunkhoz, tudjuk, hogy ez olyan, mintha naponta személyes étkezést terveznénk, és ez mennyire hasznos lehet cukorbetegség esetén.

Olyan ez, mint egy személyes szakács, mivel a BistroMD ételei előre elkészített főételek, de frissen kerülnek kiszállításra. A nagyszerű házi készítésű gondolatok és vásárlások nagy része kihagyásra kerül, miközben egészséges és cukorbetegség-barát ételeket szállítanak és élveznek.

Öt terv áll rendelkezésre, de céljaink szempontjából a cukorbetegség tervével foglalkozunk. Az árak attól függően változnak, hogy hány ételt szeretne szállítani, és a héten hány napig szeretné kiszállítani.

Online megrendelheti az étkezési terveket, ami nagyszerű lehet, ha a cukorbeteg embernek elfoglaltsága van a cukorbetegségével és általában a mindennapi élettel. A BistroMD programot az orvosok tervezték, és következetes és egészséges étkezési programmal segíti a cukorbetegek fogyását.

Amikor online vagy telefonon regisztrál a BistroMD-re, egy képviselő mindent el tud magyarázni Önnek a programról. Nem kell semmilyen szerződés vagy kötelezettség alá esnie, és bármikor lemondhatja a szolgáltatást, amennyiben lemondja azt a következő hét kézbesítését megelőző szerdáig. Az ételek táplálkozási információkat tartalmaznak. Az ételek friss, organikus alapanyagokból készülnek. A cég személyre szabhatja az ételeket.

Friss N ’Lean

A Fresh N ’Lean a nap mindhárom étkezéséért körülbelül 28 dollár költséggel és ingyenes szállítással cukorbetegség-barát ételeket kínál, amelyeket frissen, nem fagyasztva szállítanak. Hűtőszekrénybe helyezi őket, amikor megkapja, amelyet egész héten el lehet fogyasztani.

Számos étkezési terv áll rendelkezésre. Alacsony a cukor-, só-, tartósítószer és hozzáadott színezék nélkül. Úgy tűnik, hogy a bírálók ízletesnek találják az étkezéseket, és a napi három étkezés ára nem áll túl a csúcson. (3)

Egyéb cukorbetegség-diéta szállító cégek

Úgy tűnik, hogy a cukorbetegek étkezési tervét szállító társaságok körülbelül azonosak. Itt van még néhány, amelyeket érdemes megnézni:

Egészséges étrend szállítás
Varázskonyha
Diet to Go
SOSCuisine

További irodalom:

GYIK

A vállalatok elérhetőek-e országszerte?

Néhány vállalatnak korlátozott területei vannak a szállításnak. Hívja fel az egyes vállalatokat, vagy ellenőrizze a webhelyeiket, hogy megállapítsák, elérhető-e a címre történő kézbesítés.

Tervezik-e az étkezéseket dietetikusok és a cukorbetegség kezelésének szakértői?

Néhány étkezési vállalatnál vannak dietetikusok és orvosi személyzet, akik menüket terveznek. Minden egyes vállalattól érdeklődjön, hogy meghatározzák az étkezésük tápértékét és szénhidráttartalmát, és a regisztráció előtt kérjen táplálkozási információkat.

Szükségük lenne-e a cukorbetegségem sajátosságaira, hogy az igényeimhez igazítsák az étkezéseket?

Egyetlen vállalat csak akkor tudja megtudni, hogyan szabhatja az ételszállítást az Ön egyéni igényeihez, ha felhív egy képviselőt. Meg fogják tudni mondani, hogy mit tehetnek a cukorbetegséggel kapcsolatos igényeinek megfelelő legjobb ételek testreszabása érdekében.

Használják-e az összetevőket frissen, organikusan és helyi módon?

Az egyes vállalatok weboldalai információkat kínálnak arról, hogy honnan származnak az ételeik, organikusak, gluténmentesek, helyi eredetűek és fenntarthatók, stb. Forduljon minden egyes vállalathoz, ha további kérdése van azzal kapcsolatban, hogy honnan származik az étele, esetlegesen milyen adalékanyagok vannak benne, vagy kérdése van az étkezési tervek tápértékéről. Az összes vállalat általában étkezési kártyákat vagy táplálkozási információkat nyújt Önnek az otthonába szállított ételekről. Gyakran a weboldal rendelkezik ezzel az információval.

Rajtad a sor

Reméljük, hogy élvezni kezdte az étkezési szolgáltatások kissé be nem ismert területét. Sokkal könnyebbé teheti életét a cukorbetegségben, ha be tudja illeszteni a költségeket a költségvetésébe. Mindenesetre kipróbálhatja alacsonyabb áron. Fel kell hívnia és le kell mondania azt a napot, amikor megkapja a kedvezményes dobozát, hogy a következő hétre ne küldjenek Önnek dobozot.

Egyes étkezési szolgáltatások teljes hét napra szólnak a lemondáshoz. Nem érkezett kérdés, amikor felhívtuk a Hello Fresh étkezés kiszállítását. Végül több fél kedvezményes kupont küldenek neked.

Így kipróbálhatja a különféle lehetőségeket, mérlegelheti az előnyöket és hátrányokat, és eldöntheti, hogy az étkezési készletek megfelelőek-e az Ön számára. Ezután a táplálkozási információk és a receptkártyák segítségével meg fogja tudni, hogy melyek illeszkednek a cukorbetegség tervébe, és melyeket kell módosítania, vagy magára kell hagynia.

Ha többet szeretne tudni a házunkban zajló gasztronómiai eseményekről, olvassa el a cikket, amely a cukorbetegség legjobb kenyereihez kapcsolódik. Ebben a cikkben egészséges német brochen tekercseket készítünk, és beszélünk arról, hogy milyen típusú kenyerek a legegészségesebbek cukorbetegségében. Ne felejtsük el, hogy a kiszállított étel a szennyezés csökkentésében is segíthet.

A cukorbetegség legegészségesebb turmixjairól szóló cikket itt is megtekintheti. Élvezzük az ételeinket, és téged is szeretnénk. Ugyanakkor szeretnénk segíteni a cukorbetegség kezelésében, de élvezzük az ételeket. Jó étvágyat kívánunk.

A Cukorbetegség Tanácsa cikke | Dr. Christine Traxler MD felülvizsgálta 2020. június 01-én