Fogyás terve a C-szakasz után

Feladva 2013. 06. 03-án, 1.08-kor

Új vagyok a webhelyen, és a csatlakozásom egyik oka annak köszönhető, hogy néhány internetes áttekintést olvastam, hogy milyen nehéz a gyomrot tonizálni egy c-szakasz után, és a műtét lehet az egyetlen lehetőség?

2 év alatt volt 2 babám, csak 13 hónap különbséggel, és ezért nem igazán volt lehetőségem vagy időm az egyes terhességek közötti edzésre. Mint ilyen, a terhesség előtti 10,5 kő súlyról 14 kőre váltottam. Miután megkapta a második babám, azt tapasztaltam, hogy mivel nem vagyok terhes vagy karcsú, igazolnom kell magam az embereknek, így úgy járkálnék, hogy a pocakom elülső részén hordoznám a babámat, mintha azt mondanád, nemrég születtem! Ez majdnem a születés utáni depresszióhoz vezetett!

Miután elvégeztem a 6 hetes ellenőrzést, és mindent meg tudtam kapni, hogy elkezdhessem a munkát, a férjemtől fizetséget kértem az edzőtermi tagságomért. Már 6 hete járok edzőterembe, a kicsi 12 hetes, és alig több mint 1 követ sikerült elvesztenem. Úgy gondolom, hogy ez egy egészséges súlymennyiség egy 6 hetes időszak alatt, és mint ilyen, ezt nem nyertem újra.

Azon kívül, hogy edzőterembe járok, amiről tudom, hogy sok embernek nincs ideje, nem engedheti meg magának, vagy csak unalmasnak találja, változtattam életmódomon, amelyet szeretnék megosztani veletek:

[LISTA]

Csokoládét használok cukor helyett
7 napig vettem részt a káposztaleves diétában és lefogyott 7 kg. Most továbbra is hetente háromszor eszem ezt a levest ebédre. Ezt a diétát zsírégetésre tervezték, amely évek óta ül a testedben! ez egy méregtelenítő.
Kerülök minden fehéret! Kenyér, rizs, burgonya stb.
Zselés rabja vagyok! Nekem van ez a sivatagi mindennapokhoz, és magam is elkészítem. Így biztosíthatom, hogy jobban hígítsam a zselét, és ezáltal csökkentsem a kalóriák számát
Van egy pohár víz vagy forró tea minden alkalommal, amikor éhesnek érzem magam, ez megakadályozza a nassolást
Nem eszem a gyerekektől megmaradt ételt, egyszerűen vagy újracsomagolok és hűtőben tárolok, vagy kidobok
A legfontosabb, hogy van egy napom a héten, ahol mindent és bármit megeszek, amennyit csak akarok! Ennek az egy napnak a birtoklása nemcsak azt várja, hogy várom, hanem mivel ennyit ettem, a többi 6 napig rosszul érzem magam ezen ételek láttán! Ne aggódjon, a diéta itt nem tér vissza, amíg a hátralévő napokban jól táplálkozik

[/LISTA]

Bár a fentiek alapján lefogytam, a súly kezdetben sokáig tartott, mire elkezdett jönni, szerencsére megmértem magam, és megállapítottam, hogy bár a test még mindig jelen van, a test alakom változik. Továbbá még mindig megvan a megereszkedett pocakom. Most lefoglaltam magam egy tornaterem szakértőjéhez szerdán, aki tanácsot fog adni az otthonról elvégezhető alakformáló gyakorlatokról a gyomorizmaim újjáépítéséhez, ezeket szívesen megosztom veletek. Miután újra felépítette az izmokat, akkor edzheti őket.

Bár nem igazán tűztem ki magamnak határidőt, szeretném ezt a tervet következetesnek tartani, és ezért úgy gondolom, hogy elveszítek kb. 6 hét kőkemény határt, de mindig tájékoztatlak erről, amikor csak tudom. Remélem, hogy ennek megosztása mindannyiótokkal nemcsak motiválja önmagamat és másokat, hanem ad is valamit az emberek számára, ha dolgozni akar, ha úgy érzi, készen áll.

Én személy szerint azt tapasztaltam, hogy a személyes motivációm megírása, egy fénykép, amelyen 10-es méretű ruhában vagyok, és ezt a hűtőszekrényre ragasztom, segített. A motivációm a következőket tartalmazza:

[LISTA]

2 hónap múlva közelgő esküvő/buli
Karcsúbbnak lenni, amikor visszatérek a munkába, hogy használjam a 10 napos kapcsolattartásomat
Alig várom a túlméretes kismama pólóim és nadrágjaim összeszedését, mivel jelenleg csak ebben élek
Maxi ruhákban és egyéb nyári ruhákban élvezhetjük a nyarat
Dolgozni a tengerparti nyaralás felé, amikor csak lehet!

[/LISTA]

Ha bármelyikőtök szeretné követni a fentiek bármelyikét, kérem, tudassa velem, és örömmel adok további információkat, például a káposztaleves receptjét és ízletes elkészítését stb.

Elhatároztam, hogy megpróbálom bizonyítani, hogy műtét nélkül tonizálhatod a pocakod!

Tájékoztatom Önt a fejlődésemről, szerencsét kívánok és köszönöm az olvasást.