Cukorbeteg gyümölcslé receptek: Gyümölcslé cukorbetegséghez

Lehetséges, hogy valaki valahol, köztük te is, ismer valakit, aki cukorbetegségben szenved. Lehet családtag, barát vagy kolléga a munkahelyén.

Közel 30 millió amerikai él cukorbetegségben, és évente több mint egymillió új esetet jelentenek. Világszerte több mint 350 millió ember él II-es típusú cukorbetegségben. Ezért a cukorbetegség kezelhető járvány a megfelelő étrend és gyümölcslevek fogyasztásával

A cukorbetegség olyan betegség, amikor a szervezetnek abnormálisan magas a vércukorszintje, mert nem termel inzulint, vagy a szervezet nem reagál jól az inzulinra. Az állapotot az éhomi vércukorszint tesztelésével diagnosztizálják.

A cukorbetegséget néma gyilkosként emlegetik, mert a tünetek csak későn jelentkeznek. Fontos a korai tesztelés szükségessége. Rendszeres vizsgálatra van szükség kortól függetlenül, mert a cukorbetegség a fiatalokat és az időseket is érinti.

A cukorbetegség súlyos szövődményei közé tartozik a szívbetegség, az amputáció, a homályos látás és a hipoglikémia.

Számos tényező okozza a cukorbetegséget. A cukorbetegség leggyakoribb oka az étrend. A magas feldolgozott cukrot, szénhidrátot és vörös húst tartalmazó étrend biztos út a cukorbetegség eljutásához. A testmozgás hiánya cukorbetegséget is okoz.

A testmozgás növeli a test inzulinérzékenységét, és segíthet a cukorbetegség megelőzésében. A genetikai smink a cukorbetegség és az életkor kockázati tényezője is. Minél idősebb vagy, annál nagyobb a cukorbetegség kockázata.

Tippek a cukorbetegek receptjeinek elkészítéséhez

A cukorbetegek számára való levek készítéséhez olyan zöldségeket kell használni, amelyek nagy víztartalommal rendelkeznek, például uborkát és zellert. A nagy víztartalmú zöldségek alapként szolgálnak, és a térfogat növelése mellett hígítják a nagy erõsségû gyümölcsleveket.

Fontos olyan gyümölcsök és zöldségek felvétele, amelyekben magas a mangántartalom. A mangán egy ásványi anyag, amely segít csökkenteni a szervezet inzulinrezisztenciáját. A magas mangántartalmú zöldségek egy része petrezselymet, sárgarépát, brokkolit és spenótot tartalmaz.

Kerülni kell a magas cukortartalmú gyümölcsöket, mint a mangó és az ananász. Mindegyik gyümölcs egyenként nyolc kanál cukrot tartalmazhat, ami egészségtelen a cukorbetegségben szenvedő személy számára.

Az alacsony cukortartalmú gyümölcsöknek édesíteniük kell a levet. Ilyen gyümölcs a kivi, a bogyók és az alma. A gyógynövényekkel javíthatják a cukorbetegek receptjének ízét.

A fahéj az egyik olyan gyógynövény, amely stabil használat mellett stabilizálja a vércukorszintet. A petrezselymet és a gyömbért ízesítésre is lehet használni, ha cukorbetegség esetén gyümölcslét készítenek.

Receptek a cukorbetegek számára

A gyümölcsök egészségesek, de továbbra is tartalmaznak cukrot, ami dilemma a cukorbetegek számára. A cukorbetegeknek kerülniük kell a gyümölcslében a túl sok fruktózt. A fruktóz a gyümölcsökben található cukor, amely a vércukorszint további emelkedését okozza.

A cukorbeteg receptjének leggyakoribb összetevője egy keserű dinnye. A keserű dinnye négy összetevőt tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Ezek vicin, lektin, karantin és polipeptid-p.

A keserű dinnye nagyon erős, és óvatosságra van szükség a gyógyszeres kezelés során, mivel ez veszélyesen alacsony szintre csökkentheti a vércukorszintet.

Egy recept - Vércukor Buster

Két nagy keserű dinnye
Ez a leghatékonyabb gyümölcslé a vércukorszint csökkentésére. Tűrnie kell a keserű ízt.

Második recept - édes vércukorszint

Egy nagy keserű dinnye
Közepes uborkán
Egy dinnye
A dinnye és az uborka hígítja a keserű dinnye ízét.

Harmadik recept - lúgosító lé

2 uborka
2 zöld alma
Egy sárgarépa
Az egyik szár spenót baba
A sárgarépát használják a lé ízének hozzáadására. A sárgarépa elkerülhető a lé cukorszintjének csökkentése érdekében.

Négy recept - Power Booster Juice

Az egyik szár zeller
Egy sárgarépa
Egy pirospaprika
Egy uborka
Egy spenót
Egy mész
Egy édeskömény hagyma
Fokhagyma csak akkor adható hozzá, ha az íze tolerálható

Ötös recept - Szívlé cukorbetegeknek

Két paradicsom
Két alma
Egy marék petrezselyem
Öt forrás vízitorma
A lé csökkenti az LDL szintjét a szervezetben. Az LDL magas szintje a cukorbetegség rossz kezelésével jár.

6. recept - édes és fűszeres lé

Egy édesburgonya
Egy zöld alma
Fahéj
Gyömbér
Az egyik szár zeller

Gyümölcscentrifugálási irányelvek a cukorbetegek számára

Cukorbetegség esetén a gyümölcslevek készítésénél segít, ha egyszerre kis mennyiségű gyümölcslevet iszol. Ne vegyen be több mint két pohár gyümölcslét egyszerre.

Csak egy gyümölcsöt használjon egyszerre, és ne essen kísértésbe, hogy további gyümölcsöket adjon hozzá a lé ízének fokozásához. Ehelyett édesebb zöldségeket kell használni, mint a sárgarépa.

Akár a 7 napos gyümölcslé tisztít vagy 3 napos gyümölcslé méregtelenítés, étkezés közben vegye be a levét, hogy a szervezet minden nélkülözhetetlen tápanyagot összegyűjtsön, és segítsen megelőzni a vércukorszint emelkedését.

A gyümölcslé készítésekor kerülje a magas glikémiás indexű gyümölcsöket. Ha hozzá kell adniuk a léhez, akkor a legjobb idő a lé bevételére körülbelül egy órával a testmozgás után. Nem valószínű, hogy ebben az időben a vércukorszint emelkedik. Ilyen gyümölcs a banán, az ananász, a papaya, a mangó és a görögdinnye.

Végső gondolatok

Nincs oka annak, hogy a cukorbetegek ne élvezhessék a gyümölcs- és zöldséglé előnyeit. A gyümölcslé hatékonyan alkalmazható a cukorbetegség kezelésére, és biztosítja a szervezet számára a szükséges táplálékot, garantálja a fogyást, stabilizálja a vércukorszintet és segíthet a vérnyomás kezelésében.

A cukorbetegeknek meg kell érteniük a korlátozásokat, mert nem tudják követni a legszokásosabb recepteket. Ezenkívül a cukorbetegek nem tudnak léböjtöt tartani, és nem helyettesíthetik a főétkezést lével, ezért óvatosságra van szükség. Egy megfelelő fogyókúrás receptek vagy friss gyümölcslé receptek ideális.

A keserű dinnye az egyik olyan összetevő, amelyet rendszeresen hozzá kell adnia a levéhez, mivel képes stabilizálni a szervezet cukorszintjét. A magas mangántartalmú zöldségeket is fel kell használni, mivel ezek csökkentik az inzulinrezisztenciát, amikor cukorbetegség esetén gyümölcslevet szednek.