Cukorbetegség: Próbálja ki EZT a reggeli italt, hogy a vércukorszintjét kordában tartsa

Kétféleképpen lehet inni az alig főzött vizet a cukorbetegség kezelésére - az egyikben az árpa szemei ​​kiszűrődnek, a másik pedig a gabona keverése édesítőszerrel vagy gyümölcslével.

New Delhi: A reggel adja meg a nap hangulatát. A reggeli eltöltésének fontos szerepe van abban, hogyan érzi magát a nap folyamán, mennyire produktív és mennyire egészséges. Az egészséges reggeli rutin és a jó reggeli hosszú utat vehet igénybe. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a reggel a legjobb alkalom a testmozgásra.

italt

Ha diagnosztizálták Önnek a 2-es típusú cukorbetegséget, megérti, mennyire fontos, hogy a vércukorszintje jól kezelhető és alacsony legyen. A vércukorszint emelkedése különféle komplikációkhoz vezethet. Az étrend és a testmozgás a legjobb módszer a cukorbetegség kordában tartására. Itt van egy reggeli ital, amellyel megpróbálhatja kordában tartani a vércukorszintjét, javíthatja az emésztést és még elősegítheti a fogyást is. Olvassa el - Cukorbetegség: Használja a hűsítő uborkát a súly kezeléséhez és a vércukorszint szabályozott fenntartásához

Árpa (Jau) víz cukorbetegség ellen

Az árpa gazdag káliumban, fehérjében, magnéziumban, B-6-vitaminban, vasban és más tápanyagokban. Ez a tápanyagok, különösen az ásványi anyagok erőműve, és számos egészségügyi előnnyel járhat. Számos kultúrában az emberek árpával főzött vizet isznak, hogy beváltsák annak egészségügyi előnyeit. Egy tanulmány szerint az árpavíz segít csökkenteni a vércukorszintet és ellenőrzés alatt tartani, az italban található antioxidánsok pedig csökkentik a cukorbetegség egyéb tüneteit is, és kisebb a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Hogyan kell fogyasztani az árpa (Jau) vizet a cukorbetegséghez?

Kétféleképpen lehet inni az alig főzött vizet - az egyiket az árpaszemek kiszűrik, a másikat pedig a gabona édesítőszerrel vagy gyümölcslével való keverésével.

Ha az árpavizet sértetlenül fogyasztja, akkor óvatosnak kell lennie a kalóriákkal kapcsolatban. Egy átlagos csésze árpa víz körülbelül 700 kalóriát tartalmaz. A túl sok fogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet, és növelheti a cukorbetegség kockázatát vagy tüneteit. A nem erezett árpavíz azonban nagyon magas rosttartalmú, amelynek különféle egészségügyi előnyei vannak. OLVASSA EL - Ehet ananászt, ha 2-es típusú cukorbetegsége van? Cukorbetegség-diéta tippek a vércukorszint szabályozásához és a fogyáshoz

Az árpavíz meginni másik módja a szűrés. Ez az ital kevesebb kalóriát fog tartalmazni, mint az erezetlen árpavíz, ugyanakkor kevesebb rostot is tartalmaz. A cukrozatlan árpa víz szintén segíti a fogyást, és hasznos lehet azok számára, akik fogyókúrás étrendet folytatnak.

Egy csésze árpa víz reggel vagy étkezés után segíthet a vércukorszint szabályozásában.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról