Kóstoló oldal

Ha egészséges édeset szeretne természetes alapanyagokból, próbálja ki ezt a cukormentes körte kompótot. Nagyszerű joghurton, vagy egyszerűen melegen tálaljuk kanállal!

körte

Noha sok éve cukormentes vagyok, néha mégis édességekre vágyom.

Ez a cukormentes körtekompót ketyeg a számomra, miközben egészséges és vércukorszintem is stabil.

Jó ideje nem volt finomított cukor a házamban, de bevallom, hogy néhány villával tele desszert van, amikor kimegyek.

A helyzet az, hogy amikor eltávolítja a finomított cukrot az étrendből, az íze visszaáll. Egy kis édes sokáig megy.

Tehát a friss gyümölcs nagyszerű édesítőszer. Ha azt mondod, nem komolyan, csak csokoládétortából almába mentem, ez nem ugyanaz, értem.

Ez a cukormentes körte kompót az egészséges desszertet a következő szintre emeli. Amikor a körte meleg, elkezdenek lebomlani és karamellizálódni, ami természetesen édes ízt eredményez.

Reggelire megeszem ezt a gyümölcs kompótot.

Sűrű kókuszos joghurtra teszem, és körbeforgatom. Majdnem olyan, mint egy fagylaltkehely. Majdnem.

Töltheti dióval, magvakkal vagy granolával a ropogós harapáshoz.

Akár a kedvenc fehérjéjére is teheti a sósabb megközelítés érdekében.

Nyugodtan cseréljen gyümölcsöt, vagy vegyen be almát a keverékbe. A recept ugyanolyan jól fog működni.

Élvezze tehát ezt a cukormentes körte kompót reggelire vagy desszertként!

Cukormentes körte kompót
(Paleo, vegán, gluténmentes, tejmentes>

Hozzávalók

2 csésze körte - nyúzva, magva és kockára vágva

1 teáskanál fahéj

1 teáskanál frissen reszelt gyömbér

1 teáskanál friss citromlé

1/3 csésze szűrt vizet

Utasítás

Helyezze az összes hozzávalót egy fazékba.

Enyhén forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt, és pároljuk körülbelül 20 percig, vagy amíg a víz elpárolog és a körte lebomlik. Tegyen még vizet, ha a kompót kiszárad, mielőtt a körte lebomlik.

Tálaljuk kókuszdió joghurton vagy kedvenc fehérjén.