Cukormentes mályvacukor 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Hú, itt minden nap tanulok valami újat. Kész voltam mondani, hogy ez nem lehetséges, de gugliztam, és találtam egy receptet, amely agavét használ (tehát valójában nem cukormentes), és olyan receptet is, amely cukorhelyettesítőt (de tojásfehérjét is) használ, így kíváncsi lennék, vajon több lesz-e a végén mint a habcsók.) Látták a megvásárolható változatokat is. Aki tudta? (nos, lehet, hogy mindenki, kivéve engem.)

közösségben

Szeretnék kipróbálni néhányat valódi mocsári mályva növényből készíteni - zselatin nem szükséges -, de ezt még soha nem is láttam.

Érezd jól magad bármit is próbálsz!

Csak be akarom dobni a fejem, és azt mondani, hogy az agavé „nektár” szinte tiszta fruktóz lehet. A HFCS valójában csak körülbelül 50% fruktóz (és a tiszta nádcukor körülbelül 50% fruktózzá metabolizálódik, így a HFCS és az asztali cukor fruktóz szempontjából kb.

Tehát, ha távol akarsz maradni a fruktóztól, vagy csak a cukor kalóriáitól, akkor érdemes elkerülni az agávét.

A mocsári mályvák vadul nőnek errefelé, de még soha nem csináltam velük semmit (bár vannak olyanok az évelő ágyamban). Nem eszem zselatint, így most kíváncsi vagy

Az Agave-t alacsony glikémiás és cukorbetegek számára biztonságosnak tekintik, így egyes strandolók használják.

A fruktóz (és ezért agave) alacsony glikémiás. Különböző anyagcsere útja van. Valódi aggodalmak vannak azonban ezzel az anyagcsere-folyamattal kapcsolatban. Ha a fruktózt választja az egészséges WOE részeként, akkor bátorítom, hogy nézze meg a "Cukor, a keserű igazság" című filmet, ha még nem tette meg. Elég hosszú és technikussá válik, ezért a túlságosan leegyszerűsített exec összefoglaló a következő: az asztali cukor elsősorban azért káros neked, mert metabolizálódva a fele fruktózzá válik (ez nem igaz más cukrokra, pl. Laktózra és természetesen glükózra). És kiderült, hogy a fruktóz a májban zsírokká metabolizálódik, amelyek problémákat okozhatnak. Bár ez nem vált ki inzulincsúcsokat, jó, ha tájékoztatunk a kompromisszumokról (beleértve a cukorbetegség/IR súlyosbodásának lehetőségét is).

Köszönöm a linket. Az agavéval kapcsolatban bizonyosan eltérnek a vélemények, csakúgy, mint a cukorról, a splendáról, az aszpartámról, a sztíviáról stb. Mindannyiunk feladata, hogy elvégezzük a kutatásunkat és a számunkra legjobb választást tegyük. South Beach szempontjából a glikémiás index és a feldolgozás mennyisége döntő tényező.

És most visszatérek a pillecukrokhoz