Dátum Táplálkozási tények Medjool Dates Deglet Noor Dates Organic Dates

Ami számít - a glükóz és a fruktóz

Az időpontok figyelemre méltóak, mivel egészséges alternatívát jelentenek a cukor számára. De mennyire jó? Vizsgáljuk meg néhány dátum táplálkozási tényét. A glükóz és a fruktóz két olyan cukor, amely természetes módon fordul elő a gyümölcsökben, például a datolyában. Mindegyiknek megvan a maga útja, amelyet energiára lehet használni. A glükóz először felszívódik a véráramba a gyors energia érdekében, a fruktóz pedig másodszor egy időre felszabaduló energiává. Ezt az energiát az izmok tárolják és használják. Kimutatták, hogy ez előnyös az állóképességi sportok sportolóinak számára, akik állandóabb energiaforrást adnak felszabadított formában.

A szacharóz fruktózból és glükózból áll. A tested szétbontja a szacharózt, így felszívhatja a fruktózt és a glükózt. Ezenkívül a glikémiás (vércukor) válasz lassabb a fruktózban, ami alacsonyabb glikémiás indexet eredményez.

A dátumok egyenlő részek a glükóz és a fruktóz alacsony glikémiás indexével, 42-vel. Ha többet szeretne megtudni a táplálkozás dátumáról, vegye fel a kapcsolatot a Woodspur Farms-szal.