Dekódolt: Lehet-e valóban fogyni GM diétával?

Olvassa el itt: A súlyom zavarba hozott, és ezért fogytam 35 kilót

lehet-e

Mielőtt a GM étrendet választaná, mindent tudnia kell róla.

A GM-étrend híressé vált számos fitneszrajongó körében. Ezt a táplálkozási tervet 1985 körül vezette be a General Motors alkalmazottai számára. Megtervezték a tervet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósággal és az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumával együtt. A munkavállalók egészségesebbé tételével növelni akarták a termelékenységüket.

És ez a terv bevált az alkalmazottak számára! Körülbelül egy hét alatt körülbelül 4–7 kilogramm leadásával az alkalmazottak nagyobb energiát tapasztaltak, megnövelték a termelékenységet, és ez növelte az önbizalmukat is.

Az eredményeket megvizsgálva, hogy a GM-étrend is csak hét nap alatt népszerű étrend lett emberek milliói körében.

FAT BUSTER: Így fogyott le ez a híres ételkritikus 50 kilót

Hogyan működik?

Ez a diéta korlátozza a heti táplálékfelvételt, és a friss gyümölcsök és zöldségek, az egészséges barna rizs és a nem vegetáriánusok számára főtt csirke fogyasztására összpontosít. Hangsúlyozza a komplex szénhidrátok, alacsony kalóriatartalmú zöldségek és a fokozott vízfogyasztás fogyasztását is.

Ez a diéta mindenkinek jó?

Egészségügyi szakemberek azt mondják, hogy ha GM-étrendet tartasz, ne tartsd be folyamatosan. Megzavarhatja immunitását, és gyengévé teheti izmait és csontjait. Ez káros hatással van az anyagcserére is. Ezért, amikor a GM étrend mellett dönt, konzultálnia kell egy szakértővel.

A GM diéta mellékhatásai

A diéta követése táplálkozási egyensúlyhiányt okozhat

Az étrend rostot tartalmaz, de korlátozza más nélkülözhetetlen tápanyagok, például szénhidrátok, fehérjék és jó zsírok fogyasztását. Gyorsabban fogyhat, de nem egészséges módon. Ennélfogva, ha ezt az étrendi rendszert választja, unalmassá teheti a bőrét, hatással lehet egészségére és gyengébbé teheti az izmait.

Az étrend megzavarhatja edzésmódját

A GM étrend nagyban befolyásolhatja fitnesz rendszerét. Lehet, hogy gyengébbnek érzi magát, és hiányzik az energiája, kihagyhatja az edzést.

Fahéj fogyáshoz: Valóban működik?

Az anyagcseréd lassabbá válik

Mivel a GM étrend korlátozza az alapvető tápanyagok fogyasztását, hatással van az anyagcsere folyamatára. A 7 napos diéta betartása után a szervezetnek időbe telhet az étel megemésztése.

A GM diéta után visszahízza a súlyát

A GM diéta követésével lefogyott súlya átmenetinek tekinthető. És miután elkezdte követni a szokásos étrendet, hajlamos visszanyerni lefogyott súlyát.