Keto Paneer Cutlets Hagyj hozzászólást

Keto Paneer szelet

A keto paner szelet receptje az egyik legfinomabb és legkönnyebben felvehető a keto receptek között. A legfontosabb, hogy egészségesek és minden vegetáriánus számára a legjobb edzőtermi utáni harapnivalók.

Sőt, ezek a keto paner szeletek az egyik legfontosabb fehérje- és kalciumforrás a keto diétán. Tehát görgessen lefelé, hogy felfedezze és megtanulja, hogyan készítse el őket.

Felkészülési idő: 15 perc Főzési idő: 15 perc

Összes adag: 7 Nehézségi szint: Könnyen

Szükséges összetevők.

300 g Paneer
1 Finoman apróra vágott hagyma
1/2 csésze finomra vágott koriander
1 teáskanál kurkuma por
Egy teáskanál Garam Masala
Egy teáskanálnyi korianderpor
Só ízlés szerint
5 gerezd apróra vágott fokhagymát
2 apróra vágott zöld chili
30 g reszelt sajt
2 teáskanál Ghee vagy vaj
Egy teáskanál olívaolaj
Egy evőkanál porított Psyllium héj

Hogyan készítsünk Keto Paneer szeleteket?

1. lépés: Először vegyen egy keverőtálat, benne paneerrel. Másodszor adjuk hozzá a kurkuma port, a garam masala-t, a korianderport és a sót.

2. lépés: Ezt követően adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát. Most alaposan keverje össze és pépesítse egy kanállal vagy a kezével.

3. lépés: Ezt követően tegye bele a finomra vágott hagymát a paner szeletkeverékbe.

4. lépés: Hozzáadjuk a keverékhez a reszelt sajtot és az apróra vágott zöld chilit is.

5. lépés: Addig adjuk hozzá a porított psyllium héjat a szeletkeverékhez. Tisztázásképpen beletesszük, hogy sütés közben elkerüljük a paner szelet szétesését.

6. lépés: Készítsen 7 közepes méretű golyóst a végső keverékből. Ezenkívül lapítson minden labdát pogácsává. És mindegyiket formálja szeletekké.

7. lépés: Egy serpenyőben, olívaolajjal és vajjal megsütjük a 7 keto paner szeletet. Összefoglalva, győződjön meg arról, hogy közepes lángon sütjük őket, amíg aranybarnára nem válnak.

Tálalási tipp

A keto paner szeletek készen állnak. Sőt, tálalva tálalja őket ketofy - keto ketchuppal. Használhat még zöld koriander menta chutney-t is.