Hamilton nő a „lusta keto” étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá
Megan Faraday az Instagramján közzétett fotón megosztja az átalakulásról készült fényképet. Fotó: Megan Faraday/Instagram
Cikk Oldalsáv
Ossza meg
Ossza meg ezt a történetet: Hamilton nő a "lusta keto" étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá
Link másolása
A cikk tartalma
Egy hamiltoni nő azt mondja, hogy "lusta keto" étrendet követve egy év alatt 100 kilót fogyott.
Megan Faraday (25) a Good Morning America-nak elmondta, hogy "egész életében" diétázott és falatozott.
Hamilton nő jóváírja a „lusta keto” étrendet a 100 kilós fogyásért Vissza a videóhoz
"Egy reggel arra ébredtem, hogy" megpróbálom a keto-t, és megnézem, hogy ragaszkodik-e ", és így is lett" - mondta Faraday.
Az úgynevezett „lusta keto” a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend lazább változata. A „piszkos keto” az étrend másik népszerű változata.
Megan Faraday, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) által megosztott bejegyzés, 2020. július 14-én, 15:13 PDT
Hirdetés
A cikk tartalma folytatódott
Faraday elmondta, hogy az összes elfogyasztott makroelem nyomon követése helyett egyszerűen kevesebb szénhidrát fogyasztására összpontosított.
"Rájöttem, hogyan lehet kiszámítani a nettó szénhidrátot (az összes gramm szénhidrátot egy ételben, levonva a rost grammját), és csak onnan mentem" - mondta Faraday.
Megközelítése azt jelentette, hogy a gyorsétteremmel, kenyérrel, burgonyával és tésztával teli étrendről át kellett térni a friss zöldségeket és sovány fehérjéket tartalmazó étrendre.
Az étrendterve gyorsan megtérült, mivel az első hónapban 15 kilót fogyott.
Megan Faraday, 25♏️🇨🇦 (@meggsmetamorphosis) által megosztott bejegyzés, 2020. július 7-én, 13:31 PDT
Hirdetés
A cikk tartalma folytatódott
"Most kezdtem vissza a szénhidrátokat az étrendbe, napi 75-100 gramm szénhidrátot célozva meg" - mondta Faraday a Women's Health-nek. „Ez nekem működik, mert még mindig fogyok, de úgy, hogy életem hátralévő részében képes leszek fenntartani.
A fiatal fitneszrajongó két évvel ezelőtt a legnehezebbnél azt mondta, hogy súlya 265 font volt. Nehezen ment fel a lépcsőn.
Most heti három-ötször edz. - Gyorsabban és tovább tudok futni, sőt futni is megyek kint. Erre a múltban soha nem volt bizalmam. ”
Ossza meg ezt a cikket a közösségi hálózaton
Ossza meg ezt a történetet: Hamilton nő a "lusta keto" étrendet 100 fontos fogyásért írja jóvá
Link másolása
Hírek Pembroke közelében
Kapcsolódó történetek
Hirdetés
Ezen a héten a szórólapokban
Cikk megjegyzések
Hozzászólások
A Postmedia elkötelezett amellett, hogy élénk, de civil fórumot tartson fenn a megbeszélésekhez, és arra ösztönzi az összes olvasót, hogy osszák meg véleményüket cikkeinkről. A megjegyzések moderálása akár egy órát is igénybe vehet, mielőtt megjelennek a webhelyen. Kérjük, hogy észrevételeit tartsa relevánsnak és tisztelettudónak. Engedélyeztük az e-mailes értesítéseket - most kapsz egy e-mailt, ha választ kapsz a megjegyzésedre, van egy frissítés egy általad követett megjegyzésszálhoz, vagy ha egy felhasználó követi a megjegyzéseket. Az e-mail beállítások módosításával kapcsolatos további információkért és részletekért keresse fel Közösségi irányelveinket.
Kövesse a Pembroke megfigyelőt
365 Bloor Street East, Toronto, Ontario, M4W 3L4
Értesítés a Postmedia hálózatról
Ez a weboldal cookie-kat használ a tartalma (beleértve a hirdetéseket) személyre szabásához, és lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzük forgalmunkat. A sütikről itt olvashat bővebben. Webhelyünk használatának folytatásával elfogadja Szolgáltatási feltételeinket és Adatvédelmi irányelveinket.
- Keto és zöld tea A végső diétás kombináció a fogyás maximalizálása érdekében
- A Keto Diet Energy javítja a fogyást, és mi történt a sovány weboldalon
- Keto diéta 7 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amely segíthet a gyors fogyásban; Hogyan lehet őket bevonni az étrendbe
- Keto diéta fogyáshoz Keto diéta Felsorolás, mit szabad enni és mit nem - Times of India
- Keto diéta nem; t a fogyás, a szakértők szerint