Demi Moores nyers étel diéta

40 éves korában Demi Moore visszatér a "Teljes gáz" című filmben. Bikiniben jár, és jobban néz ki, mint a fele korai emberek. A titka? A nyers étel diéta! Sok híresség követi most ezt a diétát, mert a nyers étel természetes érzéssel és fantasztikus megjelenéssel tölti el őket.

nyers étel

Nyers étel hírességek

Íme egy lista néhány nyers étel hírességéről:

  • Woody Harrelson;
  • Lisa Bonet;
  • Robin Williams;
  • Alicia Silverstone;
  • Charlie Trotter;
  • Uma Thurman;
  • Nathalie Porman.

  • Fullánk;
  • Beyonce;
  • David Bowie.

  • Donna Karan (Tervező);
  • Charlie Trotter (Chicaco-i Celebrity Chef;
  • Jack Lalanne (A híres 90 fitnesz edző és gyümölcscentrifuga);
  • Carol Alt (Elite csúcsmodell);
  • Steve Jobs (az Apple vezérigazgatója).

Mit enni

Ha érdekli Demi Moore nyers étel étrendje, akkor az élelmiszerboltban el kell búcsúznia a feldolgozott ételektől, kenyerektől és szinte minden mástól. 118 fok felett nem főznek ételeket.

Hagyományos hisz

A hagyományos orvos- és táplálkozástudósok szerint nincs előnye a nyers étel-étrendnek: az emberi testnek nincs szüksége enzimekre a nyers táplálékból, mert saját enzimeket állít elő, amelyek lehetővé teszik az élelmiszerek emésztését. Ezen túlmenően úgy vélik, hogy a főzés valóban növeli a tápértéket, mert a főzés megtöri a nyers, nem főtt étel kemény sejtpálcáját. Ilyenek például a paradicsomból származó likopin és a sárgarépából származó béta-karotin.

Nyers élelmiszer-szakértők

A nyers étel guruk azonban nem értenek egyet. Az olyan szakértők, mint Gabriel Coussens M.D., Robert Young M.D., Ann Wiggmore, Victoria Boutenko és David Wolfe - jóval több mint 100 éves kutatás és tapasztalat együtt - bizonyítják ennek ellenkezőjét. Azt mondják, hogy bár a tested képes előállítani a saját enzimeit, ez sok energiába kerül. Az enzimekkel elhalt élelmiszerek fogyasztása megterheli a hasnyálmirigyet és más szerveket, és túlterheli őket, ami végül kimeríti ezeket a szerveket.

Egyre több tanulmány rávilágít arra, hogy minden melegített és legtöbb feldolgozott élelmiszer valóban tartalmaz rákkeltő anyagokat, egyfajta toxinokat, amelyek gyakran rákot okoznak az egereken és patkányokon végzett vizsgálatok során.

Abszorbeálja a likopint és a béta-karotint

Ezen szakértők egyetértenek abban is, hogy a paradicsomban lévő likopint és a sárgarépából származó béta-karotint nem kell főzni ahhoz, hogy a szervezet felszívódjon. Ha levet készít vagy turmixol, 20 percen belül felszívódik az emésztőrendszerben.

Miért működik a gyümölcscentrifuga?

Egyre egyértelműbb, hogy a gyümölcscentrifugálás egyik fő oka az, hogy nyers ételeket él. Az emberek többsége észreveszi, hogy jelentős javulás tapasztalható energiánkban és egészségünkben, ha növeljük az étrendben az élő nyers ételek mennyiségét. Ha rendszeresen gyümölcsléfogyasztja a zöldségeket, elég könnyen elfogyaszthatja ételek több mint 50% -át nyersen.

A legjobb nyers étel diéta

Természetesen a nyers ételeket követve meg kell győződnie arról, hogy kiegyensúlyozott-e: gondoskodnia kell arról, hogy elegendő zöldséget, csírázott diót és magot, szuper ételeket és gyümölcsöt fogyasszon. A kiegyensúlyozott nyers étel étrendi étkezési terv kulcsfontosságú a megfelelő nyers étel eredményeinek eléréséhez. És természetesen használja a józan észt: a nyers étrend, amely csak nyers cukrokat és zsírokat tartalmaz, kevés táplálékkal, hosszú távon nem lehet egészséges az Ön számára.

Az ásványi anyagok és fehérjék legjobb forrásai

Ha Demi Moores nyers ételekből szeretne diétázni és egészségesen fogyni, akkor előnyére válik egy nyers étel edzője. Az edző segíthet a nyers étel étrendre való áttérésben, és kiegyensúlyozott étrenddel. Az edző meghatározhatja, hogyan módosítsa az étrendet, vagy milyen ételeket válasszon, hogy megfeleljen a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok szükségleteinek, beleértve a kalciumot, vasat, cinket, B12-et és fehérjét.

Például úgy dönthet, hogy félig nyers étkező, és tartalmaz néhány főtt teljes kiőrlésű gabonát. Noha fogyhat és energikusabbnak érezheti magát a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölésével, a táplálkozási igényeinek kielégítése ugyanolyan fontos, és a siker végső célja megtalálni a módját annak, hogy mit fogyasszon hosszú távon.

Tippek kezdőknek

Itt talál néhány remek tippet a nyers étel-diéta megkezdéséhez, és számos tanfolyamot és visszavonulást követhet, így szórakoztatóan és egészséges módon indulhat. Akkor látni fogod, hogy a fogyás olyan egyszerű és hatékony lesz, mint Demi Moore nyers étel étrendjén.