Diéta? Felejtsd el, menjünk Live-it!

Személy szerint utálom a diéta szót. A diétázás általában azt jelenti, hogy éhezteted magad, hosszú órákat töltesz az edzőteremben, és általában azt csinálsz, amit abszolút nem akarsz, hogy legyen valami, amire vágysz, egy forró test!

Évente sokan csinálják ezt a dolgot. Kezdjen el diétázni, félbevágni az ételbevitelt, enni olyan homályos ételeket, mint a padlizsán és a tofu, majd hónapokig tartó edzés és „helyes” étkezés után elüt egy „fennsíkot”, amelyen úgy tűnik, hogy nem jutnak túl.

Nos, ezzel a gondolkodással az a baj, hogy ha egyszer „diétázol”, akkor le fogsz jönni erről a „diétáról”

A „diéta” valódi meghatározása nem egy 6 hónapos éhező fesztivál, hanem az, amit rendszeresen eszel. Amit mindennap eszel, az a diéta.

Ha a mindennapi étrend sült csirkéből és hamburgerekből áll a gyorsétteremben, szóda és sör mellé, akkor meg kell változtatnia étrendjét, nem pedig diétáznia.

Amikor azt mondom, hogy változtassa meg étrendjét, arra gondolok, hogy rendszeresen változtassa meg az ételt.

IGEN TUDSZ egyél hamburgert és sült csirkét, de ne minden étkezéskor.

IGEN TUDSZ igyon üdítőt és sört, de ne naponta szódát vagy 12 csomag sört.

Mindent mértékkel.

Ha ki akarsz menni, és igyál néhány sört a srácokkal vagy a hölgyekkel, akkor mindenképpen kérlek. De ne csináljuk minden este.

Változtasson meg csak néhány dolgot a mindennapokban, és hatalmas változásokat fog látni a testében, az energiaszintjén és az egész gondolkodásmódján.