Diet Maggi - szabályok és étrend

Hatalmas számú hirdetett étrend mellett az allMaggi diéta egyre népszerűbb az utóbbi időben. Azok, akik tapasztalták, tudomásul veszik a hatékonyságot és azt a tényt, hogy a kemény munkával leadott fontok nem térnek vissza. A diéta nem az azonos nevű ételízesítő kockáiról kapta a nevét, hanem az alkotójának nevéről.

diet

Jellemzők

A diéta teljes időtartama alatt el kell végezni a fő elv a kidolgozott étrend megkérdőjelezhetetlen betartása. Egyszerűen tilos bármit megváltoztatni benne, cserélni termékeket vagy cserélni másokra. Akkor nem lesz haszna a diétának. Néha Maggi Egg Diet-nek hívják, mivel nagy mennyiségű tojás elfogyasztásával jár, de elsősorban nem az étel kalóriatartalmán alapul, hanem a testben lejátszódó kémiai reakciókon. Ezért megköveteli a szigorú étrend betartását. Szélsőséges esetekben a terméket nem cserélheti le másra, hanem egyszerűen eltávolíthatja. Az általános szigorúság ellenére az összes szabály betartása meglehetősen egyszerű, mert a diétás Maggi receptek nagyon világosak, amelyekben lehetetlen összezavarodni. Ezenkívül tápláló és tápláló. A menü sok tojást, húst, zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. Nincs ellenjavallata, bármilyen életkorú emberek használhatják. A Maggi diéta lehetővé teszi, hogy négy hét alatt 10-30 kilogrammot fogyjon.

Rutin táplálkozás.

Bő víz fogyasztása is megengedett. Teát és kávét cukor nélkül, diétás italokat használjon gázzal. Az összes ételt csak zsír és olaj nélkül, só, bors és ételízesítők segítségével főzheti. Ha éhséget érez az étkezések között, ehet sárgarépát vagy uborkát. Ha a menüben szereplő termékek száma nincs feltüntetve, az adagok mérete nem korlátozott. Ezenkívül a Maggi diéta feltételezi, hogy a megvalósítása során sportolni fog.

-első hét

Minden nap reggelire: 1-2 tojás és fél grapefruit.

Hétf. Ebédnél - gyümölcs közül lehet választani. Vacsora - főtt hús.

W. Ebédnél - sült vagy főtt csirke. Vacsora - zöldségsaláta, 2 tojás pirítóssal és narancs.

Házasodik. Ebédnél - pirítós, paradicsom és zsírszegény sajt. Vacsora - főtt hús.

Cs. Ebédnél - gyümölcs. Vacsora - főtt hús salátával.

Péntek. Ebédnél - cukkini és főtt bab, 2 tojás. Vacsora - sült hal, saláta és grapefruit.

Ült. Ebédnél - gyümölcs. Vacsora - főtt hús salátával.

Su. Ebédnél - sült csirke, főtt zöldségek, paradicsom és grapefruit. Vacsora - főtt zöldség.

- második hét

Reggelire minden nap - 1-2 tojás és egy narancs.

Hétf. Ebédnél sült hús salátával. Vacsora - saláta, 2 tojás és egy narancs.

W. Ebédnél - főtt hús salátával. Vacsora - 2 tojás és grapefruit.

Házasodik. Ebédnél - sült hús és uborka. Vacsora - 2 tojás és egy narancs.

Cs. Ebédnél - főtt zöldség és zsírszegény sajt, 2 tojás. Vacsora - 2 tojás.

Péntek. Délután - sült hal. Vacsora - 2 tojás.

Ült. Ebédnél - főtt hús és paradicsom, narancs. Vacsora - gyümölcssaláta.

Su. Ebédre és vacsorára - sült csirke, főtt zöldségek, paradicsom és narancs.

harmadik hét

Mindezek a termékek a nap folyamán bármilyen mennyiségben fogyaszthatók.

Hétfő, Sze. - Minden gyümölcs, kivéve édes.

W. - Minden zöldség, kivéve a burgonyát.

Cs - főtt hal, főtt zöldségek és zöld saláta.

Péntek - főtt hús, főtt zöldség.

Szo, V - egyfajta gyümölcs.

Negyedik hét.

Az összes megadott terméket egész nap forgalmazzuk.

Hétf - 4 szelet sült vagy főtt hús, 3 paradicsom és 4 uborka, pirítós, grapefruit, konzerv tonhal.

W. - főtt hús 200 gr., 2 paradicsom és 4 uborka, pirítós, narancs.

Házasodik - alacsony zsírtartalmú sajt, túrókanál, 2 paradicsom és 2 uborka, főtt zöldség, pirítós, grapefruit.

Cs - fél főtt csirke, 3 paradicsom és uborka, pirítós, narancs.

Péntek - 2 tojás, saláta és grapefruit.

Ült. - egy kevés túró, 2 főtt csirkemell, 2 paradicsom és 2 uborka, pirítós, savanyú tej, grapefruit.

Su - egy doboz tonhal, 2 paradicsom és 2 uborka, 2 kanál túró, grapefruit.

Ennek a technikának az eredményei egyszerűen lenyűgözőek, és talán most csatlakozol a rajongóihoz.