Diéta az erjesztett nőnél

Ryazhenka erjesztett tejtermékekre utal. Nagyon hasznos, és sokkal több hasznos anyagot tartalmaz, mint a tej és a kefir. A Ryazhenka speciális technológiával készül (kefirből), amely lehetővé teszi, hogy lágy és finom ízt adjon.

diétát kipróbáltam

Ryazhenka diétás ételekre utal. Ezért gyakran szerepel a fogyókúrás emberek étlapján. Az erjesztett nő diétáját sokan nagyon könnyen viselik, mivel ez a savanyú tejital nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz.

És mint tudják, a testfehérjénk nagyon sokáig emészti, ugyanakkor rengeteg energiát fordít rá. Tehát feltételezhetjük, hogy az erjesztett nő negatív kalóriatartalmú termékekre utal, és gyorsan segít megszabadulni a gyűlölt kilogrammoktól.

Ezenkívül különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek egyszerűen szükségesek a test számára a fogyás során. Végül is stresszes helyzetben van, és csak külső támogatásra van szüksége.

Különösen sok fermentált anyag van, például kalcium és foszfor, amelyek részt vesznek a szervezetben számos folyamatban. Az ilyen étrend fenntartása különösen hasznos azok számára, akiknek problémái vannak az emésztéssel. Elősegíti a sebek gyors gyógyulását fekélyekkel és gyomorhurutokkal. Ezért aggódjon amiatt, hogy az erjesztett nő egy hétig tartó étrendje sok egészségügyi problémát okozott Önnek.

A diéta leírása

Az erjesztett nő étrendje egy hét és két nap lehet. A második lehetőség a kirakodás, amely több napig fermentált sült tej fogyasztását jelenti, és semmi mást. Ez idő alatt 2-3 kg-nál csökken a súly.

Az erjesztett nő heti étrendje a legkiegyensúlyozottabb, és lehetővé teszi a fenntartható eredmények elérését. Betartható 7 napig, és még több, ha sok a súlyfelesleg.

A heti étrend menüje a következő:

  • завтрак - gabonapelyhek, egy pohár ryazhenka;
  • ebéd - egy pohár erjesztett sült tej;
  • ebéd - egy kis adag leves csirke vagy zöldséglevesre, egy pohár ryazhenka;
  • délutáni nasi - egy pohár erjesztett sült tej;
  • vacsora - zöldségsaláta, egy darab hal, párolt, egy pohár ryazhenka.

Az ilyen táplálék segít normalizálni az anyagcsere folyamatait a testben, és levezetni belőle az összeset "felesleges". Egy hétig akár 5 kg-ig is fogyhat. De fontos megérteni, hogy ez többnyire nem a zsírréteg, hanem a széklet vesztesége. Ezért, ha nem tartja be az étrendből való speciális kilépést, a leadott kilók rövid időn belül visszatérhetnek (összesen 2-3 napig).

Az étrendből való kilépés pedig a következő. Az étel ugyanazon séma szerint folytatódik, csak most a ryazhenka egyik technikáját gyümölcsökkel vagy zöldségekkel helyettesítik. Ezt követően még egy fermentor módszert cserélnek a főtt húsra stb.

Minden étrendet fokozatosan kell bevinni az étrendbe. A széklet és a felesleges folyadék felhalmozódásának elkerülése érdekében az étrendnek annyi gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, amely hashajtó és vízhajtó hatású. Répa, szárított barack, aszalt szilva stb.

Különféle gyógynövényes főzeteket is szedhet, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a testben, és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Fogadásuk nagyon hasznos, mivel hozzájárulnak a testsúlycsökkenéshez és a normában fenntartják a súlyt azután.

A ryazhenka-szal történő fogyásnak hosszúnak kell lennie, ha zsírégetéssel szeretné elérni a fogyást. Ehhez fizikai aktivitás szükséges. A reggeli kocogás, a medencében való úszás és az edzőteremben végzett testmozgás nemcsak a testsúlyára, hanem a testére is nagyon jó hatással lesz. Szűk és vonzó lesz.

Videó ryazhenkáról

Vélemények egy erjesztett nő diétájáról

Üdvözlet mindenkinek, a nevem Sasha, és szeretnék egy erjesztett nő diétájáról beszélni.

10-11 óta évek óta nem az életmódot követem, és nagyon felépültem. 12 évesen 67 kg-ot nyomtam. Néhány évvel később, amikor az összes barátom a lányokhoz ment, otthon ültem a számítógépnél, és tovább híztam. Természetesen megszerzett, és gyökerekké akartam válni. Néhány hónapig próbáltam sportolni, de a zsírommal nem ez volt a sport feladata.

Miután egész tucat diétát kipróbáltam, megálltam néhány nagyon jó diétával, az egyik egy erjesztett nő diétája volt. Most nekem 17 és élvezem az életet,

valamint mindenki, és mindezt ennek a diétának köszönheti.

Azt tanácsolom mindenkinek, hogy próbálja ki!

Jó nap! Mindenkinek ajánlom ezt a diétát. Én a pajzsmirigy eltávolítása után 25 kg túlsúlyra tettem szert, elvesztettem minden reményemet a fogyásra. Sok diétát kipróbáltam, és nem vittem a végére, mert mindig enni szerettem volna. Ez a diéta nekem megfelelt. Egyáltalán nem éreztem magam éhesnek, és nem volt kényelmetlenség. Míg 10 kg-on lefogytam. Ez az első győzelmem. Nem állok meg, és remélem, hogy a maradék kg elmúlik.

Ó, általában emlékszem, hogyan fogytam ezen az étrenden az érettségi partin. A ruha gyönyörű volt, és még mindig valahogy bele kellett préselni!)) Vonzott egy diéta egy hamburgerrel, mert csak imádom ezt a terméket ! Tetszett az is, hogy ehet halat párnak, levest levesre. Általában mindent, amit szeretek. És mégis - az az érzés, hogy merev diétán ülök, egyáltalán nem volt, minden olyan nyugodtan ment, és én sem éreztem magam éhesnek.

Folyamatosan próbálok lefogyni felesleges 10 kg-ot, vékony leszek, felépülök, már zavartam. Az élet állandó stresszben, az ízlés elutasítása, majd a kilogramm még mindig visszatér. Sok diétát kipróbáltam, de az egyik leghatékonyabb az erjesztett nő diétája volt. Ha havonta legalább egyszer egy hétig ül rajta, akkor először jól kidobhatja, majd támogathatja.

Egyrészt az erjesztett nő kalórikusabb, mint sok más savanyú tejtermék. Másrészt - vannak olyan egészséges baktériumai, amelyek nem találhatók meg a joghurtban vagy a kefirben. Ennek oka pedig az olvasztott tej. Sok éve nem ettem joghurtot, de szeretnék egy ryazhenkát és egy diétát is. Csak ne vásároljon - kevés haszna van. A Bakdzdrav cég kovászánál főzöm magam. Yogurttnitsy tejben 7 órán át harapnivalókat, majd 4 órát a hűtőben - és ehet egy finom desszertet.