Diéta fibrocisztás fibrózis mastopathia esetén

A mastopathia az emlőmirigyek betegsége, amelyet a mellkas neoplazmái kísérnek. Jellemző a göbös pecsétek megjelenése, jóindulatú melldaganatok, amelyek rosszindulatúvá válhatnak. A leggyakoribb fibrotikus cisztás mastopathia, amelynek okai szolgálhatnak: hormonális kudarcok a testben, pajzsmirigy betegség, májbetegség, jódhiány, policisztózis, hepatitis, gyomorhurut, fekély, dysbacteriosis, kolecystitis, valamint gyakori stressz, késői születés. Fontos szerepet játszik a fibrocystás mastopathia kezelésében egy speciális étrend, amelynek célja a fájdalom csökkentése és a visszaesések megelőzése.

A mastopathia étrendjének lényege

A mell mastopathiájának táplálkozásának a test hormonális egyensúlyának fenntartására kell irányulnia. Mastopathia - a kezelés és az étrend a komplexben segít csökkenteni a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát az emlőben, kiigazítani a mell szöveteit, stabilizálni az idegrendszert, megszabadulni a felesleges kilóktól, és jótékony hatással lesz a szervezetre, egy egész.

Diffúz mastopathia esetén a kötőszövetek elszaporodnak. Megfelelő kezelés nélküli diffúz mastopathia a csomópontba kerül. A megnagyobbodott kötőszövetekben fokozatosan sűrű, körülbelül 2 mm nagyságú csomók alakulnak ki. Kezelés hiányában 4 cm átmérőjűre bővülhetnek. Diffúz mastopathia - a diéta a kezelés egyik hatékony módja.

A mell és a myoma mastopathiájával való megfelelő táplálkozás lelassíthatja a kötőszövet növekedését, és minimalizálja a mellkasban lévő jóindulatú ciszták kialakulásának kockázatát is. Mielőtt elkezdené a mastopathiás étrendet, konzultálnia kell orvosával az étrend egyéni beállításainak elvégzéséhez.

Diéta fibrotikus cisztás mastopathiában - az alapvető szabályok:

A fibrotikus cisztás mastopathia étrendjének napi kalóriabevitele nem haladhatja meg a 2000 Kcal-t;
Egyél legyen legalább 5 naponta egyszer, három étkezés legyen alapvető, és két - snack;
Az étrenddel egyidejűleg ajánlott enni;
Minden nap legalább 1,5 liter vizet kell inni gáz nélkül;
A sót ki kell zárni a fibrocisztás mastopathiás étrend étrendjéből, vagy a minimálisra kell csökkenteni annak bevitelét;
A diétás menüben naponta jelen kell lennie zöldségféléknek, amelyek egyaránt fogyaszthatók nyersen és főzve, sütve, párolva;
A hús- és halételeket főzni, párolni vagy sütni kell, kizárni a sütést.

A mastopathia hatékony kezeléséhez a diéta mellett pihenésre, alvásra, stresszes helyzetek elkerülésére is szükség van. Mérsékelt fizikai aktivitás is látható. Kiváló hosszú séták a szabadban, a töltés, a lift használatának megtagadása nagyszerű.

Engedélyezett termékek

A fibrocisztás mastopathiás étrendnek kizárólag hasznos termékekből kell állnia, amelyek segítenek megállítani a kötőszövetek növekedését, és segítenek megfordítani ezt a folyamatot.

Engedélyezett termékek fibrocisztás mastopathiás étrendhez:

Hal és tenger gyümölcsei (különösen lazac, hering, szardínia, makréla, kagyló, garnélarák). Nagy mennyiségű jódot tartalmaznak;
Alacsony zsírtartalmú hús és baromfi (borjú, marhahús, nyúl, pulyka, csirke). Ezek fehérjeforrások;
Alacsony zsírtartalmú tej- és savanyú tejtermékek (kefir, túró, erjesztett sült tej, joghurt). Kalciumforrások;
Bab (bab, borsó). Kedvezően befolyásolja a hormonális hátteret;
Cékla, dió, spenót, brokkoli. Természetes antioxidánsok. Normalizálja a máj munkáját, tisztítsa meg a testet a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól;
Zöldségek (uborka, paradicsom, paprika, sárgarépa, spárga). Rostokban gazdag, normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját;
Gabonafélék és gabonafélék (zab, hajdina, csiszolatlan rizs). Hozzájárulnak a test gyors telítettségéhez és normalizálják a gyomor-bél traktus munkáját;
Gyümölcsök és bogyók (alma, körte, sárgabarack, citrusfélék). Dúsítsa a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal diéta során fibrotikus cisztás mastopathiával;
Sörélesztő. A sörélesztőben található likopin és szelén hozzájárul a jód gyors felszívódásához.

A fibrocystás mastopathiás italok közül tea (zöld és fehér) ajánlott. A tea katechineket tartalmaz, amelyek elősegítik a méreganyagok, salak és cukor eltávolítását a szervezetből. A napi étrend menüjébe ajánlott felvenni a fehér és a zöld teát.

Milyen ételeket tilos használni fibrocisztás mastopathiában?

A fibrocisztás mastopathiában szenvedő étrend kizárja azokat az ételeket, amelyek jóindulatú ciszták növekedését okozzák a mellkasban, és növelik a nemi női hormonok szekrécióját.

Fibrocisztás cisztás mastopathia étrendje - Tiltott ételek:

Kenyér, pékáru és liszttermékek a legjobb minőségű lisztből;
Búzadara;
Az édesipari termékek sok "üres" szénhidrátot tartalmaznak;
A zsíros hús és a baromfi bőr bonyolítja a máj munkáját, növeli a koleszterin szintjét;
Zsíros szószok, margarin;
A konzervek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek kiváltják a rosszindulatú daganatok kialakulását;
Füstölt hús és zsíros, fűszeres ételek a bennük található magas rákkeltő anyagok miatt;
Savanyúság;
Kávé, erős fekete tea;
A szénsavas italok szteroid hormonokat tartalmaznak, amelyek kiváltják a zsírlerakódások felhalmozódását;
Az alkoholos italok súlyosbítják a máj munkáját.

Vitaminok és nyomelemek

A helyesen kiválasztott étrend fibrotikus cisztás mastopathiával közvetlen hatással lesz a hormonok szintézisére és a szteroidok anyagcseréjére. A fibrotikus cisztás mastopathiát tartalmazó étrend-menüben magas jódtartalmú termékeket (tengeri kelkáposzta, tenger gyümölcsei, hal, hajdina, tojás, hüvelyesek, vaj) kell feltüntetni.

A fibrocystás mastopathia kialakulását az A-, B6- és E-vitamin-test hiánya is okozhatja. Ezért az étrend menüjében szükség van olyan termékek beillesztésére, amelyek egy vitamincsoport adatait tartalmazzák: B6 (teljes kiőrlésű kenyér liszt, rizs, hajdina, zöldségek, hüvelyesek, diófélék) A (melléktermékek, halolaj, tőkehal), E (diófélék, bab, zöldség- és olívaolaj, marhahús, tengeri hal).

A fibrotikus cisztás mastopathiában szenvedő étrend során ajánlott emellett vitamin-ásványi komplexeket szedni, különös tekintettel a szelénre és az Omega 3-ra. Emlékeztetni kell arra, hogy a vitaminok fogyasztásának ideje nem haladhatja meg a három hónapot, különben a túlzott mennyiség káros lehet egészségre. A fibrotikus cisztás mastopathiás étrend során a vitaminok szedése között ajánlott egy hónapos szünetet megszervezni.

Diéta a mastopathiához - egy hétig tartó menü (reggeli, snack, ebéd, délutáni snack, vacsora):

Az étkezések közötti szünetekben a diéta során fibrotikus cisztás mastopathiában zöld vagy fehér tea használata látható, de cukor nélkül.

Receptek

Céklasaláta birsalmával

Céklasaláta birsalmával

Cékla forraljuk főzésig, hámozva, reszeljük le egy nagy reszelőn.
Birsalma a bőrt és a magokat, reszelje le.
A mazsolát forrásban lévő vízzel öntjük, 5 percig hagyjuk főni, felaprítjuk.
Keverjük össze a céklát birsalmával és mazsolával, ízesítsük a salátát tejföllel, keverjük össze.

Céklasaláta birsalmával ajánlott fibrocisztás mastopathiával felvenni az étrendbe.

Bableves babgal

Bab 200 gr;
Karfiol 300 gr;
Hagyma 1 db;
Olívaolaj 1;
Rozmaring 1 ág.

A babot meg kell tölteni vízzel, 10 órán át hagyjuk duzzadni.
Engedje le a vizet, mossa meg a babot, helyezze át egy serpenyőbe, öntsön bele 2 l vizet.
Forraljuk fel, csökkentjük a gázt és főzzük 2 órán át, amíg készen áll.
Hagymahéj, apró kockákra vágva. Add át egy serpenyőben olívaolajjal, amíg a fele meg nem fő.
Színes karfiol a virágzaton, tedd egy fazékba, ott is küldd el a kész babot és hagymát.
Főzzük közepes lángon 15 percig.
A levest turmixgépben homogén állagúra őröljük.
Tálalás előtt díszítse egy szál rozmaringgal ízlés szerint.

Gazdag bableves fogyasztható diétás étrendjébe fibrocisztás mastopathiával ebédre.

Rizottó tenger gyümölcseivel

Hosszú szemű rizs 400 gr;
Tenger gyümölcsei 500 gr;
Hagyma 1 db;
Zeller;
Zöldborsó;
Olívaolaj 1;
Húsleves 1 l.

Hagyma hámozott, kockákra vágva. A zellert meg kell mosni, szárítani, apróra vágni.
Egy olívaolajos serpenyőben hagymát zellerrel 5 percig melegítünk.
Rizs és borsó hozzáadása a zöldségekhez, keverés, húsleves felöntése. Lassú tűzön fedő alatt pároljuk, amíg a folyadék teljesen el nem párolog.
Tenger gyümölcsei öntsünk forrásban lévő vizet, ürítsük le a vizet, adjuk hozzá a rizst zöldségekkel, keverjük össze, kapcsoljuk ki a gázt.
Hagyja az edényt 5-7 percig forralni.

A tenger gyümölcsei rizottó kifinomult íze még az ínyenceket is meg fogja lepni, miközben fibrocisztás mastopathiás étrendet tart fenn.

Görögsaláta"

Paradicsom 3 db;
Uborka 2 db;
Hagyma 1 db;
Bolgár paprika 1 db;
"Feta" sajt 200 gr;
Olajbogyó vagy olajbogyó ízlés szerint;
Olívaolaj 3 st.l.

Hagyma hámozott, vékony félkarikákra vágva.
Távolítsa el a bolgár paprikát a vetőmagokból, vékony szemirigekre vágva.
Az uborka és a paradicsom öblítse le, szárítsa meg, kockákra vágja.
Keverje össze a zöldségeket egy tálban, fűszerezze olívaolajjal, keverje össze.
A saláta tetejére tegye a kockákra vágott sajtot és az olajbogyót.

A "görög" vitaminos salátát feltétlenül fel kell venni a diéta étrendjébe, fibrocisztás cisztás mastopathiával.

Zabpehely szárított gyümölcsökkel

Zabpehely szárított gyümölcsökkel

A tejet öntsük egy serpenyőbe, forraljuk fel, csökkentjük a gázt és töltsük meg a zabpelyhet.
Forraljuk a zabkását alacsony lángon 15 percig a fedél alatt.
A szárított gyümölcsöket forrásban lévő vízzel öntjük, hagyjuk 5 percig forralni. Szűrje le a vizet, vágja apróra az aszalt gyümölcsöket.
Tegyük a zabkását egy tálba, szórjuk meg porított szárított gyümölcsökkel.

Szárított gyümölcsös zabkása tökéletes holnapra, miközben fibrocisztás mastopathiával fogyókúrázik.