Fogyás

1,57 USD

Több információ

A túlsúlyról vagy az elhízásról:

Az elhízás a zsírfelesleg felhalmozódása a testben. Ez egy olyan állapot, amelyben az emberek és más emlősök zsírszövetében tárolt teljes energiatartalék olyan szintre emelkedik, hogy bizonyos egészségügyi problémákkal vagy megnövekedett mortalitással jár. A túl sok evés oda vezet, hogy a zsír elraktározódik a szervezetben, a túlevés pedig súlygyarapodást és végül elhízást okoz. Az elhízás járvány az Egyesült Államokban és más fejlett országokban. Az amerikaiak több mint fele túlsúlyos. A súlycsökkenés fontos lépés az elhízás lehetséges összetettségétől való megszabadulás felé.

Az elhízás okai:

Az elhízás akkor fordul elő, ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyi a napi energiaigény kielégítéséhez szükséges. Az elhízás okát több tényező uralja; azonban a genetikai faktor nagyon fontos szerepet játszik, az esetek 70% -80% -át teszi ki.

1. Genetikai tényező:

Ismeretes, hogy a probléma családi kórtörténetében nagyobb az elhízás veszélye. Az elhízást befolyásoló genetikai tényezők a következők:

• A zsírsejtek száma

Meg kell jegyezni, hogy még akkor is, ha genetikai tényezők vannak jelen, az ember továbbra is ellenőrizheti étrendjét.

2. Modern étrend/étkezési szokások:

A mai életmód meglehetősen megváltozott a 20 évvel ezelőttihez képest, ma az emberek inkább a csomagolt ételektől függenek, mint a házi készítésű ételektől. A vacsorázás és az utcai ételek napjainkban gyakoriak, ez a viselkedés az emberek körében, különösképpen a fiatal generációban nagyon nagy kockázatot jelent számukra az elhízás szempontjából. ”

3. Ülő életmód:

Az ülő vagy inaktív életmódot tekinthetjük az elhízás elsődleges okának a nyugati világ, mint Amerika, többségében. A testizmok kevesebb gyakorlása végül a testtömeg erős növekedését eredményezi.

4. Az étvágy biológiai útja:

A testünk étkezési szokásait a hipotalamusz és az agy agyalapi mirigyei felszabadított hormonok szabályozzák. Ezért étvágyunkat mind a gyomor-bél traktus, mind az agy szabályozza.

5. Bizonyos gyógyszerek hatása:

Az alábbiakban említett gyógyszerek növelik az étvágyat:

• Női hormonkezelések, orális fogamzásgátló tabletták és bizonyos progesztin

• Antidepresszánsok és pszichotikus gyógyszerek

6. Bizonyos betegségtünetek:

Egyes betegségek az elhízást az ex tüneteként mutatják be:

• Policisztás petefészekrák nőknél

Jelek az elhízás azonosítására:

A súlygyarapodást és a fogyást számos tényező vezérli, beleértve az életmódot és az étkezési szokásainkat. Legtöbben azonnal tudják, mikor hízunk. Az elhízás néhány gyakori jele és tünete:

• Extra zsír a derék körül

• A skálamérések könnyen megmutatják, ha túlsúlyos

• Rosszul felszerelt ruhák vannak, és szükségét érzem túl nagy ruhák viselésének

• A normálnál magasabb BMI vagy test és tömeg index

Az elhízás káros egészségügyi hatásai:

Különböző egészségügyi problémák kapcsolódhatnak a megnövekedett vagy rendellenes súlygyarapodáshoz. Néhány szövődmény a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a GERD, a depresszió, a légzési problémák és a méhrák stb. A személy megtalálhatja az e rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket. A különféle orvosi szövődmények mellett vannak más pszichológiai problémák is, mint az alacsony önbecsülés, a jó munka megtalálásának nehézségei és a rossz életminőség.

Az elhízás megelőzése:

A súlygyarapodás megakadályozása nem nehéz feladat. Megakadályozhatja a súlygyarapodást, ha egészséges életmódbeli szokásokat alkalmaz, amelyeknek lehetőleg gyermekkorban kell kezdődniük. A szülők a fő motivációs források, akik ösztönözhetik gyermeküket egészséges étkezési szokásokra és aktív életmódra. A következő tippek hasznosnak bizonyulhatnak:

• Számolja meg a kalóriákat, és ne felejtse el, mennyi kalóriát vesz be és mennyit éget el.

• Vágja le az adag méretét, és csak szükség esetén vegye be a második adag ételt

• Mindig legyen aktív, vegye be családját valamilyen fizikai sportba, hogy élvezhesse az aktív családi életet

• Korlátozza a hozzáférést a T. V.-hez, a számítógépekhez és a videojátékokhoz egy bizonyos idő elteltével, ez visszatartja az inaktivitást

• Végezzen néhány háztartási tevékenységet

• Naponta sétáljon egyet

• Kövesse nyomon súlyát és egészségi indexét

Gyakori fogyókúra:

A fogyás célja megfelelő életmóddal és táplálkozási szokásokkal érhető el, kombinálva néhány súlycsökkentő gyógyszer segítségével makacs zsír esetén, amely tagadja, hogy könnyen megy. Itt található néhány felsorolt fogyás elleni gyógyszer és termék:

• Liv vékony gyógynövényes termék

Mindezek a fogyókúrás gyógyszerek az Alldaychemist.com hírneves weboldalunkon érhetők el, ezért, ha online szeretné vásárolni ezeket a fogyókúrás termékeket, próbálja ki weboldalunkat, hogy biztos és megbízható gyógyszereket kapjon.

Mítoszok és tények:

A súlygyarapodás és a fogyás nem zavaró. Könnyedén kézben tarthatja súlyát azáltal, hogy egyszerű változtatásokat hajt végre az életmódjában. Különféle tévhitek társulnak hozzá, néhány gyakori:

Mítosz: A reggeli elfogyasztása megakadályozza az elhízást

Tény: A reggeli elfogyasztása vagy kihagyása nem eredményez semmilyen súlyváltozást

Mítosz: A gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztása fokozott fogyáshoz vezet

Tény: Ha a napi étrendben gyümölcsök és zöldségek szerepelnek, egészséges lesz, de hozzáadja a kalóriákat, ha nem is ellensúlyozza a hozzáadott kalóriák elégetése.

Diagnózis:

az alkalmazott általános módszerek a következők:

• BMI: az egyik leggyakoribb módszer annak megállapítására, hogy túlsúlyos-e vagy sem, a BMI kiszámításával végezhető el. A BMI a testzsír becslése, és jól méri a nagyobb testzsír előfordulásával járó betegségek kockázatát.

Ez a tömeg kilogrammban kifejezett magassága és a méterben kifejezett magasság aránya (kg/m2).

BMI	Állapot
18,5–24,9	Normál súlyú
25,0–29,9	Túlsúly
30,0–39,9	Elhízott
40,0 és magasabb	Rendkívüli elhízás

Derékbőség: Megmérheti a derék méretét is. Ehhez az állványhoz helyezzen mérőszalagot a dereka köré, közvetlenül a csípőcsontja fölé. Mérje meg a derekát, miután kilégezte.

Kezelés:

A fogyás sikere az életmód megváltoztatását és a célok kitűzését igényli bizonyos gyógyszerek és műtétek ellenőrizetlen körülmények között.

Súlycsökkentő gyógyszerek: Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) által engedélyezett súlycsökkentő gyógyszerek néhány ember számára opciót jelenthetnek.

• Orlisztát: ez egy nagyon jó súlycsökkentő gyógyszer, amely a gyógyszer szedésének első hat hónapjában csökkenti a súlyt. Csökkentett kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend és jó fizikai aktivitás mellett való alkalmazásra, rendszeres ellenőrzések mellett, a gyógyszer szedésének első évében.

• Lorcaserin hidroklorid és Qsymia: az FDA nemrégiben jóváhagyta, ez a két gyógyszer a legújabb a piacon. Ezek olyan emberek számára alkalmasak, akiknek a következő problémái vannak: magas BP, 2. típusú cukorbetegség vagy magas koleszterinszint.

Súlycsökkentő műtét: ez a megoldás azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak, vagy akiknek nem sikerült más kezelési eljárás. Azok a krónikus betegségekben szenvedők, mint az alvási apnoe, a kardiomiopátia és a 2-es típusú cukorbetegség választhatják a műtéti súlycsökkentési eljárást.

Az egészség javításának lépései:

Az egészséges táplálkozás étrendjét kell választania, például:

• Zsírmentes és alacsony zsírtartalmú tejtermékek

• Fehérje táplálék, például hal, bab és baromfi

• TV-nézés helyett táncoljon zenére vagy menjen sétálni